Игра в себя

Позиция жертвы — это устойчивое психическое состояние, характеризующееся ощущением беспомощности, зависимости от внешних обстоятельств и отказом брать ответственность за свою жизнь. Несмотря на очевидные негативные последствия, многие люди продолжают воспроизводить такую роль даже тогда, когда объективная ситуация позволяет изменить её.  Термин «позиция жертвы» описывает когнитивно-эмоциональный паттерн поведения, при котором человек воспринимает себя как объект воздействия неблагоприятных факторов среды, часто приписывая другим людям или обстоятельствам вину за собственные проблемы...

Итак, давайте поговорим об этом – о неопределённости и той самой пустоте, которая иногда кажется неотступной спутницей жизни. Я вижу много людей, которые боятся её, стараются заполнить всё вокруг, чтобы не чувствовать этого холода внутри. Но поверьте мне, друзья мои, страх перед пустотой – это часто лишь проекция нашего собственного страха перед неизвестным. И знаете что? Неизвестность – это не враг. Это просто… пространство. Просто возможность. Первый шаг к преодолению неопределённости – признание того факта, что она есть...

Каждый из нас сталкивался с прокрастинацией. Она словно невидимый барьер между нами и нашими целями. Но важно понимать, что это лишь сигнал, указывающий на необходимость изменений. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими проверенными стратегиями, которые помогут преодолеть этот барьер и начать движение к успеху. 1. Определите причину Первым шагом к преодолению прокрастинации является понимание её причины. Есть такое мнение, что прокрастинация или лень – это либо отсутствие мотивации, либо отсутствие воли...

В суете повседневности мы часто забываем о самом главном – о себе. Мы так стремимся куда-то идти, чего-то добиться, что перестаём замечать свои собственные ощущения и желания. Но ведь именно они являются ключом к счастью и гармонии!  Предлагаю вам простой, но мощный инструмент: два волшебных вопроса, которые помогут глубже познакомиться со своим внутренним миром: Замедлись, вдохни полной грудью воздух и обрати внимание внутрь себя. Что ты чувствуешь прямо сейчас? Только не нужно описывать ощущения в теле: болит нога, тяжесть в желудке, устал от работы и т...

Давайте сегодня порассуждаем над такой психологической проблемой. Как вы думаете, почему люди не хотят меняться? Даже если существующее положение совсем плачевно. Даже если все так плохо, что понятно, что надо хоть что-то сделать. Мы предпочитаем засунуть проблему поглубже и не реагировать. Мальчики не плачут. Девочки не поддаются чувствам. И все. Все нормально, говорим мы себе срывающимся на слезы голосом. Все хорошо. Зачем мы предпочитаем обманывать себя? И жить в этом обмане годами. Десятилетиями...

Мы часто слышим фразу "полюби себя". Она звучит так легко и естественно, будто это простое действие, которое можно выполнить одним махом. Но на самом деле это процесс, который требует времени, усилий и осознанности. В этой статье я предлагаю вам взглянуть на любовь к себе с новой стороны — через призму творчества и самопознания. Шаг 1: Позволь себе быть несовершенным Первое, что нужно понять, — идеала не существует. Мы все совершаем ошибки, у всех есть недостатки. И это нормально! Вместо того чтобы...

Приветствую вас! Сегодня мы поговорим о том, что часто мучает нас – страхах. Они могут быть разными: страх публичных выступлений, страх высоты, страх одиночества… Они словно тень идут за нами по жизни, мешая наслаждаться моментом и жить полной жизнью. Но помните: страх – это не приговор! Это всего лишь эмоция, которая может быть осознана и переработана. Как танец: сначала мы боимся шагать под музыку неловко или неправильно. Но когда начинаем двигаться вместе с ритмом, страх уходит в сторону и остается...

Представьте себе такую ситуацию: вы сидите в кафе с другом, рассказываете ему о своей новой идее, а он вдруг перебивает вас и говорит: «А знаешь, мне кажется, ты немного усложняешь». Вы чувствуете разочарование — ведь ваша идея казалась вам такой простой и понятной! Но почему же ваш друг не видит её так, как видите вы? Дело в том, что каждый человек воспринимает мир по-своему. И хотя мы говорим на одном языке, наши мысли, эмоции и переживания могут сильно отличаться. Это происходит потому, что у...

Почему мы не позволяем себе быть свободными? Это сложно? Это страшно? Может быть потому, что тогда придется многое решать и за многое отвечать? А этого мы боимся больше всего. Так просто ничего не делать. Просто быть жертвой. И где-то даже приятно. Можно говорить, что кто-то виноват, а не я. Есть объективные причины. Стопроцентные. Мы вообще мастера объяснять, почему не получается. Приводить неопровержимые доказательства. Факты. Тратить на это уйму своей ценной энергии. Кучу времени. Очень правдоподобно...

Как мы понимаем, что свободны? Или не можем понять? Но почувствовать можем точно.  Насколько вы чувствуете себя свободным? Можете себе позволить быть свободным? На самом деле все могут. Очень хочется, чтобы мы все это поняли. Свободным в выборе любви, еды, начальника, именно этой кофточки. Никакие тренинги, антидепрессанты и самая крутая высокооплачиваемая работа не сделает нас спокойным и счастливым, пока мы не станем свободны в выборе чего бы то ни было. Давайте начнем с малого. Позвольте себе выбор...