«Кадуцей» — клиника психологии и психотерапии

Эмоциональное (оно же профессиональное) выгорание входит в топ-3 корпоративных заболеваний. Оно может сильно влиять на трудоспособность и даже стоить работы. А выход из подобного состояния занимает от нескольких недель до полутора лет. Впервые термин «эмоциональное выгорание» (от англ. burnout) был введен в 1974 году американским психиатром Гербертом Фрейденбергером — он обобщил эмоциональные изменения, которые наблюдал у специалистов помогающих профессий (врачей, психологов, учителей). Тема профессионального выгорания с тех пор привлекала все больше внимания исследователей по всему миру...

Привязанность — это основа наших отношений с окружающими. С момента рождения и на протяжении всей жизни мы стремимся к тому, чтобы почувствовать безопасность и поддержку от близких людей. Однако наши ожидания и поведение в отношениях во многом зависят от того, какой тип привязанности был сформирован в раннем детстве. В психологии выделяют четыре основных типа привязанности: безопасный, тревожно-амбивалентный, избегающий и дезорганизованный. В этой статье мы разберем, как определить ваш тип привязанности и как это может влиять на вашу жизнь...

Эмоциональное выгорание может проявляться в самых разных сферах жизни, от работы до семейных обязанностей. Чтобы лучше понять, как выглядит выгорание и как оно влияет на нас, мы подготовили список фильмов, ярко отражающих эту проблему. Эти истории рассказывают о людях, чья жизнь постепенно выходит из-под контроля из-за постоянного стресса, давления и истощения. Возможно, в них вы узнаете что-то близкое себе. Фильм рассказывает историю врача скорой помощи Олега, чья жизнь разрывается между бесконечными сменами, борьбой за спасение жизней и личными трудностями в отношениях...

Возвращение к рабочим будням после отпуска может быть сложным и обескураживающим процессом. В то время как воспоминания о недавно проведённых днях на пляже или в горах ещё свежи, необходимость вернуться к рабочей рутине вызывает чувство стресса и тревоги. Как можно сделать этот переход мягче и комфортнее, рассказали в наших рекомендациях! Не стоит резко погружаться в рабочий процесс с первого дня. Если возможно, постарайтесь вернуться домой из отпуска за пару дней до начала работы. Это время позволит...

В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с множеством задач, проблем и стрессовых ситуаций, умение эффективно справляться с ними становится жизненно важным навыком. Копинг-стратегии — это способы, которые мы используем для управления стрессом, снижения его негативного влияния и поддержания своего психического и эмоционального здоровья. Иными словами, это реакция на стресс, выраженная через мысли, чувства и действия. Слово "копинг" (от англ. coping — справляться, совладать) впервые появилось в работах известного американского психолога Ричарда Лазаруса...