KANUDA

1364

подписчика

Здесь вы узнаете, как улучшить самочувствие, избавиться от боли в шее и спине и наладить сон — без таблеток и лишних визитов к врачу. Мы делимся экспертными советами, разбираем мифы о здоровье позвоночника и рассказываем, как KANUDA помогает тысячам людей по всему миру.

Лента материалов Статьи Ролики

2 недели назад

• Вы подписаны

Сомнология в последние 20 лет: сон как способ восстановления

От раннего отхода ко сну до персональных стратегий: как наука перевернула наше отношение ко сну? Ещё 20 лет назад отношение ко сну было проще: если не выспался – значит, поздно лёг, если чувствуешь себя разбитым – надо поспать подольше, а бессонница вообще пройдёт сама...

2 недели назад

• Вы подписаны

Почему раньше реже жаловались на боль в шее?

Экраны, мебель, сон и движение: что реально изменилось за последние десятилетия. Ещё лет 30 назад фраза «у меня постоянно болит шея» звучала реже, чем сейчас. Особо не было принято об этом говорить, да и жаловались люди в основном на другое...

3 недели назад

• Вы подписаны

Остеохондроз молодеет или нам кажется? Разбираемся, что происходит с нашим позвоночником

Ещё лет двадцать назад остеохондроз считался проблемой людей в возрасте. Сегодня же диагноз ставят даже 25- и 30-летним. Но действительно ли болезнь стала моложе? Или изменилось что-то совсем другое, а...

3 недели назад

• Вы подписаны

10 вещей, которых никогда не будет в спальне физиотерапевта

То, каким будет наше утро, определяет наш вечер и привычки, которые мы автоматически выполняем перед сном. Выключаем свет, кладём телефон на тумбочку, взбиваем подушку, иногда включаем для фона телевизор и спокойно ложимся спать...

4 недели назад

• Вы подписаны

10 способов восстановления: протестировали и составили список, что работает

Каждый год появляется какой-то новый секрет идеального восстановления, который якобы переворачивает всё, что вы знали раньше. То вдруг становится модным погружение в холодную воду, то ношение компрессионных ботинок, то вообще сон с заклеенным ртом для предотвращения появления морщин...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Почему шейный отдел искривляется, а не восстанавливается ночью

Кажется, что ночью тело должно само собой восстанавливаться. Это действительно так и происходит: во сне сердце медленнее бьётся, снижается уровень кортизола, запускаются важные процессы. Но для нашей шеи...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент