@interval_kurs

Привет, друзья! Сегодня поговорим на важную тему — голодание и его влияние на людей, у которых нет желчного пузыря.  💡 Что нужно знать?  Желчный пузырь играет ключевую роль в переваривании жиров, выделяя желчь. Но если его нет, это не значит, что голодание становится под запретом! Однако важно учитывать несколько моментов: 1️⃣ Консультация со специалистом: Прежде чем начинать любую практику голодания, желательно проконсультироваться с специалистом, чтобы точно знать все нюансы вашего организма и подобрать подходящий для вас режим...

Факт обо мне: я могу есть одну и ту же еду каждый день и мне не надоедает. В инсте спросили: Как можно есть капусту каждый день? А у меня встречный вопрос: Как можно её не есть каждый день? Ведь она такая вкусная! Пекинка в сочетании с огурцом или помидором с зеленью - самая...

Ох, люблю я интервальное голодание! Особенно первый приём пищи самый вкусный и желанный! Сегодня это небольшое куриное бедрышко, ложечка риса с двумя яйцами политый соусом чили и свежие овощи со смесью семян. На обед пожарила картошечку с домашней хреновиной и свежие овощи На ужин был творог со сметаной Вчера словила выгорание и даже думала прекратить писать сюда...

Интервальное голодание 16/8 Сегодня было контрольное взвешивание. За неделю минус 400 гр всего. Но за всё время, за 12 дней минус 1,4 кг. Пока всё идёт по плану. Сантиметры уходят, а это главнее цифр на весах. Вес на 2.10.23 75,6 кг  Отчёт по питанию: первый приём в 12. Макарошки, сосиски из индейки, огурец, листья салата, смесь семян...

Два дня не писала сюда отчёты по питанию. Но это не значит, что были нарушения. Временной интервал соблюдала строго, несмотря на выходные. Завтра будет взвешивание и замеры и посмотрим кто сколько жрал))) Ещё завершился очередной поток "ИНТЕРВАЛа". Результаты, как всегда, потрясающие! И стартует следующий поток...