Юлия Аристова •JM Space

Дорогие друзья, у меня новость, которая прямо греет. Теперь я официально преподаю Волновую йогу в московской школе-студии звуко- и энерготерапии Sound Amrita И да… я очень рада именно этому месту. Многие из вас уже бывали там и знают, какая в Sound Amrita атмосфера: сакральная, живая, поддерживающая. Все гости студии отмечают, что это место обладает особенной силой и энергетикой. И каждый раз я ловлю себя на мысли, что там “и стены помогают” во время практик. Волновая йога — это не про сложные...

Введение к циклу «Матрёшка» Есть такие внутренние истории, о которых мы долго молчим. Они кажутся слишком личными, слишком стыдными, слишком запутанными. Но именно они, как капли, вытачивают наше восприятие себя и мира. И однажды эта тишина становится невыносимой - хочется выговорить, выгрузить, вытащить изнутри всё, что сдерживалось годами. Этот цикл - моя попытка это сделать. Он не про теорию, а про мой личный опыт, живой, настоящий, пройденный. Как оно есть. Я назвала его «Матрёшка», потому что каждый слой, каждая боль, каждая история прячется внутри другой...

Мои вечера всё больше превращаются в такие особенные, глубоко проживаемые моменты. Недавно я была на гонг-медитации. Я обожаю звук гонга. Для меня он космический: в этих вибрациях есть что-то бесконечное, неуловимое, как дыхание самой Вселенной. Он затягивает внутрь себя и каждый раз запускает удивительные внутренние процессы - словно слои сознания начинают раскрываться один за другим. С точки зрения нейробиологии, это тоже объяснимо. Гонг рождает одновременно десятки частот - от очень низких до высоких...

Сначала тело - затем глубокая медитация. Почему так и что вы получаете Многие женщины приходят с фразой: «Я не могу расслабиться. Усталость в голове, тело как будто деревянное. Я ничего не чувствую». В таком состоянии любая медитация превращается в попытку силой «успокоить мозг». Это больше похоже на борьбу, чем на практику. Поэтому я впервые провожу встречу, где Волновая йога идёт перед InnerDance. Сначала возвращаем чувствительность в тело, а потом - уходим в медитативное погружение, когда внутри уже есть опора...

Мои вечера теперь выглядят иначе Не знаю, как проходят вечера у других, но мои всё чаще становятся чем-то особенным. Вчера, например, я проводила онлайн-практику InnerDance. И то пространство, которое было создано, — было не просто бережным или поддерживающим. Оно было настоящим, живым. Настроенным на то, чтобы заглянуть вглубь. Именно туда, где мы обычно не бываем. Туда, где живут страхи, образы, которые мы не хотим видеть. Туда, где что-то болит, но мы называем это «усталостью». Каждая из участниц столкнулась с чем-то важным...