Юлия Аристова •JM Space

Волновая йога + InnerDance | Авторский формат практик 31 января (суббота) | 12:00 - 15:00 | Sound Amrita | Москва После анонса мне хочется сказать самое главное - не “что будет”, а зачем. Потому что практика Волновая йога + InnerDance для меня не про красивый формат и не про “перезагрузку”. Когда женщина теряет контакт с телом, она теряет не физическую форму, а свой внутренний навигатор. Наше тело - это не просто мышцы и дыхание. Это место, где Дух разговаривает с нами языком ощущений. И если этот...

Дорогие друзья, у меня новость, которая прямо греет. Теперь я официально преподаю Волновую йогу в московской школе-студии звуко- и энерготерапии Sound Amrita И да… я очень рада именно этому месту. Многие из вас уже бывали там и знают, какая в Sound Amrita атмосфера: сакральная, живая, поддерживающая. Все гости студии отмечают, что это место обладает особенной силой и энергетикой. И каждый раз я ловлю себя на мысли, что там “и стены помогают” во время практик. Волновая йога — это не про сложные...

Введение к циклу «Матрёшка» Есть такие внутренние истории, о которых мы долго молчим. Они кажутся слишком личными, слишком стыдными, слишком запутанными. Но именно они, как капли, вытачивают наше восприятие себя и мира. И однажды эта тишина становится невыносимой - хочется выговорить, выгрузить, вытащить изнутри всё, что сдерживалось годами. Этот цикл - моя попытка это сделать. Он не про теорию, а про мой личный опыт, живой, настоящий, пройденный. Как оно есть. Я назвала его «Матрёшка», потому что каждый слой, каждая боль, каждая история прячется внутри другой...

Мои вечера всё больше превращаются в такие особенные, глубоко проживаемые моменты. Недавно я была на гонг-медитации. Я обожаю звук гонга. Для меня он космический: в этих вибрациях есть что-то бесконечное, неуловимое, как дыхание самой Вселенной. Он затягивает внутрь себя и каждый раз запускает удивительные внутренние процессы - словно слои сознания начинают раскрываться один за другим. С точки зрения нейробиологии, это тоже объяснимо. Гонг рождает одновременно десятки частот - от очень низких до высоких...

Сначала тело - затем глубокая медитация. Почему так и что вы получаете Многие женщины приходят с фразой: «Я не могу расслабиться. Усталость в голове, тело как будто деревянное. Я ничего не чувствую». В таком состоянии любая медитация превращается в попытку силой «успокоить мозг». Это больше похоже на борьбу, чем на практику. Поэтому я впервые провожу встречу, где Волновая йога идёт перед InnerDance. Сначала возвращаем чувствительность в тело, а потом - уходим в медитативное погружение, когда внутри уже есть опора...