✨ Зажмурься на три секунды, почувствуй вопрос или доверься ощущениям, не гони мысли, но на секунду прислушайся к тишине. Открой глаза и жми на любую картинку. Отозвалось? Забирай себе! И делись в своих сториз 👯♀️ Не твоё? Жми следующую картинку без всяких правил и «только первая и есть ответ»...
💞 1️⃣Если офис и сидение на попе - твои будничные друзья, то эти три минуты - твоё спасение! https://youtu.be/2xElo7rRROU?si=H7YEAkZIZyJ1VeTe 2️⃣Утром тяжело/лень вставать? Сделай 4 минутки прямо в кровати, будешь летать весь день от легкости и радости во всём теле https://youtu...
💞 1️⃣Если офис и сидение на попе - твои будничные друзья, то эти три минуты - твоё спасение! https://youtu.be/2xElo7rRROU?si=H7YEAkZIZyJ1VeTe 2️⃣Утром тяжело/лень вставать? Сделай 4 минутки прямо в кровати, будешь летать весь день от легкости и радости во всём теле https://youtu...
💞 1️⃣Если офис и сидение на попе - твои будничные друзья, то эти три минуты - твоё спасение! https://youtu.be/2xElo7rRROU?si=H7YEAkZIZyJ1VeTe 2️⃣Утром тяжело/лень вставать? Сделай 4 минутки прямо в кровати, будешь летать весь день от легкости и радости во всём теле https://youtu...
: 11 приемов и практик Часть 2️⃣ ✔️ Забота о здоровье и профилактика заболеваний Прислушивайся к своему организму и не игнорируй сигналы собственного тела. ✔️Здоровый, достаточный сон Вопреки рекомендациям о времени сна, эта потребность организма не является фиксированной по времени. Определи оптимальный график, подходящий именно тебе. И попробуй дневной сон! ✔️Классное и здоровое питание Обогащай свой рацион яркими продуктами. Старайся не переедать. Съедай большие порции свежих овощей и зелени! ✔️Свежий воздух и прогулки По возможности, гуляй в горах, на море, вдоль живописных рек...
