Юлия Аристова

Дорогие друзья, у меня новость, которая прямо греет. Теперь я официально преподаю Волновую йогу в московской школе-студии звуко- и энерготерапии Sound Amrita И да… я очень рада именно этому месту. Многие из вас уже бывали там и знают, какая в Sound Amrita атмосфера: сакральная, живая, поддерживающая. Все гости студии отмечают, что это место обладает особенной силой и энергетикой. И каждый раз я ловлю себя на мысли, что там “и стены помогают” во время практик. Волновая йога — это не про сложные...

Введение к циклу «Матрёшка» Есть такие внутренние истории, о которых мы долго молчим. Они кажутся слишком личными, слишком стыдными, слишком запутанными. Но именно они, как капли, вытачивают наше восприятие себя и мира. И однажды эта тишина становится невыносимой - хочется выговорить, выгрузить, вытащить изнутри всё, что сдерживалось годами. Этот цикл - моя попытка это сделать. Он не про теорию, а про мой личный опыт, живой, настоящий, пройденный. Как оно есть. Я назвала его «Матрёшка», потому что каждый слой, каждая боль, каждая история прячется внутри другой...

Мои вечера всё больше превращаются в такие особенные, глубоко проживаемые моменты. Недавно я была на гонг-медитации. Я обожаю звук гонга. Для меня он космический: в этих вибрациях есть что-то бесконечное, неуловимое, как дыхание самой Вселенной. Он затягивает внутрь себя и каждый раз запускает удивительные внутренние процессы - словно слои сознания начинают раскрываться один за другим. С точки зрения нейробиологии, это тоже объяснимо. Гонг рождает одновременно десятки частот - от очень низких до высоких...

Судьба, нейросети и право на выбор Почему человек чаще говорит: «Так получилось», «это судьба», «я не виноват»? Ответ скрыт не только в психологии, но и в архитектуре мозга. Когда мы сталкиваемся с трудностью, наш мозг стремится минимизировать усилия. Он использует автоматические нейронные пути — старые реакции, знакомые сценарии, даже если они деструктивны. Это называется энергетической экономией мозга. Вот почему мы чаще обвиняем внешнее: так проще и так меньше стресса. Но наука знает другой путь...