Юлия Костюк | Бизнес-психолог

Сколько стоит счастье? Знаете, я всё чаще думаю, что делает нас счастливыми? И это часто обычные вещи, которые абсолютно бесплатны. Счастье во внимании к себе. В том, чтобы съесть полезную еду, а не перекусывать на бегу. В том, чтобы утром начать с зарядки, а не с телефона. В том, чтобы просто заметить: жизнь идёт, а я в ней есть. Не в больших целях, не в идеальных планах, а в маленьких вещах, которые происходят здесь и сейчас. И это я стала замечать по участницам в клубе «Трекер привычек» У нас пошёл второй месяц. И очень здорово смотреть, как в группе у девчонок происходят большие изменения. Мы разобрали график. Посмотрели, где в жизни много напряжения, куда уходят силы. Начали делать незавершённые дела, которые давно откладывали. И сейчас у девчат множество разных «побед»: — кто-то гуляет каждый день — кто-то занимается спортом — кто-то просто наслаждается моментом здесь и сейчас, замечает, как идёт жизнь, и пьёт кофе с корицей с удовольствием Я радуюсь тому, какие изменения происходят. За счёт того, что они уделяют время спорту, улучшается здоровье, состояние, самочувствие. И они из другого состояния коммуницируют с близкими, семьёй, работой. Внутри группы невероятная атмосфера. Мы поддерживаем друг друга, радуемся друг за друга. И становимся опорой, когда что-то не получилось. Потому что без поддержки сложно, а вместе мы гораздо сильнее.