Кристина Калинина | ЗОЖ

Утро, самое уязвимое время для сердца. Именно в первые два часа после пробуждения давление резко поднимается, кровь становится гуще, а нагрузка на сердечную мышцу достигает дневного пика. Большинство сердечно-сосудистых событий случается именно утром, с шести до десяти часов...

Два самых популярных завтрака на российской кухне, гречневая каша и овсянка. Оба считаются полезными, оба стоят недорого и доступны в любом магазине. Но когда речь заходит о здоровье сосудов после 50 лет, между ними есть принципиальная разница...

Тяжесть в правом боку после жирного обеда, горечь во рту по утрам, вздутие через час после еды, эти ощущения знакомы многим людям старше 60 лет. Их часто списывают на гастрит или возраст и не обращают внимания...

Весной организм уходит из зимнего режима, и делает это непросто. Печень и поджелудочная железа, которые всю зиму перерабатывали тяжёлую еду и справлялись с нагрузкой от лекарств и дефицита витаминов, к марту-апрелю работают на износ...

После 60 лет печень даёт о себе знать. Тяжесть в правом боку после еды, усталость к вечеру без видимых причин, горечь во рту по утрам, многие списывают это на возраст и перестают обращать внимание. Но печень, один из немногих органов, который способен восстанавливаться даже в зрелом возрасте...