Найти в Дзене
Самореализация
Как раньше, так и сейчас многих людей волновали и волнуют вопросы : ”В чем мое призвание?”, ”Зачем я живу?”, “Чем мне заниматься?” и т.д., потому что каждый из них хотел бы найти себя и свое призвание в жизни, чтобы реализоваться. Самореализация – это использование всего, что есть у человека на данный момент: потенциала, навыков, знаний, физических возможностей и т.д. Иногда ее путают с самоактуализацией, но это ошибка. Потому что самоактуализация это раскрытие личности человека, заложенной природой, которую нужно сначала открыть в себе, а затем реализовать...
6 месяцев назад
Тревожность
Большинство людей не придают значения тому, что тревога и тревожность это разные вещи. Тревога – это негативная эмоция, вызванная ожиданием опасности или угрозы, а тревожность – это психологическая особенность и индивидуальная черта характера человека, проявляющаяся из-за переживаний, беспокойств и волнений. Если это происходит редко, то может сильно не беспокоить, а если часто и без какого-либо повода, то это может доставлять дискомфорт, мешая полноценно взаимодействовать с обществом, ухудшая качество вашей жизни...
10 месяцев назад
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у кого-то другого есть что-то, а у вас нет? Легче всего просто завидовать, считая что это недостижимо, чем начать что-то делать. Наша психика так оправдывает наше бездействие и это своего рода защита от негативных эмоций. Если мы возьмем себя в руки, поставим себе цель и начнем действовать, не сдаваясь после неудач, делая соответствующие выводы, нам многое станет под силу. Прежде чем двигаться к своей мечте, нужно разобраться, что именно вам мешало начать делать это раньше – страх совершить ошибку, страх неопределенности или страх осуждения? Все эти страхи по разному влияют на качество жизни и исходят изнутри, внутренний критик тормозит вас и не дает развиваться. После того, как вы разберетесь в причинах их происхождения и проработаете их, ваша жизнь заиграет новыми красками.
10 месяцев назад
Синдром самозванца
Синдром самозванца – это когда человеку кажется, что он не заслужил всего того, чего добился и ему всё в этой жизни достается случайно, а не за его заслуги. Например, человек долго усердно работал и получил повышение в должности за свой труд. После этого он начинает чувствовать себя не в своей тарелке, обесценивая свои достижения, интеллект и навыки, потому что думает что ему просто повезло и этого достоин кто-то другой, только не он. Чаще всего все эти сомнения противоречат реальности, потому что ему дали повышение заслуженно, ведь он проявил себя лучше других...
10 месяцев назад
Закрыть гештальт
Многие слышали выражение «Закрыть гештальт», но не все до конца понимают, что оно означает. Давайте разбираться. Простыми словами гештальт – это не доведенное до конца дело, а «закрыть гештальт» – это проработка прошлого и возможность изменения его в вашем сознании. Как результат после этого меняются качество жизни и отношение с окружающими. Наша психика так устроена, что нам необходимо доводить все до конца. Отсюда вытекает, что если ситуация не была доведена до своего финала, раз за разом она будет всплывать в памяти и создавать психологический дискомфорт, вызывая негативные эмоции...
10 месяцев назад
Триггер
Триггер – импульс, который провоцирует воспоминания о травме, вызывая стресс, флешбеки, панику и возвращает человека в то время, когда была пережита эта травма, заставляя переживать эти травматические события снова. Например человек в детстве попал в замкнутое пространство, оказавшись запертым в чулане, из которого сам не мог выбраться и находился там много часов в одиночестве в темноте. Прошло время, он повзрослел и в какой-то момент снова оказался запертым в замкнутом пространстве, что вернуло его в то время и активировало его триггер...
1 год назад
Мнительность
Мнительность — это склонность человека к тревожности по разным надуманным поводам, а также нездоровая подозрительность и недоверчивость противоречащая здравому смыслу. Это состояние опасно для человека, оно способно испортить жизнь ему и его окружению. Мнительность и тревога тесно связаны, и как одно целое дополняют друг друга. Тревога может вызвать много негативных вещей, благодаря которым человек способен накрутить себя так, что спровоцирует то, чего нет: какую-то проблему, негативную эмоцию и...
1 год назад
Синдром жертвы
Что значит быть жертвой? 1. Вы не контролируете свою жизнь. 2. Действуете только с позиции слабости. 3. Жизнь вставляет палки в колеса. 4. Самоунижение и тревожность ваши спутники по жизни. 5. Боитесь совершать ошибки. Самое главное это свобода, когда никто не мешает вам управлять своей жизнью и выбором. Отсутствие свободы сравнимо с рабством. Вы не имеете право на свою индивидуальность, и пока Вы реагируете на чужое мнение и оценку, свободы вам не видать. Как перестать быть жертвой? ✅ Не верьте...
1 год назад
Внутренний ресурс
Многие слышали выражения: “Я сейчас не в ресурсе” или “Не в потоке“, но не все до конца понимают, что же они означают. Давайте разбираться. Как понять, что вы не в ресурсе: ⚠️ Ничего не хочется делать. ⚠️ Пропал интерес ко всему. ⚠️ Есть ощущение, что в жизни все идет не так как должно. ⚠️ Отсутствуют физические и моральные силы. ⚠️ Физическая усталость. ⚠️ Рассеянность. ⚠️ Плохо усваивается новая информация. ⚠️ Внутренняя опустошенность. ⚠️ Отсутствие желания взаимодействия с другими, даже близкими людьми...
1 год назад
Душный человек
Кого называют душнилой? Обычно так называют человека, с которым тяжело строится диалог, другими словами его можно назвать занудой или нудным. Такой человек становится для окружающих навязчивым и негативным, наводя на них уныние и грусть. Он часто портит настроение окружающим, в общении с ним тяжело и некомфортно, а после него остается неприятный осадок. Каким бы крутым он себя не считал, общаться с ним очень сложно. Причем душным может быть не только человек, но и разговор, фильм и все то, что можно назвать не комфортным...
1 год назад
Агрессивный юмор
Проявление агрессии в юморе - тема которая заслуживает внимания. Люди частенько применяют в общении забавные фразы или слова, безобидные шутки, подколы. Иногда это даже сарказм, колкие слова, чёрный юмор. Это часто вызывает обиду у людей, а в редких случаях заканчивается дракой, хоть такая цель не преследовалась. Сегодня юмор является неотъемлемой частью общества, в котором мы живем. Каждый из нас с ним сталкивается, как с хорошим, так и с плохим. Плохое - не несмешная шутка, а что-то обидное. Оно может негативно повлиять на человека, в адрес которого направляют эти приколы...
2 года назад
Газлайтинг
Газлайтинг – это одна из форм психологического насилия, при которой манипулятор отрицает уже произошедшие события и старается навязать то, что выгодно только ему. Он пытается заставить свою жертву сомневаться во всем: своих воспоминаниях, себе, поступках, меняя восприятие реальности. Жертва начинает чувствовать себя неуверенной в себе и беспомощной в таких спорах, а газлайтер наоборот получает полный контроль над ситуацией. Такое может встречаться везде: в отношениях, на работе, в семье, в кругу друзей...
2 года назад