Джанака | Оздоровительный центр

Ответ врача: молоко — польза, вред, вздутие, козье или коровье?

Ответ врача: молоко — польза, вред, вздутие, козье или коровье? На вопросы отвечает Нина Ивановна Моисеенко, врач клиники «Джанака». Пожалуй, ни один продукт сегодня не вызывает столько споров, как молоко. Одни считают его основой здоровья, другие же причиной воспалений, слизи и проблем с ЖКТ. Во время курса по питанию мы получили сразу много вопросов на эту тему: — полезно ли пить на ночь тёплое молоко с куркумой; — что делать, если от молока возникает вздутие; — можно ли употреблять обычную...

177 читали · 6 дней назад

Почему питание нужно изучать. И почему я решила провести уроки о пищеварении?

Сегодня всё больше врачей и специалистов говорят о том, что питание — это не просто бытовая привычка, а один из ключевых факторов здоровья. Через пищеварительную систему организм получает аминокислоты, витамины, микроэлементы, жирные кислоты и те вещества, из которых затем формируются гормоны и ферменты. И если пищеварение работает неполноценно, человек может годами недополучать важные элементы, даже если в целом старается питаться правильно... Именно поэтому многие изменения в самочувствии начинаются не с болезни в привычном понимании, а с нарушений в питании и усвоении пищи...

1 месяц назад

Дорогие друзья! Мы открываем запись на долгожданный курс по питанию :) Семейный центр здоровья "Джанака" приглашает на бесплатный базовый курс по питанию для лакто-вегетарианцев. Авторы — семья врачей Моисеенко с 45-летним медицинским стажем. Все это время мы помогаем восстанавливать здоровье. И знаем: правильное питание — это основа. На курсе будет: - Базовые знания по структуре пищевой тарелки (белки, жиры, углеводы и их баланс) - Как правильно составлять рацион для лакто-вегетарианцев - Почему тянет на мучное и сладкое и как это исправить - Как не допускать дефицитов микроэлементов - Что делать с тяжестью и вздутием после еды - Как решить проблемы с ЖКТ через питание - Сборники рецептов и готовые меню для сбалансированных завтраков, обедов и ужинов Старт: 1 апреля (вводный вебинар) Курс пройдет в формате марафона в Телеграм-чате. Что вас ждет: — 12 уроков с видео-разборами — PDF-справочники и таблицы — живые эфиры с врачами — поддержка в общем чате Курс ведёт врач Нина Ивановна Моисеенко Врач высшей категории, главный врач центра «Джанака» Присоединиться: t.me/...zu6

1 месяц назад

То, о чём редко говорят врачи: почему даже правильная еда иногда не усваивается?

Сегодня всё больше людей стараются питаться осознанно. Выбирают качественные продукты, добавляют в рацион овощи, крупы, уменьшают сахар, следят за составом. Но при этом очень часто возникает недоумение... они всё делаю правильно, а энергии всё равно мало. После еды появляется тяжесть, иногда сонливость, иногда ощущение, что еда как будто «не даёт силы». И в этот момент важно задать себе более точный вопрос, в чем тут дело, может быть не только в том, что мы едим, но и в том, как организм эту пищу переваривает и усваивает...

1 месяц назад

Почему возникает тяга к сладкому и мучному. Что на самом деле происходит в организме?

Очень многие люди говорят одну и ту же вещь: «Я понимаю, что сладкое вредно, но иногда просто не могу удержаться». Это может происходить вечером, после тяжёлого дня или почти каждый день, и в какой-то момент возникает ощущение, что проблема в моем характере или недостатке дисциплины. Но на практике в большинстве случаев это не про силу воли, а про физиологию. Организм устроен так, что его главная задача поддерживать стабильный уровень энергии. Когда энергии становится меньше, он начинает искать самый быстрый способ её восстановить...

248 читали · 1 месяц назад