Как понять, какие продукты усиливают воспаление именно у вас: простой алгоритм наблюдения
После статей о картофеле и других продуктах, усиливающих суставное воспаление, мне часто задают один и тот же вопрос: «Хорошо, а как понять, что именно мне не подходит?» Это ключевой вопрос. После 60 лет универсальные списки перестают работать.
Организм становится индивидуальным и реагирует уже не «по учебнику», а в соответствии со своим накопленным опытом. Хорошая новость в том, что понять это можно без сложных анализов, тестов и жёстких протоколов. Нужно лишь вернуть себе навык наблюдения за телом...