Юлия Леонтьева | Психолог

Поделюсь впечатлениями о книге про тревогу, поскольку это как раз моя область работы. Книга Ирины Млодик о том, что тревога тревоге рознь, и в зависимости от вида каждая тревога требует разного подхода в психотерапии. Навсегда избавиться от тревоги невозможно, но можно научиться с ней жить так, чтобы ее наличие не мешало ни в жизни, ни в работе, ни в отношениях. На это, конечно, требуется время, но полноценная жизнь того стоит. Книга, как и другие у Млодик, состоит из двух частей: психологической и художественной. В первой рассказывается о тревоге, ее видах и нюансах психотерапии. Во второй приведена художественная повесть от том, что у человека всегда есть выбор, жить ему в привычном и тревожном, или выбрать путь к новой и, возможно, лучшей жизни. И да, принять это решение тоже невозможно без встречи со своей тревогой. Понравилась цитата из книги, которая как раз описывает жизнь тревожного человека: "Люди с высоким уровнем тревоги часто не осознают, что они сами — источники жизни, протекающей сквозь них. Вечно беспокоясь, они не живут, а как будто едут в трамвае: от одной остановки до другой, от одной решенной задачи до другой. А жизнь где-то там, за стеклом, и с ней никак не воссоединиться, не встретиться". Рекомендую для чтения всем тревожным людям. Книга небольшая (224 стр.), читается легко и быстро.

Пополнение в копилку знаний. Я получила удостоверение о повышении квалификации по программе "Психотерапия при расстройствах пограничного спектра" в объеме 144 академических часа. Также получила сертификат о прохождении от преподавателя курса, Ляшковской Светланы Владимировны, старшего научного сотрудника института им. В. М. Бехтерева. Мне нравится, что психология –  это та область, которая требует постоянного роста квалификации. Мир меняется, люди меняются, запросы в терапии меняются тоже. И если раньше было много невротических расстройств, то сегодня расстройства пограничного спектра выходят в лидеры. И для работы с ними нужны соответствующие знания. Так что с новыми силами и знаниями я вливаюсь в рабочий процесс.

Мой диплом о профессиональной переподготовке по программе "Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств" в объеме 560 часов. Дисциплины: - Психиатрия (64 ч) - Физиология ЦНС и висцеральных систем организма (82 ч) - Дифференциальная диагностика при коррекции тревожных расстройств: (86 ч) - кардиология - неврология - гастроэнтерология - пульмонология - сомнология - эндокринология - гематология - Введение в психоанализ (18 ч) - Когнитивно-поведенческая психотерапия (82 ч) - Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (56 ч) - Философия стоицизма (72 ч) - Практическое применение психотерапевтических подходов для комплексной и психологической коррекции тревожно-фобических расстройств (90 ч) Обучение проходило в 2024-2025 в "Школе эмоционального интеллекта и психотерапии" (г. Москва)

В этом году захотелось написать о праздниках здесь. Да, за предыдущий год жизни было сделано многое, но главное вы видите на второй фотографии. В 2025 году я сдала экзамен и получила диплом психолога. Для меня это не просто новая профессия, а новый путь в моей жизни. К этому я шла долго и упорно, но ведь чем сложнее нам что-то дается в жизни, тем больше мы это ценим. И вот как раз под Новый год я получили свои визитки. А первая фотография была сделана аж 20 лет назад, в 2006 году. На ней я еще студентка 5 курса, летом у меня будут ГОСы, защита диплома и выпускной. Помимо этого весной я ещё пойду учиться вождению. В общем, тот год тоже был очень насыщенный и непростой. По поводу дня рождения скажу пару слов. Я никогда не боялась возраста и не считала, что с годами я теряю что-то ценное. Да, внешность и тело меняются, но мы живем в такое время, когда у человека есть много возможностей заботиться о своем здоровье (здоровье для меня всегда было важнее внешности). Поэтому мне всегда было интересно взрослеть, становиться старше. Потому что я видела и осознавала, что я приобретаю с годами. А приобреталось многое: опыт, интеллект, знания, открытия, новые возможности. В своей жизни я встретила и ещё думаю встречу много интересных людей. Люди и отношения с ними - очень важный опыт в моей жизни. И как бы стремительно не развивались технологии и ИИ, ничто не заменит простого человеческого общения, разговоров вживую, взгляда глаза в глаза. Именно это и помогает нам оставаться человечными и настоящими. Когда мне было двадцать, я очень хотела, чтобы в свои 40 я смогла всё так же смотреть на мир, с интересом, жаждой жизни, оставаться любознательной и открытой новому. Иногда это непросто, но думаю, что у меня получается. Главное - помнить, кто ты есть и быть честной с собою. Спасибо, что читаете и делитесь со мной своим временем, мыслями и пожеланиями. Я очень это ценю.