Женское здоровье 40+

Исследования показывают, что переход на диету, богатую свежими овощами и с низким содержанием обработанных продуктов, может творить настоящие чудеса с биологическим возрастом нашего мозга. Мы в буквальном смысле перестаем стареть, точнее не мы целиком, а наш мозг! Согласно исследованию Университета Бен-Гуриона средиземноморская диета, богатая овощами, морепродуктами и цельными злаками замедляет признаки ускоренного старения мозга, обычно наблюдаемые при ожирении. В ходе исследования ученые просканировали мозг 102 участников эксперимента...

Читать важно всегда! Не только летом, но и в течение года наш мозг требует усилий, чтобы развиваться. Если мы уже достаточно взрослые люди, те же самые усилия требуются ему для того, чтобы не стареть. Когда мы читаем большие тексты, увлекаемся сложными сюжетами, следим за приключениями героев и сопереживаем им, в нашем мозге строятся новые нейронные связи. Чтение не только развивает воображение, в том числе прикладное – способность к моделированию ситуаций, пространства и развития событий, но и умение ставить перед собой цели и планировать их достижение...

В современном мире всё больше людей ищут мягкие, неинвазивные способы понять состояние своего организма и найти причины недомоганий. Один из таких методов — кинезиологическая диагностика. Разберёмся, что это такое, как она работает и почему может быть полезна. Кинезиологическая диагностика — это метод оценки состояния организма через анализ мышечного тонуса и реакций мышц на различные воздействия. Мышцы всего тела связаны с внутренними органами и системами, а изменения в их тонусе могут сигнализировать о нарушениях в работе организма...