KANUDA

Получилось ли у вас выспаться на январских праздниках? Поспать до полудня, проснуться без будильника и действительно почувствовать прилив сил после таких ночей? Давайте честно признаемся, что большинству сделать это, скорее всего, так и не удалось...

Парадоксальная ситуация, с которой знакомы многие: после выходных, отпуска или длинных праздников обычно ожидаешь прилив сил, а вместо этого появляется странная ватность в голове, лёгкое головокружение и ощущение тумана...

Боль между лопатками всегда пугает. Обычно её сложно описать словами: кто-то чувствует давление, кто-то жжение или тупую боль. И первая страшная мысль, которая чаще всего приходит в голову: «Это сердце»...

В январе со сном часто случается что-то не то. Вроде бы на выходных можно позволить себе больше отдыха: лечь попозже, поспать подольше, не вставать утром по будильнику. Но вместо ожидаемой бодрости часто можно получить обратный эффект...

Январь – время, когда нагрузка на спину становится особенно заметной. Мы закрываем годовые задачи, проводим часы за компьютером, реже выходим на улицу и чаще носим тяжёлые сумки. Шейные мышцы входят в...

Январь часто называют тяжёлым месяцем. И дело не только в постпраздничном настроении, коротком световом дне и возвращении в рабочий ритм. Именно в это время наше тело начинает реагировать иначе на привычные раздражители...

Просыпаться среди ночи от покалывания в пальцах, чувства «ватных» рук или неприятного онемения – опыт, знакомый очень многим. Особенно часто это происходит в периоды повышенной нагрузки: перед праздниками, в конце года, во время авралов на работе или когда режим сна окончательно сбивается...

Если вы хотя бы раз ловили себя на ощущении, что плечи словно подтянуты к ушам, голова стала тяжёлой, а между лопатками будто постоянно есть напряжение – вы уже знакомы с хронической усталостью трапециевидной мышцы...

Первые дни января всегда странные. Вроде бы праздники уже позади, но гирлянды всё ещё мигают, в холодильнике остатки праздничных запасов, а внутри неприятное ощущение, что с расслабленным ритмом пора заканчивать...

Зима – это настоящий стресс-тест для шейного отдела. Резкие перепады температуры, сквозняки, холодный воздух на улице и пересушенный в помещениях, тяжёлые шарфы и капюшоны. Всё это влияет не только на мышцы, но и на кровообращение, положение головы и даже качество сна...

Декабрь – месяц парадоксов. Вроде бы впереди праздники, новые циклы, ощущение обновления. А по факту именно это время многие проживают на пределе. Закрытие рабочих задач, отчёты, дедлайны, подарки, поездки,...

Если в декабре вам кажется, что ваша спина как будто перестала вас слушаться – вы не одиноки. В холодное время года многие замечают это явление, когда мышцы становятся плотными, движения – осторожными, наклоны даются с усилием, а в пояснице и шее тянет даже без видимой причины...