Юлия Черкез

Я хочу, чтобы удовольствие было внутри пути, а не только в его конце. Но здесь есть важное различие. Расслабление ≠ отсутствие действий. (Это как в йоге: внешнее расслабление не отменяет внутреннего действия, просто оно другого характера: концентрация, внимание, интуиция) Можно лежать на диване и быть очень напряжённым внутри. А можно спокойно, собранно и последовательно делать сложные вещи - без ощущения, что ты всё время себя подгоняешь. И это состояние мне очень близко. Я называю его «действовать без внутреннего насилия». И, кстати, это одна из тем, с которыми мы очень эффективно работаем в коучинге...

Надо очень хорошо уметь договариваться с головой. Пробовали? #отдых #самодисциплина #восстановление #предпринимательство

Каждый год я обязательно уезжаю куда-нибудь одна. И это не роскошь - а необходимость и лучший способ самоподдержки для меня. Смена пространства — это не просто отдых. Это способ выйти из автоматизмов привычной жизни. Мы очень много делаем на автопилоте: просыпаемся в одной и той же комнате, идём одной и той же дорогой, открываем одни и те же приложения, выполняем привычные роли, реагируем на людей и ситуации знакомым образом, принимаем решения из уже сформированных сценариев. Мозг любит предсказуемость, потому что это экономит ресурсы. Но у этой экономии есть побочный эффект: мы начинаем путать привычное с правильным...