Дневник оптимистки

Современная культура создаёт мощное давление: «День рождения = праздник, праздник = толпа людей, шум, алкоголь, смех, интенсивность, поздравления, внимание». Но с точки зрения психики, физиологии и даже нейропсихологии – это не праздник силы, а точка перезагрузки, когда система: • устала, • истощена прожитым годом, • входит в смену цикла, • обнуляет защиту, • и одновременно пытается удержать старую идентичность до момента перехода. И что происходит? Мы делаем противоположное тому, что нужно телу и нервной системе...

Сохраняем спокойствие Трудно сохранять спокойствие, когда находишься в постоянном движении. А нам вечно приходится бежать туда-сюда, делать то одно, то другое. Давайте попробуем каждый день выделять несколько минут, чтобы просто посидеть тихо, ни о чём не думая. Это умиротворит не только тело, но и мысли. И когда бурные воды разума успокоятся, мы наконец-то сможем заглянуть в его глубины...

🌑 Когда мы разжигаем костёр, когда что-то сжигаем, когда пишем в чёрном блокноте, когда собираем пазл, когда молчим, чувствуем, проживаем – это уже не действие, а таинство. А у таинства есть ключевое свойство: оно тайно. В тот момент, когда мы начинаем фиксировать, фотографировать, снимать, выкладывать – таинство перестаёт быть таинством и превращается в контент. Это не «плохо». Это просто другое поле. Ритуал работает именно потому, что он остаётся между вами и жизнью. Без свидетелей. Без оценки. Без реакции извне. Поэтому правило очень простое и древнее: • если хочется что-то...

… А уже сегодня начнется Великий Переход Года 😌 Готовы?

? Традиционно – после заката, когда ночь уже вступает в силу. Испокон веков именно ночь считалась началом праздника: это момент «возрождения света» – символический переход. 🌲 Что ставим на праздничный стол (и что символично) Большинство традиций для Йоля / Солнцестояния подразумевают символику света, огня, вечной жизни, благополучия – и это отражается в еде, украшениях и атмосфере. Свечи и огонь – ключевой элемент: свет в ночь, тепло, символ возвращения света, борьбы с тьмой. 🍲 Тёплая, сытная,...

) Если в лунном месяце появляется 30-й день, это считается «Днём Благословения». Он завершает цикл мягко: через благодарность, принятие и свет. Это не день усилий, это день согласия с тем, что жизнь уже родила. Этот день считается днём благословения будущего, когда уже ничего не нужно менять, исправлять, доказывать или завершать. Если 29-й день – это экзамен, то 30-й – выдача диплома ✨ Это день тихой радости, принятия и благодарности...

) В древних традициях он считался «днём Гекаты» – стражницы перехода, которая провожает старое и открывает пространство для нового цикла. В этот день хорошо молчать, завершать, отпускать, не вмешиваясь и не требуя от себя никаких эмоций. ✦ Главная задача 29-го дня не писать планы, не загадывать желания, НЕ проявлять активность. А наоборот: отпустить, выдохнуть, обнулиться. Образ Гекаты в древности Её почитали не как разрушение, а как богиню трёх дорог (три выбора), богиню перекрёстков, границ, порогов, судьбоносных решений...

Дальше начинается другой этап: не «работа над собой», а сопровождение процесса, который уже идёт внутри. Природа сама подсказывает нам ритм: Луна проживает свой цикл, и в каждом дне есть своё настроение, свой вопрос, своё обращение внутрь. Если в Солнцестоянии мы открываем дверь, то в течение лунного месяца мы просто идём шаг за шагом, следуя естественному темпу – без насилия, без анализа, без давления. Каждый лунный день – это маленькая точка осознания, маленькое движение, маленькая встреча с собой...

1. Тишина и темнота Выключаем свет, переходим в полумрак или темноту. Главная цель – замедлиться и услышать себя. 💌 20-21 ДЕКАБРЯ (до восхода 22 ДЕКАБРЯ) 2. Белая ручка – Честность. На восходе Луны белой ручкой формализуем собственные кризисы и крики души: • В личной жизни • В семейной жизни • В профессиональной жизни • В социальной жизни Отвечаем себе письменно на вопросы: • что во мне болит? • что не завершено? • что я скрываю от себя? • где я устал? • что требует остановки? Записываем «как есть», без украшений...

… Самая длинная ночь года – это про паузу, которую делает сама природа. Тьма – это не отсутствие света. Тьма – это пространство до света. Если сказать проще: природа сама предлагает нам остановиться, закрыть старый цикл, отпустить всё лишнее и дать новому взрасти… 🌑 Почему «желания» пишут в темноте Потому что в темноте включается глубинное мышление, отключается контроль и критика. Это не мистика – это нейрофизиология: в темноте мозг буквально переходит в состояние, в котором проще слышать внутренний голос...

Неделя №13. Избавляемся от надоевших проектов или хобби Не считайте себя обязанным завершать каждый начатый проект или сохранять каждое увлечение, которое появилось в вашей жизни. Когда у нас становится слишком много увлечений (даже если они приносят радость), мы теряем возможность дойти в них до глубины и совершенства. В итоге не достигаем того, чего могли бы достичь. Опишите незавершённый проект или хобби, которые вы хотели бы оставить. Напишите, почему у вас возникло такое желание. Если...

Кстати! 20 декабря – Новолуние 🌑 Не спим – с 21 на 22 декабря… Во вторник начну рассказывать о Времени Силы… 😘