Юлия Леликова | ЖИВАЯ

Есть ли в вашем окружении человек, который может позвонить в любое время — и вылить на вас ушат своих проблем? Рассказать о себе, о своей боли, о своих переживаниях — и ни разу не спросить, как вы. Или, например, свекровь, которая демонстративно перемывает за вами посуду. Или начальник, уверенный, что вы обязаны быть на связи 24/7 — потому что «надо», «так принято» и «а кто, если не ты». Знакомо? Тогда эта статья — для вас. Она об одном из самых сложных и болезненных вопросов — о личных границах и о том, как их отстаивать...

Это статью мы посвящаем всем тем, кто ухаживает за родственником с деменцией. Тем, кто ежедневно, поминутно отстаивает своё право жить полноценно — духовно, физически и эмоционально. Ваш близкий важен. Важно о нем заботиться. Но и вы важны. Ваша жизнь тоже очень ценна! Если вашему родственнику поставили диагноз «деменция», первая реакция — растерянность. С чего начать? Куда обращаться? Как правильно ухаживать и что говорит закон? И главное — можно ли что-то изменить? Мы подготовили это руководство, чтобы помочь найти опору в такой ситуации...

У детей проблем нет. Так думают многие взрослые. Это у них, у взрослых, ипотека, работа, дача и разводы. А от ребенка что требуется? Быть послушным и хорошо учиться. Однако каждый раз, когда случается трагедия, выясняется, что проблем у ребенка было предостаточно: буллинг, школьная травля, проблемы с лишним весом, прыщи, безответная любовь, отношения с родителями и эмоциональное насилие со стороны близких. Подросткам и их абсолютно недетским проблемам мы посвятили выпуск терапевтического подкаста «ШЕПОТОМ»...

Данный материал создан в профилактических и просветительских целях. Он не содержит пропаганды или описания способов причинения вреда и призван оказать поддержку, а также предоставить практические алгоритмы помощи. Суицидальные мысли — одна из самых табуированных тем в обществе. Люди, которые думают о смерти, часто находятся в состоянии внутреннего паралича: сил реагировать иначе просто не остаётся. И это не про слабость, как многие думают, не про манипуляцию или «каприз», а про крик о помощи, который чаще всего остаётся неслышным...

Есть темы, которые выходят за рамки нормативных представлений о счастье материнства: послеродовая депрессия (ПРД), отсутствие чувств к ребенку и ненависть к собственному телу. А ещё есть миллионы женщин — которые уже проходили подобный путь. Которые сталкивались с ПРД и теперь уверены: раз справились они — справятся и другие. В России болезнь всё ещё не воспринимают всерьёз Но из года в год кто-то всё-таки не выдерживает. Берёт ребёнка на руки и выходит из окна. Такие истории не должны повторяться...

По данным ВОЗ, каждая пятая девочка и каждый тринадцатый мальчик в детстве сталкивается с сексуализированным насилием. Об этом насилии дети могут молчать годами. И даже через много лет уже повзрослев и попытавшись рассказать обо всем близким, они часто сталкиваются с непониманием. К сожалению, близкие редко встают на сторону жертв. Желая оставить все как есть, они заявляют: — «Чего старое ворошить» — «Он уже пожилой, сердце слабое. Ну было и было. Он просто тогда не удержался» Ведь в большинстве...

После выпуска «Самопознания» Юлии Меньшовой о Взрослых Детях Алкоголиков (ВДА) мы столкнулись с тем, что одновременно радует и разбивает сердце. Мы получили более пяти тысяч заявок на бесплатную психологическую помощь. Пять тысяч живых судеб, историй, травм, надежд. Мы невероятно благодарны вам за этот отклик. 💔 За то, что вы пишете и делитесь своими историями. Вы помогаете другим ВДА почувствовать, что они не одни. 💔 За доверие. Пять тысяч заявок — цифра, которая одновременно пугает и вдохновляет...

Если вы читаете эту статью, вероятно, вам знакома тема насилия — лично или через близких людей. Это может быть больно и страшно, но важно помнить: вы не одни. Насилие — преступление, а не ваша вина. У вас есть право на безопасность и защиту. Одна из самых тяжелых вещей, с которыми сталкиваются жертвы насилия, — это чувство стыда и вины. В обществе до сих пор существуют опасные мифы, которые перекладывают ответственность с агрессора на жертву («сама виновата»). Как отмечают психологи, вера в «справедливый мир» — это лишь попытка психики создать иллюзию контроля...

Каждый день кто-то ищет, куда обратиться, если рядом становится небезопасно. Домашнее или сексуализированное насилие — не частная история, а ситуация, в которой человек нуждается в защите и поддержке. Мы собрали список бесплатных и анонимных служб помощи при домашнем и сексуализированном насилии. Проверенные контакты, психологическая и юридическая поддержка — бесплатно, анонимно и с уважением. Виды помощи: юридические консультации для пострадавших от домашнего насилия на всей территории страны (помощь...

В прошлых статьях мы разобрали признаки матерей-нарциссов и приемы выживания рядом с такими матерями. Вырасти рядом с матерью-нарциссом — значит рано научиться быть взрослым. Ты быстро понимаешь: любить безопасно нельзя. Любовь нужно заслужить. Ты стараешься быть удобным, правильным, успешным — но всё равно чувствуешь, что этого «недостаточно». Дети нарциссических родителей часто вырастают с искажённым ощущением себя. Они не понимают, где их настоящие чувства, а где то, что «надо чувствовать», чтобы не разочаровать маму...

В прошлой статье мы разобрали, кто такие матери-нарциссы и как определить, является ли твоя мама одной из них. Ведь жить рядом с нарциссическим родителем — всё равно что ходить по тонкому льду: никогда не знаешь, когда под ногами треснет. Такие мамы не просто строгие или требовательные — они эмоционально непредсказуемы, и ребёнок с детства учится выживать, а не жить. Исследования последних лет (в частности, работы психолога Уэнди Бехари и данные Американской ассоциации психиатрии) показывают: дети...

Расти рядом с нарциссическим родителем — всё равно что жить на минном поле эмоций. Ты никогда не знаешь, за что тебя сегодня похвалят, а за что осудят. Любовь нужно заслужить, а границы — доказывать снова и снова. Мама-нарцисс может говорить: «Я же всё ради тебя!» «Без меня ты бы не справилась!» «Ты неблагодарная!» Но за этими словами — не забота, а контроль. Для таких матерей ребёнок часто — не отдельная личность, а продолжение их «я», способ подтверждать свою значимость. У таких матерей существует...