Дневник оптимистки

Современная культура создаёт мощное давление: «День рождения = праздник, праздник = толпа людей, шум, алкоголь, смех, интенсивность, поздравления, внимание». Но с точки зрения психики, физиологии и даже нейропсихологии – это не праздник силы, а точка перезагрузки, когда система: • устала, • истощена прожитым годом, • входит в смену цикла, • обнуляет защиту, • и одновременно пытается удержать старую идентичность до момента перехода. И что происходит? Мы делаем противоположное тому, что нужно телу и нервной системе...

Сохраняем спокойствие Трудно сохранять спокойствие, когда находишься в постоянном движении. А нам вечно приходится бежать туда-сюда, делать то одно, то другое. Давайте попробуем каждый день выделять несколько минут, чтобы просто посидеть тихо, ни о чём не думая. Это умиротворит не только тело, но и мысли. И когда бурные воды разума успокоятся, мы наконец-то сможем заглянуть в его глубины...

🌑 Когда мы разжигаем костёр, когда что-то сжигаем, когда пишем в чёрном блокноте, когда собираем пазл, когда молчим, чувствуем, проживаем – это уже не действие, а таинство. А у таинства есть ключевое свойство: оно тайно. В тот момент, когда мы начинаем фиксировать, фотографировать, снимать, выкладывать – таинство перестаёт быть таинством и превращается в контент. Это не «плохо». Это просто другое поле. Ритуал работает именно потому, что он остаётся между вами и жизнью. Без свидетелей. Без оценки. Без реакции извне. Поэтому правило очень простое и древнее: • если хочется что-то...

… А уже сегодня начнется Великий Переход Года 😌 Готовы?

? Традиционно – после заката, когда ночь уже вступает в силу. Испокон веков именно ночь считалась началом праздника: это момент «возрождения света» – символический переход. 🌲 Что ставим на праздничный стол (и что символично) Большинство традиций для Йоля / Солнцестояния подразумевают символику света, огня, вечной жизни, благополучия – и это отражается в еде, украшениях и атмосфере. Свечи и огонь – ключевой элемент: свет в ночь, тепло, символ возвращения света, борьбы с тьмой. 🍲 Тёплая, сытная,...