Журнал заметок

Ритуалы – это маленькие, повседневные вещи, которыми вы разбавляете рутину, которые дарят вам ощущение покоя и обновления. Такие простые вещи, как прогулка во время обеденного перерыва, поход на маникюр, покупка новой книги, которую можно почитать в метро, теплая и расслабляющая ванна вечером воскресенья. Что истощает и что наполняет вас? Что делает вас по-настоящему счастливой? Что поднимает вам настроение, когда день, кажется, близится к катастрофе? Я думаю, что все мы забыли о том, как важно просто остановиться и проявить к себе частичку заботы...

Случайность, удача и старание. Ничего другого, никаких других компонентов там не будет. Надо х****ть. И ещё может оказаться, что ты х****шь в области где ты бездарный, это тоже надо вовремя уметь про себя понять. Х**чь в другой области, просто не занимайся тем что не твоё, не занимайся не своим и тогда всё будет хорошо. Ты...

Что такое непринятие тела? Это отношение к своему телу с негативной оценкой. Там, где появляется стыд за тело, чувство вины за его внешний вид, раздражение, желание тело переделать, перекроить, – там непринятие. И наоборот, там, где вы относитесь к телу БЕЗ негативной оценки, нейтрально, без оскорблений и стыда, вы его принимаете. Вопреки расхожему мнению, принятие тела – это не целовать каждый свой сантиметр, не восхищаться своими морщинами и целлюлитом, не любоваться в зеркале на каждую складочку и пигментное пятно...

Время лени - это время, когда человек с полной ответственностью ничего не делает. Ленится. Отдыхает. Восстанавливает силы и т.п. С полной ответственностью - это значит, что он не думает о делах, не планирует, не грузится, не корит себя за то что работает, и вот это вот всё, в общем - не напрягает себя и не морочит себе голову. Однако, это не значит, что нужно лечь и играть в звёздочку. Я думаю, что у каждого своё: кто-то подзаряжает свою батарейку простым лежанием, кто-то прогулкой или лёгкой разминкой, кому-то потанцевать надо...

Всем доброго времени суток! В одном из видео Валентины Паевской услышал фразу, примерно такую - Жизнь более простая, чем человек думает, после появления психологии. Может и правда не надо закапываться в себе в поисках не понятно чего, чтобы наконец-то себя принять, а следует просто любить и ценить себя...