Александр Калмыков

Я уже давно корректирую пищевое поведение и по моим наблюдениям зависимость от сахара является одной из самых частых причин набора веса. Тип 1. Сахар — ростовщик энергии. Из-за хронической усталости человек становится заложником кофеина и сахара. Сахарозависимые 1-го типа обычно едят на бегу: им просто не хватает времени на нормальный обед. Как правило, их еда — это фастфуд, очень жирные, соленые и сладкие блюда, блюда из белой муки и белого риса. В результате организму не хватает витаминов и минеральных...

Сейчас я предложу вам пройти интересный тест по оценке уровня Вашей памяти из книги Чарльза Филипса «50 головоломок для тренировки и развития памяти». Это очень важно, заставлять свой мозг работать и напрягаться, ведь сейчас он становится потребителем готовых и упакованных продуктов социальных сетей, зрелищных фильмов, а значит гораздо быстрее угасают основные его функции. Не будем о печальном, ведь именно сейчас вы заставите его запомнить, удержать в памяти, а затем и воспроизвести информацию. А...

Мне не по-наслышке известно, сколько разных зависимостей портят и ломают жизни людей. Люди приходят ко мне на прием с алкогольной, игровой, пищевой зависимостью и большинство из них прекрасно осознают, что все начиналось с маленьких, необременительных привычек. Поэтому любому человеку важно понимать, что привычка - это всего-навсего наши действия, доведенные до автоматизма. Почему зачастую сложно справляться с привычками? Ответ прост: автоматизм организма закрепляется формированием специфичных нейронных связей и гормональным ответом...

У меня двое детей - сын закончил 9 классов в этом году, дочь в прошлом. Дочь училась очень хорошо, сын – плохо, при этом их всегда объединял негатив к школе. Несмотря на то, что я сам очень много читал в детстве, для меня школьное время тоже было не самым приятным воспоминанием в жизни. Поэтому мне всегда очень интересно читать о новых тенденциях в сфере образования. Сегодня хочу рассказать об основателе и директоре школы Саммерхилл (Великобритания) - об Александре Нилле. Он разработал и внедрил...

Вспомните ситуацию, где вам когда-то рассказали о вопиющем поведении какого-то человека, и насколько быстро остановилось ваше осуждение, когда сказали, что это психически больной человек. С этого момента ситуация видится вам в новом свете – в совершенном поступке человек становится не виноват, так как сознательно не ведал что творит. А теперь предположим, что другой человек страдает следующими психологическими проблемами: -депрессия; - преобладание отрицательных мыслей и эмоций; - негативное восприятие...