Внутренний голос

#ПРОЩЕНИЕ Хочу порассуждать не о том, надо ли прощать своих обидчиков, а о том, зачем это делать. Не с моральной или религиозной точки зрения, а через призму психологии. В чем польза прощения? Искренне простить сложно, иногда это даже выше человеческих сил, так ужасны бывают те ситуации. И тогда помогает осознание, что в прощении нуждается не тот реальный обидчик, а его образ, живущий в вашей психике. Просто представьте, что все эти годы и он и та ситуация, продолжающая проигрываться со всеми деталями, были с вами. То событие случилось раз в прошлом, а вы её за свою жизнь повторили сотни раз, предъявляя претензии, не соглашаясь, обижаясь, гневаясь, споря, доказывая свою правоту и несправедливость произошедшего, пытаясь изменить то, что изменить невозможно. Какая-то часть вас осталась в той ситуации навсегда, словно в тюрьме. Простить - это освободить в первую очередь себя. Забрать оттуда навсегда и больше не вспоминать. Не забыть, не вытеснить из памяти, а именно больше не возвращаться мыслями и чувствами туда. Не ранить себя снова и снова. Простить не для того человека и даже не для бога, а для себя. Чтобы стало легче. Чтобы не жить прошлым.

ОЦЕНКИ #6 В детстве нашим действиям и словам давали оценку родители: это "хорошо", а это "плохо". Потом подключились учителя: делай так, а так не делай. Потом окружение: таким мы тебя принимаем, а таким нет. И так до бесконечности, вгоняя нас в зависимость от чужих оценок и субъективных мнений. Но теперь пришло время выйти из этой системы оценивания. Перестать верить чужим оценкам. Перестать оценивать себя, а чаще обесценивать, сравнивая с другими. В этом нет любви. В этом нет свободы. А главное, в этом нет развития. Развитие, свобода и любовь начинаются там, где вы признаете свою ценность безотносительно к кому-то и чему-то.

@КТО ЖИВЕТ МНОЮ СЕЙЧАС #5 В каждый момент времени ответ будет разным. Проверьте. Например, за работой вами живет профессионал. И эта часть вас обладает определенным набором качеств, которые будут отсутствовать в других субличностях. С детьми вами живет мать или отец. А с родителями - дочь или сын. И когда это роли, нужные и уместные контексту, то с этим всё в порядке. Но бывает ведь, что захватит какая-то эмоция. И вот вы уже не вы, а обида или гнев или восторг. И эта эмоция живет вами и управляет.

@СОЗДАЙ ТИШИНУ #4 Вокруг столько разных мнений, убеждений, картин мира, установок, правил. В этом очень легко потеряться. И очень трудно услышать себя настоящего, свои желания, потребности, стремления. Иногда даже мысли в голове не твои, а родителей, друзей, коллег, партнера. Учись создавать тишину. Когда надо принять важное решение, отключись от внешних источников, послушай себя. Ответ внутри, и его услышишь только ты.