Кристина Калинина | ЗОЖ

«Мочевая кислота повышена» - написано в бланке анализа. Звучит непонятно и тревожно. Многие после начинают читать про подагру, про отложение солей, про «кристаллы в суставах» и пугаются ещё больше. А потом либо ничего не делают, либо полностью убирают мясо и всё равно не видят результата...

«Просто не ешьте жирное» - этот совет слышал каждый, у кого есть проблемы с желчным пузырём. Совет не вреден, но он неполный. И именно из-за этой неполноты многие продолжают мучиться с тяжестью и болью, хотя давно перешли на обезжиренное...

Преддиабет почти не болит. И начальная стадия диабета 2 типа - тоже. Поэтому человек с повышенным сахаром не знает об этом годами. Живёт как обычно, чувствует себя «нормально» - ну, немного устаёт, ну, кожа зудит, ну, царапина долго заживает...

Об этом не говорят вслух. Не жалуются подругам за чаем. Не упоминают на приёме у врача - неловко, да и времени на приёме всегда мало. Терпят, привыкают, считают нормой. Запор после 60 есть у каждого третьего...

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) встречается у 25-30% людей старше 60 лет. Большинство из них не знают об этом: жировая печень долго не даёт признаков и нередко обнаруживается случайно - при УЗИ по другому поводу...

Диагноз «сахарный диабет» или «преддиабет» после 55 лет - это не приговор. Это не конец нормальной жизни и не повод смотреть на еду со страхом. Это сигнал: что-то в привычном укладе нужно скорректировать...

Боль в суставах после 60 лет - это не приговор и не просто «возрастные изменения». Это сигнал о том, что хрящевая ткань получает недостаточно питательных веществ, а воспаление в суставе проходит не так быстро, как раньше...

При диабете после 55 разговор с врачом обычно заканчивается одним. Подборка того, что нельзя. Белый хлеб нельзя. Картошка - осторожно. Сладкое - забудьте. Жирное - нет. Жареное - нет. Алкоголь - нет. Список запретов все знают наизусть...

«Ешь творог - это кальций». Эту фразу слышали все. От мамы, от врача в советской поликлинике, от подруги. Многие едят творог каждый день - искренне считая, что делают правильно. Покупают пачку, съедают со сметаной или с вареньем, и думают: вот, позаботилась о костях...

Вы измеряете давление - 125/80, всё хорошо. Тонометр доволен. Вы нет. Голова кружится уже третий день. Встали с дивана, поплыло. Повернули голову - неприятное ощущение. И всё это при совершенно нормальном давлении...

Ровно в три. Или в половину четвёртого. Глаза открылись - и всё. Лежишь, смотришь в потолок. Мысли идут по кругу: что сказала невестка, надо не забыть позвонить врачу, деньги на коммунальные, опять этот сон приснился...

Три раза в день - это много? Мало? Или как раз нормально? Странно, но именно этот вопрос люди стесняются задать врачу. Переживают молча, гуглят ночью, делают выводы, и почти всегда неправильные. Одни годами считают себя больными, хотя всё в порядке...