Юлия Костюк (Кацапенко) | Бизнес-психолог

Я сейчас чувствую отсутствие сил. Ничего не хочется делать, плюс ощущение тотальной недисциплинированности😅 В такие моменты я нахожу опору и структуру в простых лайфхаках, которые помогают двигаться вперёд даже тогда, когда состояние «не могу, не вывожу, не хочу» и главное без самосжигания изнутри...

Друзья, сейчас, делая разборы вашего 2025 года, я вижу одну очень чёткую закономерность. На вопрос: Что мешает вам выйти на новый уровень? — чаще всего люди отвечают: — страх изменений

Друзья, ну что все салаты доели? Я постепенно возвращаюсь в рабочий режим и хочу с вами поделиться, почему умные и сильные люди застревают ниже своего масштаба Перед Новым годом я проводила тест года:...

Сразу отмечу, что этот пост — не агитация «бросай найм и уходи». Это инструкция для тех, кто уперся в потолок, хочет повышения, мечтает создать свой продукт или чувствует, что его потенциал намного больше...

Друзья, я хочу поделиться с вами историей моей клиентки. Рекомендую прочесть её вдумчиво — возможно, в ней вы узнаете себя. Два года назад ко мне в работу пришла клиентка с запросом про ощущение собственной ценности...

Понимая ценность среды и коммуникаций, я запускаю мастермайнд. Не как продукт. А как пространство. Пространство, где: ✔️ мы будем разбирать смыслы, ради чего вы создаёте свои проекты, как ваша деятельность...

Есть ещё кое-что, что либо поддерживает нас каждый день, либо очень тихо, почти незаметно забирает силы — даже тогда, когда со здоровьем уже все в порядке. Что я сегодня называю окружением Мы часто говорим слово «окружение» и имеем в виду людей...

Я решила сделать серию постов «Мои выводы 2025 года». Но это не будут итоги в формате «посмотрите, какая я молодец». Да, результаты вдохновляют. Но мне сейчас важнее другое — честные выводы, которые я сделала, прожив год не на пике, а на пределе...

Попробуйте ответить себе честно. Если следующий год будет: — с такими же итогами — с тем же уровнем напряжения

Сейчас конец года — и именно в это время особенно важно говорить о том, что реально меняет качество жизни. Хочу поделиться инструментом, это навык дожимать — умение возвращаться к задаче, преодолевать сопротивление среды и доводить начатое до результата. Почти у каждого есть знакомый сценарий: загорелись идеей, начали — и бросили на полпути. Начали бегать — сошли. Запланировали новый продукт, регламент, проект — упёрлись в рутину и отложили. Когда это повторяется раз за разом, незаметно падает внутренняя репутация...

Наверняка вы замечали таких людей: - кто-то постоянно конфликтует, - кто-то всё время недоволен, - кто-то живёт в режиме защиты — на работе, дома, в общении. Кажется, что у них просто сложный характер или неудачные обстоятельства. Но если присмотреться внимательнее, за этим почти всегда стоит неосознанная потребность. Когда вся жизнь — это борьба У некоторых людей жизнь выглядит как непрерывная война. На работе — конфликты с коллегами, смежными отделами, руководством. Проверки, претензии, жалобы, необходимость всё время отстаивать свою позицию...