Жанна Хлебнова | Творчество | Любовь | Проявленность
1
подписчик
Фотосессия, после которой ты преобразишься и взглянешь на себя по-новому http://joanne-shine.ru/photoset
Арт-терапия как способ обретения себя, чтобы научиться жить счастливо
Арт-терапия — это психологический метод, основанный на творческом самовыражении, который помогает взрослым и детям справиться с депрессией, выгоранием, тревожностью, апатией и утратой интереса к жизни. Через рисунок, лепку, музыку, движение и другие формы искусства человек получает возможность безопасно выразить подавленные чувства, осознать свои внутренние конфликты и вернуться к себе настоящему. 💡 Ключевая идея: здесь важно не «красиво нарисовать», а выразить то, что не всегда можно сказать словами...
Арт-терапия как способ повысить самооценку и разобраться в себе
Арт-терапия — это психологический метод, основанный на использовании творческого самовыражения для улучшения эмоционального состояния. Вопреки мифам, рисовать «красиво» совершенно не обязательно. Главное — выразить себя, свои чувства и внутренние конфликты через образы, формы, цвета. Этот метод был впервые назван «арт-терапией» в 1940-х годах британским художником Адрианом Хиллом. Он заметил, что рисование помогает справляться с тяжёлыми мыслями, особенно в периоды болезни и социальной изоляции....
Арт-терапия. Отпусти депрессию и раскрась свою жизнь в яркие краски
Если привычные способы уже не помогают, а внутри — пустота, усталость и ощущение, что радость ушла... Возможно, вам не нужны сложные слова — вам нужен цвет. Арт-терапия — это мягкий и безопасный способ прожить эмоции, отпустить боль и вернуться к себе. Без давления. Без осуждения. Через простые творческие практики вы заново начинаете чувствовать жизнь и видеть её в цвете. Особенно эффективно при: — апатии и эмоциональном выгорании — депрессивных состояниях...
Когда я себе понравлюсь?
Вот-вот я похудею и влезу в одежду, уже скоро я что-то в себе изменю, и тогда начну себе нравиться, вот еще чуточку еще несколько перемен и уже все наступит. А вместе с этим наступит замуж/повышение/больше денег и прочие жизненные блага.
Но почему-то заветный "день счастья" так и не наступает. Проходят месяца, года, а счастье продолжает быть иллюзорным будущим.
В основе лежит глубинная травмированность, которая отдаляет человека от себя настоящего, в итоге потеряна связь с внутренним источником, создающим вкус и радость жизни...
Если хочешь пересечь пустыню - полюби песок Хочешь стать предпринимателем - полюби стресс Если хочешь духовно развиваться - научись любить тьму
💜Университет профессий (недалекого) будущего💜 Начни пусть к своему предназначению уже сейчас!!! 🌀 Маг-эзотерик 🌀 Целитель-ясновидящий энерго-практик 🌀 Маг высшего разряда 🌀 Астро-психолог 🌀 Астролог-аналитик жизни 🌀 Астролог-предсказолог 🌀 Шаман-карма-очиститель 🌙 Трансформационный Фрейдо-Юнго психо-коуч 🌙 Йога-тичер универсальный 🌙 Ведический психолог-наладчик 🌙 Нумеролог-счетовод жизни 🌙 Проводник света и любви 🌙 Телесный практик банщик-массажист-бодихилер 🌙 Альфа-тетта хилер-эмотолог 🌙 Гипнолог-регрессолог-прогрессолог 🌎 Потоковый практик хатха-нидра расслаболог 🌎 Кристаллический индиго-проводник космических потоков 🌎 Космо-энергет 80 уровня 🌎 Волшебно-душевный Экстатик-данс практик 🌎 ПП-ЗОЖ-лайф коуч 🌎 Фея потоков любви и света 🌎 Трансерфер реальности 🌎 Ченнеллер-традиций 🌎 Лесной Лекарь с помощью растений силы и этно-традиций земли 🔮 Изобильный ментальный биоэнергет 🔮 Сказкотерапевтический юнгианский мистик 🔮 Специалист-консультант по законам творца 🔮 Ресурсный медитатор-трансформатор 🔮 Директор карма-крематория 🔮 Корректор биополя с аппаратным анализом данных 🔮 Интегральный йогический эзотерик 369 уровня 🔮 Тантрист-перепрошивист 🔮 Рунист-игротехник 🔮 Рентген-диагност про личностный рост 🔮 Нлпер-нейро-мозгоправ 🔮 Тантра-Дао-сексолог-дефектолог 🔮 Яснопрактик корректор абьюзивных отношений 🍀 Нутрицолог-себя реализолог 🍀 Метафорический ассоциативный медитолог 🍀 Интегрально-ресурсный терапевт Матрицы судьбы 🍀 Дух-творец и Мастер свой жизни 🍀 Программист квантового сознания 🍀 Даосский проводник благости и света 🍀 Хьюмадизано-хирамантолог 🍀 Энерго-канальный