Заметки психолога

У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО Нужен ли мне тогда психолог? Есть мнение, что психологи нужны только, когда все плохо или не очень хорошо. Часто в моей практике клиент приносит на сессию свой успех и радость и как-будто сразу начинает искать изъян, который надо «проработать». Или смущается и оправдывается, произнося что-то вроде «у меня в целом все хорошо, но я не то, чтобы похвалиться или поболтать, как со старым другом…» ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? Социальная среда, семейные установки и голоса значимых взрослых...

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СМЕНЕ РАБОТЫ И НАСТРОИТЬСЯ НА ПОЗИТИВ? Добрый вечер, дорогие друзья! С радостью хочу поделиться с вами несколькими полезными инструментами и рекомендациями, которые помогут вам подготовиться к смене работы и настроиться на позитивный лад. Понимание того, что перемены — это возможность для роста и развития, может значительно облегчить этот процесс. Итак, начнем: Вы уже осознаёте, что чувствуете выгорание. Это первый шаг. Чтобы двигаться вперёд, подумайте, что именно вас может ждать на новой работе, какие возможности открывает переход...

Начнем с того, что дадим определение, что вообще такое предназначение. Для меня это синоним самореализации. Итак, в моем понимании - это деятельность, в которой человек реализует свои таланты и чувствует себя не только экспертом, но и ценным, нужным, важным и счастливым. Вам будет тяжело найти свое призвание если вы в депрессии, не сепарировались от родителей, или вас и так все устраивает. Поэтому, если обнаружили, что-то из этого - бегом к специалистам или можно дальше не читать. Любовь, дружба,...

Привет, друзья! В своем ТГ канале я ввела новую рубрику - ответы на анонимные вопросы. Один из которых я решила опубликовать здесь в виде статьи. Отдельно хочу поблагодарить автора за доверие и вопрос. Понимаю ваши чувства. Когда в семье возникает ощущение отчуждения - это обычно всегда вызывает беспокойство, иногда даже сильную тревогу, которая выбивает из душевного равновесия. Похвалите себя, что вы это заметили. Все, что вы испытываете - нормально. Чтобы глубинно разобраться в этой ситуации важно детально понять, что именно происходит...

Привет дорогие друзья! Сегодня я хочу продолжить важную тему сепарации. Как мы выяснили, сепарация — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает как личные, так и социальные аспекты нашей жизни. В контексте отношений, сепарация может означать не только физическое разделение, но и эмоциональное освобождение, необходимое для роста и самоопределения. В первой части я уже подробно рассказала: - что такое сепарация и ее виды; - какие есть «симптомы» у взрослых несепарированных людей; - предложила легкий и простой тест на сепарированность...