Дневник Юлии о жизни и вечном похудении

Замечали, как сильно наше настроение зависит от цифры на весах? Стоит увидеть там плюс, и день испорчен, а рука сама тянется к сладкому «с горя». Когда я набрала вес на терапии, то сначала совершила классическую ошибку всех худеющих — попыталась закрутить гайки и сесть на жесткую диету...

Вчера я честно призналась вам, что столкнулась с побочкой: на фоне приема антидепрессантов аппетит просто улетел в космос. Чувство голода стало фоновым, навязчивым и очень мешающим жить. Но опускать руки и забивать на сброс прилипших килограммов я не планирую. Раз уж биохимия мозга решила со мной поиграть, я меняю стратегию. С сегодняшнего дня я официально перехожу на дробное питание. Рассказываю, почему именно этот метод и на какие три кита я теперь опираюсь, чтобы худеть без мучений. Когда аппетит повышен из-за таблеток, стандартное трехразовое питание превращается в пытку...

Привет, дорогие! Я больше не хочу прятать себя за фразами«потом начну», «с понедельника», «когда будетнастроение». С завтрашнего дня я начинаюсвой путь к более лёгкому и здоровому телу— осознанно, бережно и с опорой на то, чтопомогает именно мне...

Сегодня мне хотелось бы похвастаться тем, что первая неделя моего похудения прошла успешно, но как бы не так. Срывы - были, отчаяние - тоже, мотивация - была, демотивация - тоже. Но я не сдамся. Я поняла, что всему есть причина...

Я пишу эту статью, потому что сама прошла через ад непростого развода. В какой-то момент мне казалось, что рушится только моя привычная жизнь, но вслед за ней начал буквально разрушаться мой организм. Посыпалось всё: от сна и пищеварения до ЖКТ...