нуволог-визуализолог 🍀 Спа-саунд-тетта звукотерапевт 🍀 Даосский сексо-открыватель женских сердец и пространств 🍀 Ангелотерапевт космического уровня 🍀 Ведическая ведьма-ведунья (и просто счастливая женщина) 🍀 Подсознательно-целостный кризис-менеджер 🌓 Гвозде-садху-сидхи-самадхи доскотерапевт 🌓 Квантовый кинезио-сакральный яснопрактик 🌓 Таро-Тора полевой экстрасенс-расстановщик 🌓 Светлая тантра близости-мистик 🚀 Длительность обучения 360 космически-улетных часов Зачисление по результатам анализа кармы и дхармы, а также по рекомендации Ангелов-хранителей и духовных наставников. Для записи на специальность обратитесь ✨к вашему высшему Я ✨ по месту жительства.
Если вам кажется, что вы продвигаете себя, но продаж у вас нет, то вы качаете не личный бренд, а свою суррогатную значимость.
Человек как активная творческая единица Что если я хочу быть профи и хочу быть самым крутым в своем деле? В современном мире блогерство и создание контента становятся все более популярными и конкурентными областями. Для достижения успеха и признания в этой сфере необходимо обладать определенными качествами и характеристиками. В этой статье рассмотрим критерии профессионализма и основные черты, которыми обладают успешные блогеры и медийные личности. Итак, критерии профессионала в медиа-индустрии: - Self-made celebrity Человек-трудоголик, который создает многое из ничего, не следуя толпе и обходя условности. - Горит своим делом Страстное и преданное отношение к своей работе помогает выделяться среди множества блогеров. - Открытость к предложениям и проектам Готовность рассмотреть новые возможности и сотрудничать с другими людьми в индустрии. - Умение работать в дедлайнах Гибкость в изменении имиджа и позиционирования со временем. - Создание трендов, а не копирование Инновационный подход и предложение оригинального контента. - Амбициозность Стремление к достижению высоких результатов и участие в конкурсах и конференциях. - Четкое понимание своих целей Определение целевой аудитории, ниши и уникальности. - Вера в успех и значимость действий Уверенность и позитивное отношение, привлекающие новых подписчиков и поклонников. - Фокус на регулярность и системность Постоянное взаимодействие с аудиторией и публикация контента по расписанию. - Интерес к жизни и страсть к тому, что делают Активное участие в сообществе и обмен знаниями и опытом. - Постоянное обучение и развитие Следование последним тенденциям и новым инструментам в блогинге. - Личные отношения с другими блогерами и представителями медиа-пространства Установление контактов и поддержка отношений с влиятельными людьми в индустрии. - Активность и самостоятельная инициатива Быть двигателем, предлагать и реализовывать свои проекты и идеи. - Харизма и индивидуальность Проявление уникальности и личного стиля, притягивающие людей своей харизмой и обаянием. - Чтобы быть профессионалом в медиа-среде необходимо сочетание множества талантов и способностей и, развивая и развивая эти качества, вы сможете стать проявленным профессионалом #Личныйбренд
Как раз и навсегда разочароваться в создании личного бренда: вредные советы - Не имей цели: Забудь о ясной цели и направлении. Делай хаотичные вбросы контента, надеясь на удачу. План и стратегия для слабаков - Постоянно сравнивай себя с другими: всегда сравнивай свой прогресс с успехами других. Если кто-то достиг большего, значит, ты неудачник. Забудь о своих собственных достижениях - Будь нетерпелив. Хоти успеха мгновенно. Не трать время на терпение и упорство. Если не получается сразу, значит, это не твое - Копируй других. Зачем тратить время на поиск своего уникального стиля? Просто копируй успешных людей. Подражай им, теряя свою собственную индивидуальность - Полагайся только на социальные сети. Отдай им всю свою жизнь. Сосредоточься только на росте числа подписчиков и лайков. Контент и взаимодействие с аудиторией - кому это нужно? - Оставайся на месте. Не нужно развиваться и учиться новому. Оставайся в своей зоне комфорта и игнорируй изменения вокруг. Что может пойти не так? Если ты хочешь разочароваться в создании личного бренда раз и навсегда, следуй пошагово этим советам и уже скоро ты достигнешь того, чего хотел.
