Kaiff Life Space

! С вами Катя Кузьмина — ваша банная фея (пармастер и ребозо-практик), коуч и мастер игры, создатель пространства KaiffLife. Сегодня раскрываем следущие темы: ✔Зачем нужен план действий; ✔Что происходит, когда плана действий нет; ✔️ Что делать с установкой «План не работает»; ✔Как я могу создать эффективный план для себя. А так же...

…. тишиной?! Мы привыкли думать, что спокойствие нужно «нарабатывать»: медитировать часами, уехать в горы или завершить все дела. Но на самом деле спокойствие — уже есть внутри нас. Шум — это лишь верхний слой. Наша задача — не создать тишину, а просто перестать мешать ей проявиться. Даю 3 практики, которые помогут это заметить. 1️⃣Практика «Фоновое наблюдение». Обычно мы ищем спокойствие в моменте, когда всё закончилось: «Вот допишу отчет — выдохну». А ведь спокойствие доступно «прямо сейчас», даже среди хаоса...

: Закрой глаза Спроси себя: что меня беспокоит и как я сейчас могу решить это Открой глаза и нажми на первую картинку, на которую упал твой взгляд. Ответ, может, будет не прямой, но точно твой! Делись...

! Продолжаем тему - зачем идти в работу в коучинг и с каким запросом можно зайти. Бывают случаи, когда мои клиенты говорят: «А что если я не знаю чего хочу?» И тогда я задаю вопрос: «А чего ты не хочешь?» Или в рамках сессии я слышу фразу через НЕ, например: Не хочу быть полной, не хочу болеть, не нравлюсь себе внешне. Боюсь расслабиться, не разрешаю себе отдыхать, боюсь потратить время в пустую. Не люблю, не принимаю себя, не позволяю, не разрешаю себе. Не могу отстоять свою позицию, боюсь сложных переговоров, испытываю чувство недостаточности\неуверенности, критикую себя, сравниваю себя с другими...

! Продолжаем тему - зачем идти в работу в коучинг и с каким запросом можно зайти. Бывают случаи, когда мои клиенты говорят: «А что если я не знаю чего хочу?» И тогда я задаю вопрос: «А чего ты не хочешь?» Или в рамках сессии я слышу фразу через НЕ, например: Не хочу быть полной, не хочу болеть, не нравлюсь себе внешне. Боюсь расслабиться, не разрешаю себе отдыхать, боюсь потратить время в пустую. Не люблю, не принимаю себя, не позволяю, не разрешаю себе. Не могу отстоять свою позицию, боюсь сложных переговоров, испытываю чувство недостаточности\неуверенности, критикую себя, сравниваю себя с другими...