Женское здоровье 40+

Мозг — самый необычный орган человеческого организма, работа которого, несмотря на распространенное заблуждение, не останавливается даже во сне, удивительно сложный, самый высоко энергопотребляющий и состоящий из огромного количества деталей. При решении когнитивно сложных задач, мозг может потреблять до 60% (!) энергии всего тела, особенно у детей и подростков, а стресс и эмоциональные переживания могут увеличивать его энергозатраты еще больше чем на треть! Практически любая новая задача, для решения...

Близкие часто предостерегают нас от мыслей о плохом, а психологи — от подавления мыслей, поскольку считают, что тревожные идеи и образы будут всплывать позже с большей частотой и ухудшать проблемы психического здоровья. Но, похоже, их логика не безупречна! Теперь у учёных из Кембриджского университета есть новые доказательства того, что подавление тревожных мыслей может быть даже полезно! В статье, опубликованной в журнале Science Advances, специалисты сообщили, что успешно обучали людей, многие...

Может и должна, утверждает гинеколог-эндокринолог, научный руководитель клиники «Интегра-Мед», профессор Вера Балан. В 21 веке люди продолжительность жизни населения увеличивается, но как сказал Джонатан Свифт, «все хотят жить дольше, но никто не хочет стареть», а возвращать ушедшую молодость наука пока не научилась. Есть только один выход — продлевать период активной жизни, заботиться о своем здоровье и учиться поддерживать интерес ко всему как можно дольше. Задумываться о будущем женщине необходимо...

До начала 1960-х годов считалось, что нейроны в мозге не восстанавливаются после повреждения. Сейчас же известно, что нейрогенез работает и один из способов образования новых нейронов — новые виды активности. И не книгами едиными, спорт для той цели подходит тоже! По результатам исследований в Бостонском университете выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, имеют более низкие метаболические и сосудистые факторы риска, что позволяет мозгу стареть медленнее. При этом ученые не могут конкретно определить уровень активности, которая была бы оптимальна для профилактики деменции...