Найти в Дзене
Благодарность телу: как перестать ругать себя и начать заботиться
Дорогие мои, давайте начистоту: сколько раз сегодня вы мысленно ругали свое тело? Осудили себя за складку на боку, за «слабую» волю к спорту, за кусочек торта, который «было нельзя»? Мы все делаем это почти автоматически. А что, если попробовать другой путь — путь благодарности и заботы? Не как очередной пункт в чек-листе «идеальной женщины», а как тихую революцию в отношениях с собой. Как нутрициолог, я часто вижу, с каким напряжением женщины говорят о своих телах. Мы привыкли воспринимать его как проект, который нужно исправить, довести до совершенства...
1 минуту назад
Синдром «идеальной женщины»: почему мы выгораем, пытаясь всё успеть, и как найти выход
Дорогие мои, как часто вы в конце дня, испытывая усталость, ловите себя на мысли: «Я ничего не успела!»? Несмотря на то, что весь день буквально разрывались между работой, домом, детьми и десятком мелких дел. Знакомое чувство? В нутрициологии и коучинге мы часто видим последствия этого состояния. Женщины приходят с жалобами на упадок сил, бессонницу, тревожность и неудовлетворенность. И очень часто корень этих проблем — не в питании или нехватке витаминов, а в синдроме «идеальной женщины». В этой тихой, но изматывающей гонке за идеалом, который диктуют нам извне...
2 дня назад
🗣Если бы мужчина понимал, что для женщины важны не деньги, не статус, не окружающее мнение, а эмоции, которые он дарит, мир был бы совершенно иным. Подарив разочарование, боль, злость, усталость, мужчина получает совершенно не ту женщину, о которой мечтает. Да и женщина ждет совершенно других эмоций. Ласка, забота, нежность, честность, восторг - позволяют женщине раскрыться, даже преобразиться, любая усталость проходит, а в глазах появляется тот самый блеск. Им никогда друг друга не понять, если каждый будет гнуть свою линию. Но те, кто действительно хотят, смогут услышать, если начнут говорить.
4 дня назад
Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой. По-настоящему успешные люди стараются всегда быть оптимистами. Они взрастили в себе способность самостоятельно создавать собственное счастье и желание творить. Неважно в какой вы окажетесь ситуации, помните: любая успешная певица когда-то была обычной девушкой, всегда ухитрявшейся находить в своей жизни позитив. Она знает, что любая ошибка — это всего лишь возможность для личностного роста и шанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслит оптимистично, видят мир как место, битком набитое безграничными возможностями, особенно в нелегкие времена. Попытайтесь в следующие 30 дней смотреть на светлую сторону этого мира.
6 дней назад
Моя история — среди победителей конкурса
Друзья, у меня до сих пор дрожат руки и не верится до конца! Помню, как буквально за день до окончания приема работ я увидела пост о конкурсе Дзен ко Дню знаний. И внутри что-то ёкнуло — я поняла, что должна рассказать свою историю. Все произошло как в тумане: я достала старые, пожелтевшие школьные фотографии, и хлынули воспоминания. Я писала статью на одном дыхании, с легкостью и чувством светлой благодарности ко всем людям, которые были со мной в то время. Я не думала о победе — я просто хотела поделиться частичкой своего сердца...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала