К2К в психологии

Большинство людей не придают значения тому, что тревога и тревожность это разные вещи. Тревога – это негативная эмоция, вызванная ожиданием опасности или угрозы, а тревожность – это психологическая особенность и индивидуальная черта характера человека, проявляющаяся из-за переживаний, беспокойств и волнений. Если это происходит редко, то может сильно не беспокоить, а если часто и без какого-либо повода, то это может доставлять дискомфорт, мешая полноценно взаимодействовать с обществом, ухудшая качество вашей жизни...

3 недели назад

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у кого-то другого есть что-то, а у вас нет? Легче всего просто завидовать, считая что это недостижимо, чем начать что-то делать. Наша психика так оправдывает наше бездействие и это своего рода защита от негативных эмоций. Если мы возьмем себя в руки, поставим себе цель и начнем действовать, не сдаваясь после неудач, делая соответствующие выводы, нам многое станет под силу. Прежде чем двигаться к своей мечте, нужно разобраться, что именно вам мешало начать делать это раньше – страх совершить ошибку, страх неопределенности или страх осуждения? Все эти страхи по разному влияют на качество жизни и исходят изнутри, внутренний критик тормозит вас и не дает развиваться. После того, как вы разберетесь в причинах их происхождения и проработаете их, ваша жизнь заиграет новыми красками.

3 недели назад

Синдром самозванца

Синдром самозванца – это когда человеку кажется, что он не заслужил всего того, чего добился и ему всё в этой жизни достается случайно, а не за его заслуги. Например, человек долго усердно работал и получил повышение в должности за свой труд. После этого он начинает чувствовать себя не в своей тарелке, обесценивая свои достижения, интеллект и навыки, потому что думает что ему просто повезло и этого достоин кто-то другой, только не он. Чаще всего все эти сомнения противоречат реальности, потому что ему дали повышение заслуженно, ведь он проявил себя лучше других...

3 недели назад

Закрыть гештальт

Многие слышали выражение «Закрыть гештальт», но не все до конца понимают, что оно означает. Давайте разбираться. Простыми словами гештальт – это не доведенное до конца дело, а «закрыть гештальт» – это проработка прошлого и возможность изменения его в вашем сознании. Как результат после этого меняются качество жизни и отношение с окружающими. Наша психика так устроена, что нам необходимо доводить все до конца. Отсюда вытекает, что если ситуация не была доведена до своего финала, раз за разом она будет всплывать в памяти и создавать психологический дискомфорт, вызывая негативные эмоции...

3 недели назад

Триггер

Триггер – импульс, который провоцирует воспоминания о травме, вызывая стресс, флешбеки, панику и возвращает человека в то время, когда была пережита эта травма, заставляя переживать эти травматические события снова. Например человек в детстве попал в замкнутое пространство, оказавшись запертым в чулане, из которого сам не мог выбраться и находился там много часов в одиночестве в темноте. Прошло время, он повзрослел и в какой-то момент снова оказался запертым в замкнутом пространстве, что вернуло его в то время и активировало его триггер...

3 месяца назад

Мнительность

Мнительность — это склонность человека к тревожности по разным надуманным поводам, а также нездоровая подозрительность и недоверчивость противоречащая здравому смыслу. Это состояние опасно для человека, оно способно испортить жизнь ему и его окружению. Мнительность и тревога тесно связаны, и как одно целое дополняют друг друга. Тревога может вызвать много негативных вещей, благодаря которым человек способен накрутить себя так, что спровоцирует то, чего нет: какую-то проблему, негативную эмоцию и...

9 месяцев назад

Синдром жертвы

Что значит быть жертвой? 1. Вы не контролируете свою жизнь. 2. Действуете только с позиции слабости. 3. Жизнь вставляет палки в колеса. 4. Самоунижение и тревожность ваши спутники по жизни. 5. Боитесь совершать ошибки. Самое главное это свобода, когда никто не мешает вам управлять своей жизнью и выбором. Отсутствие свободы сравнимо с рабством. Вы не имеете право на свою индивидуальность, и пока Вы реагируете на чужое мнение и оценку, свободы вам не видать. Как перестать быть жертвой? ✅ Не верьте...

9 месяцев назад

Внутренний ресурс

Многие слышали выражения: “Я сейчас не в ресурсе” или “Не в потоке“, но не все до конца понимают, что же они означают. Давайте разбираться. Как понять, что вы не в ресурсе: ⚠️ Ничего не хочется делать. ⚠️ Пропал интерес ко всему. ⚠️ Есть ощущение, что в жизни все идет не так как должно. ⚠️ Отсутствуют физические и моральные силы. ⚠️ Физическая усталость. ⚠️ Рассеянность. ⚠️ Плохо усваивается новая информация. ⚠️ Внутренняя опустошенность. ⚠️ Отсутствие желания взаимодействия с другими, даже близкими людьми...

10 месяцев назад

Душный человек

Кого называют душнилой? Обычно так называют человека, с которым тяжело строится диалог, другими словами его можно назвать занудой или нудным. Такой человек становится для окружающих навязчивым и негативным, наводя на них уныние и грусть. Он часто портит настроение окружающим, в общении с ним тяжело и некомфортно, а после него остается неприятный осадок. Каким бы крутым он себя не считал, общаться с ним очень сложно. Причем душным может быть не только человек, но и разговор, фильм и все то, что можно назвать не комфортным...

11 месяцев назад

Агрессивный юмор

Проявление агрессии в юморе - тема которая заслуживает внимания. Люди частенько применяют в общении забавные фразы или слова, безобидные шутки, подколы. Иногда это даже сарказм, колкие слова, чёрный юмор. Это часто вызывает обиду у людей, а в редких случаях заканчивается дракой, хоть такая цель не преследовалась. Сегодня юмор является неотъемлемой частью общества, в котором мы живем. Каждый из нас с ним сталкивается, как с хорошим, так и с плохим. Плохое - не несмешная шутка, а что-то обидное. Оно может негативно повлиять на человека, в адрес которого направляют эти приколы...

1 год назад

Газлайтинг

Газлайтинг – это одна из форм психологического насилия, при которой манипулятор отрицает уже произошедшие события и старается навязать то, что выгодно только ему. Он пытается заставить свою жертву сомневаться во всем: своих воспоминаниях, себе, поступках, меняя восприятие реальности. Жертва начинает чувствовать себя неуверенной в себе и беспомощной в таких спорах, а газлайтер наоборот получает полный контроль над ситуацией. Такое может встречаться везде: в отношениях, на работе, в семье, в кругу друзей...

1 год назад

Харизма

Харизма – это привлекательность в глазах окружающих, которая основывается исключительно на том, как человек себя подает: как говорит, как мыслит, как ведет себя – из этого всего складывается харизма. Харизматичные люди способны привлечь к себе внимание и увлечь окружающих за собой, благодаря чему люди неосознанно начинают тянуться к ним. Из харизматичных людей получаются хорошие лидеры в любом виде деятельности. Окружающие готовы довериться им и следовать за ними, потому что им кажется, что у такого человека все получится и они готовы довериться ему...

1 год назад