Кристина Калинина | ЗОЖ

А вы замечали, как иногда после завтрака чувствуется странная тяжесть в коленях, а суставы начинают «бренчать» при каждом шаге? Казалось бы — утро только началось, впереди важные дела, а тело подаёт сигналы тревоги… Почему так происходит и можно ли изменить ситуацию, всего лишь пересмотрев свой рацион? Два года назад я заметила: каждое утро моё движение начиналось с характерного щелчка в колене. «Возраст», — махнула я рукой. Но когда после очередного завтрака боль прострелила так резко, что я едва встала из-за стола, стало понятно: нельзя игнорировать сигналы тела...

Я никогда не думала, что подагра коснётся меня лично. Честно говоря, это слово всегда казалось мне чем-то далёким, почти архаичным — вроде старинных романов или медицинских энциклопедий. Всё изменилось в тот самый прохладный осенний день, когда резкая боль буквально приковала меня к дивану. Я тянулась за тапочками, и вдруг — словно удар молнии в сустав большого пальца на ноге... Задумывались ли вы, почему именно после 55 лет такие неожиданности случаются всё чаще? Почему даже «полезный» завтрак...

Я часто слышу: «Ну что такого, перекусил колбаской, съел пирожок, выпил бокал — все же так живут!» А потом человек удивляется хронической усталости, тяжести в животе или, чего хуже, приступу боли. Но между «все хорошо» и «тут вызываем скорую» — всего три привычных продукта, которые действуют как медленный яд. Почему? Сейчас расскажу — и кое-что вас удивит. Поджелудочная железа — крошечный орган, работа которого определяет не только пищеварение, но и энергетический баланс, уровень сахара в крови,...

А вы задумывались, что даже не соблюдая строгую диету при диабете, можно не только стабилизировать уровень сахара, но и почувствовать вкус жизни вновь? С момента, когда у меня в семье столкнулись с диагнозом «сахарный диабет», каждое изменение в питании — это эксперимент с результатами, которые порой удивляют сильнее, чем лекарства. В этой статье расскажу про 7 продуктов, проверенных опытом, научными рекомендациями и десятками отзывов — они реально помогают держать уровень сахара «в коридоре нормы»...

А вы когда-нибудь задумывались, что именно вы кладёте себе на тарелку утром? Казалось бы — завтрак как завтрак. А вот честно — замечали ли вы, что после завтрака суставы иногда ноют, а движение даётся с трудом? Со мной произошло именно так. Это случилось не вчера и не вдруг. Я проснулась однажды утром, когда перед глазами всё плыло — не от головокружения, а от мысли: «Как же устала бороться с этой болью в коленях и пальцах». Врач в поликлинике забросал меня рекомендациями, кучу таблеток я принимала, списывая всё на возраст...