Юлия Леликова | ЖИВАЯ

Данный материал создан в профилактических и просветительских целях. Он не содержит пропаганды или описания способов причинения вреда и призван оказать поддержку, а также предоставить практические алгоритмы помощи. Суицидальные мысли — одна из самых табуированных тем в обществе. Люди, которые думают о смерти, часто находятся в состоянии внутреннего паралича: сил реагировать иначе просто не остаётся. И это не про слабость, как многие думают, не про манипуляцию или «каприз», а про крик о помощи, который чаще всего остаётся неслышным...

Есть темы, которые выходят за рамки нормативных представлений о счастье материнства: послеродовая депрессия (ПРД), отсутствие чувств к ребенку и ненависть к собственному телу. А ещё есть миллионы женщин — которые уже проходили подобный путь. Которые сталкивались с ПРД и теперь уверены: раз справились они — справятся и другие. В России болезнь всё ещё не воспринимают всерьёз Но из года в год кто-то всё-таки не выдерживает. Берёт ребёнка на руки и выходит из окна. Такие истории не должны повторяться...

По данным ВОЗ, каждая пятая девочка и каждый тринадцатый мальчик в детстве сталкивается с сексуализированным насилием. Об этом насилии дети могут молчать годами. И даже через много лет уже повзрослев и попытавшись рассказать обо всем близким, они часто сталкиваются с непониманием. К сожалению, близкие редко встают на сторону жертв. Желая оставить все как есть, они заявляют: — «Чего старое ворошить» — «Он уже пожилой, сердце слабое. Ну было и было. Он просто тогда не удержался» Ведь в большинстве...

После выпуска «Самопознания» Юлии Меньшовой о Взрослых Детях Алкоголиков (ВДА) мы столкнулись с тем, что одновременно радует и разбивает сердце. Мы получили более пяти тысяч заявок на бесплатную психологическую помощь. Пять тысяч живых судеб, историй, травм, надежд. Мы невероятно благодарны вам за этот отклик. 💔 За то, что вы пишете и делитесь своими историями. Вы помогаете другим ВДА почувствовать, что они не одни. 💔 За доверие. Пять тысяч заявок — цифра, которая одновременно пугает и вдохновляет...

Если вы читаете эту статью, вероятно, вам знакома тема насилия — лично или через близких людей. Это может быть больно и страшно, но важно помнить: вы не одни. Насилие — преступление, а не ваша вина. У вас есть право на безопасность и защиту. Одна из самых тяжелых вещей, с которыми сталкиваются жертвы насилия, — это чувство стыда и вины. В обществе до сих пор существуют опасные мифы, которые перекладывают ответственность с агрессора на жертву («сама виновата»). Как отмечают психологи, вера в «справедливый мир» — это лишь попытка психики создать иллюзию контроля...

Каждый день кто-то ищет, куда обратиться, если рядом становится небезопасно. Домашнее или сексуализированное насилие — не частная история, а ситуация, в которой человек нуждается в защите и поддержке. Мы собрали список бесплатных и анонимных служб помощи при домашнем и сексуализированном насилии. Проверенные контакты, психологическая и юридическая поддержка — бесплатно, анонимно и с уважением. Виды помощи: юридические консультации для пострадавших от домашнего насилия на всей территории страны (помощь...

В прошлых статьях мы разобрали признаки матерей-нарциссов и приемы выживания рядом с такими матерями. Вырасти рядом с матерью-нарциссом — значит рано научиться быть взрослым. Ты быстро понимаешь: любить безопасно нельзя. Любовь нужно заслужить. Ты стараешься быть удобным, правильным, успешным — но всё равно чувствуешь, что этого «недостаточно». Дети нарциссических родителей часто вырастают с искажённым ощущением себя. Они не понимают, где их настоящие чувства, а где то, что «надо чувствовать», чтобы не разочаровать маму...

В прошлой статье мы разобрали, кто такие матери-нарциссы и как определить, является ли твоя мама одной из них. Ведь жить рядом с нарциссическим родителем — всё равно что ходить по тонкому льду: никогда не знаешь, когда под ногами треснет. Такие мамы не просто строгие или требовательные — они эмоционально непредсказуемы, и ребёнок с детства учится выживать, а не жить. Исследования последних лет (в частности, работы психолога Уэнди Бехари и данные Американской ассоциации психиатрии) показывают: дети...

Расти рядом с нарциссическим родителем — всё равно что жить на минном поле эмоций. Ты никогда не знаешь, за что тебя сегодня похвалят, а за что осудят. Любовь нужно заслужить, а границы — доказывать снова и снова. Мама-нарцисс может говорить: «Я же всё ради тебя!» «Без меня ты бы не справилась!» «Ты неблагодарная!» Но за этими словами — не забота, а контроль. Для таких матерей ребёнок часто — не отдельная личность, а продолжение их «я», способ подтверждать свою значимость. У таких матерей существует...

Развод – это трудное время для всей семьи, и особенно для детей. Они могут испытывать целый спектр эмоций: от замешательства и грусти до гнева и страха. В этот период дети часто задают вопросы, которые могут быть неудобными, болезненными или даже провокационными для родителей. Важно помнить, что за этими вопросами стоит потребность ребенка в понимании, безопасности и любви. Этот гайд поможет вам подготовиться к сложным разговорам и ответить на неудобные вопросы детей так, чтобы поддержать их эмоциональное благополучие и укрепить ваши отношения, несмотря на изменения в семье...

Если бы заботу о себе можно было измерить, как в зарядку смартфоне, у большинства из нас ее уровень постоянно находился бы в красной зоне. Мы с детства усвоили, что забота — это удовлетворение базовых потребностей: быть накормленным, одетым, иметь крышу над головой. Мы выросли и продолжили жить по этому сценарию: работа, квартира, семья. Вроде бы всё есть. Но внутри — тихая, ноющая тревога, чувство пустоты и легкое раздражение, когда кто-то (как та самая Наташка) позволяет себе жить иначе — ярко, интересно, для себя...

- «Почему я просто не могу взять и выбросить мысли из своей головы?» - «Почему, если я куда-то опаздываю, даже на встречу с друзьями, мне становиться плохо: сердце бьется чаще, дрожу весь как лист на ветру» - «Почему для меня так важен контроль? И не только над своей жизнью, но и над жизнью моих близких» Если вы узнали себя в этих вопросах, то эта статья точно для вас! Думаю, вы уже имеете представление о том, что такое тревожность, так как сейчас из каждого «утюга» мы слышим: «я тревожный человек, и вот как я живу...