Чек-лист «Монетизация» Что необходимо, чтобы ваш блог монетизировался и был профессиональным: - Системный и профессиональный подход к делу. Блог — это бизнес, способ заработка денег - Регулярность в публикациях, наличие актуальных постов - Профессиональное качество контента - Наличие УТП в блоге - Наличие заинтересованной и активной аудитории и налаженная обратная связь с ней - Умение соблюдать установленные договоренности, дедлайны и правила работы. - Творческий подход к созданию рекламы и интерграций - Умение работать со статистикой по охватам и конверсии - Умение работать с брифом - Клиентоориентированность Проверьте, насколько ваш блог привлекателен для заказчиков и может приносить доход.
15 фундаментальных первичных вопросов в строительстве бренда 1. Что представляет собой ваш продукт/услуга? 2. Основная идея (миссия) бренда 3. Три функциональные/эмоциональные ценности продукта 4. Уникальность (почему именно ваш бренд выбирает потребитель, отличия от конкурентов) 5. Три основные группы клиентов, для которых вы создаете продукт 6. В каком процентном соотношении друг к другу находятся вышеперечисленные группы потребителей: Группа 1 _______________ Группа 2 _______________ Группа 3 _______________ 7. Какие проблемы целевой аудитории решает ваш продукт? Какую выгоду потребитель получает, приобретая продукт/услугу? 8. Что является самой частой мотивацией для покупки? 9. Как часто потребитель будет пользоваться вашей услугой/продуктом? Существует ли сезонность покупок? Возможны ли повторные продажи? 10. Стереотипы восприятия, предрассудки по отношению к подобным продуктам/услугам на рынке 11. Является ли ваш продукт привычным для потребителя? 12. Какой покупкой является ваш продукт для потребителя – простой или сложной? 13. Цена и статус вашего продукта 14. Три ваших основных конкурента 15. Масштаб интересов и география распространения вашего бренда Ответив себе на эти вопросы, вы сформируете четкую картину вашего продвижения. #Личныйбренд
Что может блокировать продвижение личного бренда? Часть экспертов очень хотят начать, но все не решаются, не наступил тот самый момент готовности. Причина в невротическом перфекционизме - очень сильно хочется сделать идеально, очень страшно совершить ошибку. Как правило, внутри на человека давят фигуры внутренних авторитетов, критиков, гордыни, значимости и в самой глубине недр сознания может находиться страх стыда и позора. Но знайте, идеальное = мертвое. Идеально не будет никогда. Если ситуацию не изменить, то такие эксперты даже начинают вести соц сети, но из надрыва, из боли, все перепроверяя и создавая пластиковый рафинированный контент, который никому не интересен. И это путь в никуда. Потому что такой контент не продает, не создает ценности и не осуществляет тех целей, которые должен. Чтобы начать - начните с самых простых легких постов, ни к чему не обязывающих, просто мысли, просто мемы, просто о моменте здесь и сейчас. И так шаг за шагом с каждым постом вам будет становиться легче идти в проявление себя.