Рецепты веган

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ТАРТ с тыквой #рецепт93 Песочная основа: • 60 гр миндальная мука • 20 гр нутовая мука • 20 гр рисовая цельнозерновая мука • 1 гр ксантановая камедь • 15 гр миндальный урбеч • 40 гр пюре тыквы без сахара ——— • 25 гр кокосовое масло (не растапливать) 1. Смешайте все ингредиенты кроме кокосового масла. Кокосовое масло должно быть мягким, но не растопленным полностью. 2. Когда смешали все ингредиенты, добавьте масло и замешайте тесто либо вручную, либо в планетарном миксере с насадкой для теста...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ОРЕХОВОГО ЖМЫХА сырники Аля Сырники 🤤 #рецепт93 Ингредиенты: Миндальный жмых - 130 гр (или любой другой ореховый жмых) Рисовая мука - 5 ст.ложек (85 гр) Семена льна - 2 ст.ложки Вода - 6 ст.ложек Сироп топинамбура - 50 гр Растительное молоко (или вода) - 25 гр Грецкий орех (для украшения) - 13 шт Разрыхлитель - 1 ч.ложка Все смешать и налепить маленькие сырники...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рецепт92 ПЕСОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ веган|без глютена без сахара 85 гр миндальная мука 20 гр крахмал из тапиоки 30 гр мягкое кокосовое масло 20 гр сироп из топинамбура Объедините все ингредиенты, перемешайте, скатайте шарики, сделайте мерной ложкой или пальцем углубление по центру. Заполните его ягодным джемом. А полный видео рецепт уже на всех площадках Скорее бегите смотреть...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рецепт91 Протеиновый банановый кекс КБЖУ на 100 гр: Белки - 17,3 гр, жиры - 17,8 гр, углеводы 16,1 гр, калорийность - 284 ккал Разогрейте духовку до 180С - 400 гр бананы - 120 гр урбеч из миндаля - 20 гр лимонный сок __________________________ - 120 гр миндальная мука - 80 гр протеин гороховый - 10 гр разрыхлитель - 4 гр сода + 100 гр грецкого ореха В отдельной емкости смешиваете бананы, урбеч из миндаля, лимонный сок. Пробиваете погружным блендером. Далее в эту массу добавляете остальные сухие ингредиенты и перемешиваете. Грецкий орех необходимо измельчить и вмешать в получившееся тесто...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рецепт89 Вафли из цукини и брокколи СУХИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 50 гр протеин гороховый 20 гр миндальная мука 13 гр псиллиум* 4 гр разрыхлитель 1-2 гр соль Жидкие ингредиенты: 150 гр цукини 50 гр брокколи 120 гр миндальное молоко 10 гр лимонный сок 50 гр урбеч из тыквенных семечек 1,5 гр лецитин ( у меня было без него) Специи по вкусу: копченая паприка, перец, пищевые дрожжи неактивные * не пудра!! если у вас пудра псиллиума, то ее 6 гр Отмерить все сухие ингредиенты в одну ёмкость и перемешать...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Муравейник по #рецепт88 🤩Для печенья: 300 г мука миндальная 150 г мука рисовая цельнозерновая 4 г соль 4 г сода 150 г сироп топинамбура 75 г масло кокосовое рафинированное 20 г сок лимона В миске соедините сухие ингредиенты: миндальную и рисовую муку, соль и соду. Хорошо перемешайте между собой венчиком. Отдельно в мерном стакане соедините жидкие ингредиенты: сироп топинамбура комнатной температуры, растопленное кокосовое масло и лимонный сок. Перемешайте между собой венчиком или пробейте погружным блендером до объединения...