Как повысить самооценку: 7 шагов, которые работают даже если вы в себя не верите
Сначала давайте без осуждения: если вы читаете это, вы уже на пути к изменениям. Низкая самооценка — не «ваша прихоть». На нас давят: 👉 Пример от моей знакомой: в 25 она плакала перед выходом на съемку, потому что визажист сказал: «С таким цветом лица нужен тональник потолще». Сейчас эта девушка смеется над этим, но тогда месяц не выходила без слоя косметики. Каждый раз, когда ловите на мысли вроде «Я толстая/глупая/неудачница», запишите её на бумагу и спросите: «Сказала бы я такое подруге?»...