Юлия Зиборова || Разберёмся!

Мой базовый минимум сейчас: 1. Разбираться почему возникла та или иная эмоция? Не запихивать её в чулан, посмотреть прямо в неё , почему я сейчас так чувствую? Зачем это мне? Какую потребность это вскрывает? Это очень мощный инструмент. Каждая эмоция ценна. Нет "плохих" эмоций. Они все - максимально красноречивые сигналы, туда ли мы плывем. Какая здесь сложность? В предельной честности с собой. Мозг может мастерски заблюрить все шероховатости. Но настоящие изменения начинаются ровно в тот момент, когда мы видим картинку ясно, без фильтров...

Чтобы кожа была эластичная, подтянутая нужно обеспечь себе достаточное поступление белка в организме, т.к. это «строительный материал» для: Коллагена: Это самый распространенный белок в нашем организме (составляет около 70% кожи). Он создает прочный "каркас", обеспечивающий упругость, плотность и эластичность кожи. Коллаген постоянно обновляется, и для его синтеза необходим постоянный приток аминокислот. Эластина: Второй ключевой структурный белок. Он отвечает за способность кожи растягиваться и возвращаться в исходное положение (например, после улыбки)...