Александр Калмыков

Я уже давно корректирую пищевое поведение и по моим наблюдениям зависимость от сахара является одной из самых частых причин набора веса. Тип 1. Сахар — ростовщик энергии. Из-за хронической усталости человек становится заложником кофеина и сахара. Сахарозависимые 1-го типа обычно едят на бегу: им просто не хватает времени на нормальный обед. Как правило, их еда — это фастфуд, очень жирные, соленые и сладкие блюда, блюда из белой муки и белого риса. В результате организму не хватает витаминов и минеральных...

Сейчас я предложу вам пройти интересный тест по оценке уровня Вашей памяти из книги Чарльза Филипса «50 головоломок для тренировки и развития памяти». Это очень важно, заставлять свой мозг работать и напрягаться, ведь сейчас он становится потребителем готовых и упакованных продуктов социальных сетей, зрелищных фильмов, а значит гораздо быстрее угасают основные его функции. Не будем о печальном, ведь именно сейчас вы заставите его запомнить, удержать в памяти, а затем и воспроизвести информацию. А...

Мне не по-наслышке известно, сколько разных зависимостей портят и ломают жизни людей. Люди приходят ко мне на прием с алкогольной, игровой, пищевой зависимостью и большинство из них прекрасно осознают, что все начиналось с маленьких, необременительных привычек. Поэтому любому человеку важно понимать, что привычка - это всего-навсего наши действия, доведенные до автоматизма. Почему зачастую сложно справляться с привычками? Ответ прост: автоматизм организма закрепляется формированием специфичных нейронных связей и гормональным ответом...

У меня двое детей - сын закончил 9 классов в этом году, дочь в прошлом. Дочь училась очень хорошо, сын – плохо, при этом их всегда объединял негатив к школе. Несмотря на то, что я сам очень много читал в детстве, для меня школьное время тоже было не самым приятным воспоминанием в жизни. Поэтому мне всегда очень интересно читать о новых тенденциях в сфере образования. Сегодня хочу рассказать об основателе и директоре школы Саммерхилл (Великобритания) - об Александре Нилле. Он разработал и внедрил...

Вспомните ситуацию, где вам когда-то рассказали о вопиющем поведении какого-то человека, и насколько быстро остановилось ваше осуждение, когда сказали, что это психически больной человек. С этого момента ситуация видится вам в новом свете – в совершенном поступке человек становится не виноват, так как сознательно не ведал что творит. А теперь предположим, что другой человек страдает следующими психологическими проблемами: -депрессия; - преобладание отрицательных мыслей и эмоций; - негативное восприятие...

У меня на обучении часто бывают психологи и психотерапевты, и они часто озвучивают проблемы своих клиентов, а одна из самых главных проблем на сегодня связана с низкой адаптацией детей к взрослой жизни. Наблюдая за тем, какую прекрасную жизнь ведут остальные в Facebook, Instagram, Вконтакте и других социальных сетях, они задаются вопросом: «Что со мной не так, почему я такой несчастный, одинокий, беспокойный?» Им представляется, что у всех окружающих счастливая жизнь, прекрасные отношения и замечательная работа...

Первая реакция, когда ученики в группе по обучению гипнозу видят демонстрацию каталептического моста – это восхищение и воинственный настрой: - «Я так смогу и без гипноза. Я сильный». И тут же начинаются попытки лечь между двумя стульями. Человеческий мозг совершенно справедливо, как ему кажется, полагает, что для этого все мышцы надо напрячь - привести в гипертонус и можно спокойно повторить этот феномен. Но на практике это получается далеко не у всех, к примеру, даже не получилось у тренера по...

Психологами установлено, что человек не только в детстве, но и во взрослом возрасте, проходит несколько возрастных кризисов. Кризис дословно переводится как «разделение дорог». Именно в кризисы, в том числе возрастные, происходит активное развитие личности либо же ее «слом» при неудачном исходе. Точный возраст, в зависимости от авторов классификаций, может слегка разниться. Ряд опытных практиков в сфере семейной психологии выделяет следующие важнейшие возрастные кризисы: 23 года – кризис целеполагания...

Сейчас, на фоне эпидемии с коронавирусом, многие семьи вынуждены длительное время находится вместе друг с другом, чего, возможно, не случалось за долгие годы. И в такой ситуации на передний план выходят те личностные особенности близких людей, которые в другое время, зачастую помогали сверстать семейный бюджет и реализовывали социальные и статусные амбиции. Хочу сразу подчеркнуть, что в этой статье речь пойдет не о тех психопатах, которые являются преступниками и абсолютно неуравновешенными людьми,...

Джон Рокфеллер сколотил состояние в $200 миллиардов, и побить его рекорд не удалось никому. Он стал первым официальным долларовым миллиардером за всю историю человечества. Сам Рокфеллер был противоречивым и загадочным человеком, одни считали его воплощением злобного оскала капитализма, другие видели в нем прекрасного отца и заботливого мужа, удачливого коммерсанта. Он считал, и всю свою жизнь реализовывал это на практике, что главное не только заработать капитал, но и суметь сберечь заработанное путем экономии...

Случаи заболевания коронавирусом уже подтверждены более чем в 100 странах, и он, бесспорно нарушает привычный образ повседневной жизни многих людей. Совершенно справедливо, что люди озабочены здоровьем и благополучием самих себя и своих близких. Но пандемия также вызывает и усиливает наши психологические страхи. Наш мозг привык преувеличивать риск того, что нам кажется страшным и неизвестным. Это часть внутренней, встроенной в наш мозг реакции "сражайся или беги". Мы боимся новых угроз, но в то же время не беспокоимся о ежедневных поездках на автомобиле...

Сайты социальных сетей стали популярным местом как для встреч, так и для общения с другими людьми. Они также являются местом, где романтические партнеры, при желании, могут показать интенсивность и качество своих отношений окружающим. Это все конечно хорошо, но социальные сети буквально вплетаются в современные отношения и поэтому есть настораживающие моменты, над которыми стоит задуматься. 1. Соцсети - как часть любовного треугольника Если во время свидания на столике лежат два телефона, то почти...