Юлия Леонтьева | Психолог

Мой диплом о профессиональной переподготовке по программе "Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств" в объеме 560 часов. Дисциплины: - Психиатрия (64 ч) - Физиология ЦНС и висцеральных систем организма (82 ч) - Дифференциальная диагностика при коррекции тревожных расстройств: (86 ч) - кардиология - неврология - гастроэнтерология - пульмонология - сомнология - эндокринология - гематология - Введение в психоанализ (18 ч) - Когнитивно-поведенческая психотерапия (82 ч) - Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (56 ч) - Философия стоицизма (72 ч) - Практическое применение психотерапевтических подходов для комплексной и психологической коррекции тревожно-фобических расстройств (90 ч) Обучение проходило в 2024-2025 в "Школе эмоционального интеллекта и психотерапии" (г. Москва)

В этом году захотелось написать о праздниках здесь. Да, за предыдущий год жизни было сделано многое, но главное вы видите на второй фотографии. В 2025 году я сдала экзамен и получила диплом психолога. Для меня это не просто новая профессия, а новый путь в моей жизни. К этому я шла долго и упорно, но ведь чем сложнее нам что-то дается в жизни, тем больше мы это ценим. И вот как раз под Новый год я получили свои визитки. А первая фотография была сделана аж 20 лет назад, в 2006 году. На ней я еще студентка 5 курса, летом у меня будут ГОСы, защита диплома и выпускной. Помимо этого весной я ещё пойду учиться вождению. В общем, тот год тоже был очень насыщенный и непростой. По поводу дня рождения скажу пару слов. Я никогда не боялась возраста и не считала, что с годами я теряю что-то ценное. Да, внешность и тело меняются, но мы живем в такое время, когда у человека есть много возможностей заботиться о своем здоровье (здоровье для меня всегда было важнее внешности). Поэтому мне всегда было интересно взрослеть, становиться старше. Потому что я видела и осознавала, что я приобретаю с годами. А приобреталось многое: опыт, интеллект, знания, открытия, новые возможности. В своей жизни я встретила и ещё думаю встречу много интересных людей. Люди и отношения с ними - очень важный опыт в моей жизни. И как бы стремительно не развивались технологии и ИИ, ничто не заменит простого человеческого общения, разговоров вживую, взгляда глаза в глаза. Именно это и помогает нам оставаться человечными и настоящими. Когда мне было двадцать, я очень хотела, чтобы в свои 40 я смогла всё так же смотреть на мир, с интересом, жаждой жизни, оставаться любознательной и открытой новому. Иногда это непросто, но думаю, что у меня получается. Главное - помнить, кто ты есть и быть честной с собою. Спасибо, что читаете и делитесь со мной своим временем, мыслями и пожеланиями. Я очень это ценю.

Любите ли вы статистику так, как люблю её я? Хочу поделиться с вами своими красивыми цифрами. Это статистика из моего приложения для занятий йогой. К концу года надеюсь получить статус "Гуру", до него мне осталось всего лишь 22 часа занятий. Лично меня статистика мотивирует заниматься дальше. Когда видишь, сколько уже сделано, хочется сделать ещё больше. Плюс по кружочку видно, что чаще всего я выбирала комплексы на гибкость и баланс, а вот на силу и выносливость занятий мне маловато. Но также видно, что занятий йогой помогают развивать концентрацию, что я вижу по результатам. Когда во время занятий концентрируешь внимание на движении, позе, дыхании, то лишние мысли очень быстро покидают голову. Мозг действительно отдыхает. Йога утром помогает мне проснуться, днем - переключить мозг, вечером - снять лишнее напряжение. Если кто не пробовал заниматься йогой, то рекомендую. Даже 10 минут в день дадут хорошие результаты. А поделиться своими цифрами я решила еще и потому, что так у меня будет больше шансов набрать нужные 22 часа и стать "Гуру". Лишняя мотивация мне не повредит. П.С. кстати за занятие в воскресенье приложение начисляет дополнительную награду. А наш мозг любит награды, даже виртуальные. В этом плане приложение сделано очень продумано. Такие вот дела.