Благодарность телу: как перестать ругать себя и начать заботиться
Дорогие мои, давайте начистоту: сколько раз сегодня вы мысленно ругали свое тело? Осудили себя за складку на боку, за «слабую» волю к спорту, за кусочек торта, который «было нельзя»? Мы все делаем это почти автоматически. А что, если попробовать другой путь — путь благодарности и заботы? Не как очередной пункт в чек-листе «идеальной женщины», а как тихую революцию в отношениях с собой. Как нутрициолог, я часто вижу, с каким напряжением женщины говорят о своих телах. Мы привыкли воспринимать его как проект, который нужно исправить, довести до совершенства...