Мое образование

Сегодня началось мое новое обучение на курсе повышения квалификации "Психотерапия при расстройствах пограничного спектра". Автором программы является Светлана Владимировна Ляшковская, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, старший научный сотрудник НМИЦПН им. В.М.Бехтерева. Программа курса: ✔️Расстройства пограничного спектра в современных клинических классификациях. ✔️Клиника и семиотика пограничных расстройств. ✔️Этиопатогенез пограничных расстройств. ✔️Современные модели психотерапии пограничных личностных расстройств: психодинамическое направление. ✔️Психодинамическое направление: теория объектных отношений. ✔️Структурное интервью в диагностике личностных расстройств пограничного спектра (определение уровня функционирования личности). ✔️Психотерапия, фокусированная на переносе. ✔️Стратегия терапевтических отношений. ✔️Теоретические и практические подходы к построению терапевтического взаимодействия: установление границ, построение отношений. ✔️Основы тактики и стратегии психотерапевтической работы в подходе ТФП. ✔️Концептуальные и теоретические характеристики метода схема-терапия. ✔️Теория личности и ее функционирования в норме и при личностном расстройстве. ✔️Практические аспекты концепции. ✔️Концептуальные и теоретические характеристики метода диалектико-бихевиоральной психотерапии (DBT). ✔️Практические аспекты концепции. ✔️Практические аспекты психотерапии клиентов с расстройствами пограничного спектра. ✔️Практика, разбор кейсов (и многое другое). Программа очень насыщенная, структурированная, актуальная. С удовольствием посмотрела сегодня первый день лекций. Когда ты находишь свое, то даже сложности тебя не останавливают, а наоборот мотивируют развиваться дальше. Я помню, как меня спросили однажды: "Как ты заставляешь себя целый день учиться?" А мне не нужно себя заставлять, мне нравится учиться. Всегда нравилось, особенно если у меня были талантливые преподаватели (от преподавателя ведь очень многое зависит). Так что вечная студентка снова в деле🧠 И это хорошо! 💞

Немного новостей из моей учебной жизни. Этим летом я проходила курс интервизии у Натальи Зиганшиной, который оказался для меня крайне полезным. И поэтому я не смогла пройти мимо её нового цикла лекций, посвященного пограничному расстройству личности. К сожалению, количество людей с пограничным расстройством личности и пограничным уровнем функционирования растет. И это нужно учитывать. Люди с ПРЛ* требуют другого подхода и лечения, чем люди с невротическим расстройством; их симптомы проявляются более ярко; терапия носит более длительный характер. Поэтому тут требуется качественная подготовка. План лекций от Натальи Львовны Зиганшиной такой: - пограничный уровень и пограничное расстройство. Особенности эмоциональной сферы - особенности отношений лиц с пограничным уровнем функционирования и с ПРЛ* - депрессия на пограничном уровне - нарциссическое расстройство у лиц с пограничным уровнем функционирования Плюс с 23 августа у нас начнутся лекции Александра Саликова, он преподавал у нас стоицизм на учебе. Напомню, что когнитивно-поведенческая терапия базируется на принципах стоицизма, поэтому изучение философии крайне полезно. Так что буду делиться с вами интересными моментами и инсайтами. И также скоро на канале выйдет моя статья про год учебы в Школе. Расскажу, как это было в подробностях. *ПРЛ - пограничное расстройство личности

Ух, сегодня у меня замечательное настроение! А всё потому, что сегодня начинается мое очередное обучение! Да, да, я честно хотела сделать небольшой перерыв и просто отдохнуть, но как я могу отказаться от супервизиии у Натальи Львовны Зиганшиной? Никак )) Обучение продлится всего месяц. В процессе будет много интересного. Особенно меня интересуют темы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), кризисных состояний и особенности клиентов с разной психопатологией, пограничного и нарциссического расстройств личности. И, конечно, интересна тема агрессии. Про все это я тоже буду рассказывать. Думаю, чем больше человек осведомлен о том, какой он и какие люди его окружают, тем у него больше возможностей для самореализации в жизни. И тревоги меньше, когда ты хорошо знаешь себя и то, на что способен (полезно знать не только свои возможности, но и свои ограничения). Психотерапия не только излечивает старые раны, но и помогает открывать для себя новые возможности. Ведь сам Сократ считал, что первым шагом к истинной мудрости является «познание самого себя», поскольку только тогда человек может оценить то, что он понимает, и то, что еще предстоит узнать.

Ну что ж, мой последний зачет на основной программе обучения я сегодня сдала. Теперь буду спокойно готовиться к итоговому экзамену. Во время учёбы уже столько зачётов было, я думала, что должна уже привыкнуть и не испытывать ни грамма волнения во время сдачи, но оно есть. Но это такое приятное волнение. Оно помогает мне собраться, отключиться от посторонних мыслей и сконцентрироваться только на прохождении теста. Знаете, у меня есть одно качество, которое мне очень помогает по жизни. Это умение концентрироваться. Т.е. я могу отключиться от всего остального и полностью переключиться на одну задачу. Например, во время чтения я могу полностью уйти в книгу. И если меня не трогать, я буду читать часами. Это кстати работает и во время учёбы, когда я читаю материалы или смотрю лекции. Это помогает мне лучше усваивать материал. Или во время того же шитья. Мне нравится фокусироваться на одной задаче. Поэтому я не очень верю в теорию многозадачности. И стараюсь расставлять приоритеты в своей жизни. Я понимаю, что не могу делать всё и сразу, что-то в любом случае будет у меня проседать. И я отношусь к этому спокойно. Но я также помню, что со временем компенсирую то, чему я не могла уделить должного внимания. Кстати перед сдачей теста я выполнила упражнение "Негативная визуализация". Это техника из стоицизма, которая заключается в представлении себе наихудшего сценария, чтобы подготовиться к нему психологически и эмоционально. Это помогает расслабиться и сохранить спокойствие в трудной ситуации. А в когнитивно-поведенческой психотерапии это называется системной десенсибилизацией. Так что говорю спасибо стоикам, это упражнение работает. А что хорошего у вас сегодня было?