Кристина Калинина | ЗОЖ

Девять долгих лет каждый обед и ужин превращались для меня в лотерею. Будет боль или, может быть, обойдёт стороной? Даже кусочек варёного картофеля казался врагом.  Я смотрела, как другие с аппетитом едят борщ, оладьи, жареную курочку, а сама думала только об одном, как бы после еды не начать скручиваться от боли. Мне всего 63, но из-за проблем с поджелудочной я чувствовала себя столетней.  Бесконечные диеты, лекарства, гастроэнтерологи. Всё это стало частью моей жизни. Друзья умилялись «Ну какая ты молодец, что так строго следишь за едой!» А мне вовсе не казалось, что это дело добровольное...

Завтрак разрушает здоровье диабетикам.  Много людей со всего мира начинают утро одинаково, не задумываясь, как привычные продукты влияют на глюкозу.  Именно завтрак, первая пища дня, запускает каскад реакций в организме. И для людей с диабетом важно не ошибиться в выборе.  Сегодня расскажу вам о пяти продуктах, которых диабет боится по утрам, и о том, чем их заменить, чтобы сахар в крови держался в узде весь день. Почему завтрак так важен для диабетика Многие считают, что можно позволить себе любую еду утром, ведь впереди целый день, чтобы сжечь калории...

Иногда привычный напиток может незаметно подрывать здоровье ваших почек, особенно после 50 лет.  Многие уверены: «Это меня не касается, я пью только полезное!» Но статистика и мнения врачей говорят о другом.  Почки, наш главный фильтр, работающий без единого выходного. Чем старше мы становимся, тем сложнее этим органам противостоять ежедневной нагрузке.  И даже любимые с детства напитки могут внести свой вклад в постепенное ухудшение их состояния. Дочитайте до конца, и вы узнаете, какие 5 напитков...

Почему после еды появляется тяжесть? Вроде бы мелочь, иногда тянет под рёбрами, появляется горечь во рту или тошнит по утрам.  Молодым всё это кажется ерундой, а вот после пятидесяти такое сложно игнорировать.  Организм уже не тот, и звоночки могут быстро перейти в проблемы серьезнее.  Вот и я однажды проснулась с ощущением, что мой желчный пузырь вот-вот выйдет на забастовку.  Рассказываю, как за три дня открыла для себя простые способы поддержать желчный, и теперь с удовольствием делюсь ими, особенно с теми, кто постарше...

Стоя перед зеркалом, вряд ли кто-то задумывается о поджелудочной, правда?  Обычно смотрим на волосы, кожу, внешность. А если сказать, что некоторые изменения во внешности могут намекать на проблемы с поджелудочной?  Многие даже не подозревают об этом. Я тоже раньше относилась к подобным наблюдениям скептически, пока не столкнулась лично.  Наше тело часто подсказывает о внутренних неполадках. Просто мы не всегда умеем замечать эти подсказки.  В этой статье расскажу о девяти внешних признаках, которые видно в зеркале и которые могут указывать, что поджелудочная работает на пределе...

Когда тебе за 60, кажется, уже не удивить организм ни болями в спине, ни скрипом в пальцах.  Но есть один нюанс, про который забывают даже самые опытные врачи. И это мочевая кислота.  Она незаметно портит твои суставы годами. И пока ты сводишь на нет тревожные сигналы, мол, это просто возраст, мочевая кислота невидимо делает свое дело.  Давай разберёмся, в чём подвох, и какие мелочи в нашем привычном быте подливают масла в огонь. Почему после 60 суставы страдают молча Многие считают, что проблемы с суставами, это просто плата за годы...

Просыпаешься вроде выспавшимся, а в голове тяжесть, руки не слушаются, давление скачет. Думаешь, что опять не так? А между делом завтрак уже на столе. Всё привычно, всё как обычно. Только вот почему-то сил становится всё меньше, а сосуды шалят всё чаще. Многим из нас кажется, авось простит организм такие мелочи. Ведь некогда возиться с готовкой с утра. Ещё часто бывают дни, когда после завтрака ничего не хочется. Глаза слипаются, настроение на нуле, а давление скачет, как бабульки на лавочке возле подъезда...

Вы замечали, что с возрастом лицо будто теряет прежнюю свежесть, хотя стараетесь заботиться о себе? Кажется, делаешь всё правильно, а зеркало упрямо подсказывает обратное. Почему так происходит? Тут есть один внутренний процесс, который многие не берут в расчёт, и зря. Я даже не знала, насколько он меняет наше отражение в зеркале. Ниже расскажу, на что обращать внимание и как вовремя понять намёки своего организма. Не пропустите, дальше будет то, о чём обычно молчат. Почему проблема становится невидимой Женщины старшего возраста редко говорят о своих изменениях вслух...

Запоры после 55 лет деликатная тема, о которой не принято говорить вслух, но с ней сталкивается почти каждый второй человек. Казалось бы, всё в порядке. И диеты держим, и воду пьём, и от вредностей отказались. А вот кишечник как будто забыл свой главный рефлекс. Многие годами ищут причины в желудке, вспоминают гастриты и диеты, а срыв происходит на совсем другом уровне. Почему кишечник ленится, даже если вы всё делаете правильно? Какие продукты реально работают как мягкий стимулятор, а какие...

Вы уверены, что ваш привычный завтрак не разрушает вашу поджелудочную железу? Я вот не подозревала, пока боль не заставила перечеркнуть половину жизни. Этот текст мой личный опыт и разбор самых распространённых ошибок, за которые я много лет расплачивалась здоровьем. Как начался мой путь к диагнозу Всё начиналось обычно. Однообразные ощущения после еды, легкая усталость, иногда тянущая боль в боку. Я списывала это на недосып, нервы, офисную рутину. Но однажды ночью боль сковала так, что я вцепилась в ребра, пытаясь дышать...

Почему у одних людей день начинается легко и энергично, а у других с тяжести, дискомфорта и даже боли? Истории моих пациентов и мой личный опыт показывают, многое зависит от того, что мы кладём на тарелку сразу после пробуждения. В этой статье я расскажу вам, какие продукты буквально добивают вашу поджелудочную по утрам. Многие из них регулярно встречаются даже на гарнире самых заботливых хозяек и считаются абсолютно нормой. Но правда в том, что если исключить эти продукты, у большинства людей...

Это ощущение, когда с утра не надо осторожно вставать, не нужно бояться каждого движения, а вместо боли лёгкость. Долгое время я думала, что такое бывает только в молодости. Но однажды поняла, что многое зависит не только от возраста или наследственности, а от нашего ежедневного рациона. Удивительно, но небольшие изменения привычек буквально сотворили чудо! В этой статье расскажу вам проверенные меры, которые легко внедряются и приносят видимый результат. Более того, поделюсь своим опытом, несколькими...