Жить лучше

Завершился первый день ретрита. Что такое ретрит? Это своего рода сессия для коучей) Создательница академии еще раз объясняет материал, который мы проходили последние 2 месяца, затем делает показательный разбор. Я восхищаюсь её работой! Сегодня были темы обида и сожаление. В разбор попали запросы:"обижаюсь на мужа за то, что он критикует мой выбор продуктов для готовки" и "сожалею, что позволила бывшему парню выгнать моего кота". Кому-то может показаться странным такой запрос и выбор, но раскопки получились просто огонь! Потому что под такими "безобидными" запросами всегда находится пласт с реальной проблемой и ограничивающей установкой. В процессе вышли на принятие ответственности за свою жизнь. Был "вопрос из зала" Как понять взял ли ты на себе ответственность за свою жизнь? Как вы думаете каков ответ? #jaky_study

На майских праздниках я ездила в Баку. Я была там впервые и ориентировалась по программе 2гис. Мы договорились с другом встретиться в кафе. Я ищу его по названию и задаю проложить путь. И вот я иду, иду, иду по пути, который нарисовала мне программа. Постепенно начинают закрадываться сомнения, что я иду не туда куда мне надо, но я прошла уже достаточно много и до цели остается всего ничего. Бывало ли у вас такое, что вы потратили кучу времени и сил на что-то и вам жалко бросить? Даже если результат уже не порадует. Дойдя до точки в прямом и переносном смысле, я убедилась, что это совершенно не то, что мне надо. Пришлось возвращаться к исходной точке и начинать путь заново уже используя другую программу. Наши убеждения, наши жизненные шаблоны, которые мы могли унаследовать от родителей или общества могут стать той самой программой, которая ведет не туда. Мы стремимся к счастью, но по пути понимаем, что свернули куда-то не туда. Работа с коучем помогает определить то направление, которое приведет к желаемому результату. Возможно путь в вашему счастью не похож на путь ваших родителей или тот путь, который пропагандирует общество. Приходите на диагностическую сессию и мы составим индивидуальный маршрут. #jaky_life

Выбор. Очень часто бывает, что людям сложно сделать выбор. Кто-то взвешивает по сто раз все возможные последствия, кто-то ждет знака свыше, а кто-то принца на белом коне, который тучи разведет руками. От чего так происходит? В большинстве случаев так проявляется страх ответственности. Страшно принять ответственность когда нет ощущения полноценной опоры на себя и уверенности в своих силах. И тут же вылезает страх ошибки. А что если не получится? А что если получится, но не так как хочется? Ожидания с реальностью не совпадут и придет разочарование. За разочарованием частенько включается самоедство. Причем голоса в голове, которые говорят, что опять провал принадлежат самым близким (маме/бабушке). В сессиях мы можем найти кто, когда и зачем "подарил" вам эти ограничивающие установки. Я помогу увидеть вам, что они больше не служат вам и вашей жизни. После трансформации ограничивающей установки в продвигающую вы сможете жить и принимать решения опираясь на себя и свое представление о счастье и как надо. Вздохнете полной грудью и почувствуете энергию для движения к своим целям. #jaky_life #jaky_study

Очень давно был сериал, который назывался "Мелочи жизни", там еще в титрах чашка билась. Может кто-то помнит такой?) Суть я не помню, но вот сегодня поедая свежекупленный пирог со свежезаваренным чаем, я подумала насколько же наша жизнь состоит из мелочей... И чем больше позитивных мелочей, тем легче справляться с трудностями. Согласитесь, что отпуск раз в полгода не заменит каждодневный небольшой отдых. Однако в суете дел мы упускаем из виду важность мелочей. Ну это же мелочи😤 Как по мне, так гораздо приятнее заварить и пить тот чай, который хочется, а не тот, который просто есть. То же самое с гелями для душа) Моё утро начинается с вопроса "Чего я хочу?" Душистая пена на мочалке может пахнуть кофе или грейпфрутом, если я хочу взбодриться. Такой подход помогает лучше чувствовать и слышать себя. Иногда можно закрыть глаза на 5 минут если они уже слезятся, от взгляда в монитор. 5 минут это мелочь, но эта мелочь поможет вам немного расслабиться и чуточку улучшить своё состояние. Для меня мелочи это дровишки для костра жизни) Подкидывая их можно продержаться горааааздо дольше. Спросите себя "Что я хочу?". Какая мелочь сейчас сделает вашу жизнь приятнее, пусть даже если всего на 5 минут. Выпить вкусный кофе? Выйти на улицу и улыбнуться солнышку? Написать близкому человеку? Обнять ребенка? Погладить кота? Возьмите и сделайте это сегодня и пусть ваш день станет лучше❤️

У меня была бабушка. У бабушки был сервант. В серванте стоял очень красивый сервиз на особый случай. Появилось ли у вас сейчас чувство дежавю?) Насколько я помню, особый случай чтобы достать тот сервиз так и не наступил. После её смерти мы нашли сундук с платьями ее молодости. Красивые и по виду совершенно новые. Носила ли она их или так же берегла на особый случай? И можно конечно это все оправдать дефицитом и куда наряжаться в деревно, но факт в том, что она умерла, а вещи, которые могли бы принести ей радость остались нетронутыми. Времена меняются и теперь нам доступно гораздо больше. Кто-то меняет гардероб каждый сезон. Вещи потеряли сакральную ценность. Однако в водовороте жизни мы начали откладывать не вещи, а саму жизнь. Мы бежим, стремясь ухватить что-то, как нам кажется, очень важное и нужное, но за этим мельтешением упускаем действительно важное. Мы откладываем на потом отпуск в стране мечты, заботу о себе, отдых, покупки, которые порадуют, хобби, на которые нет времени/денег. Можно заработать "все деньги мира" и при этом быть глубоко несчастным человеком. На мой взгляд очень важно в суете дел слышать себя, свои потребности. Купить платье по душе, а не в тренде, сходить на массаж вместо генеральной уборки. И как только мы начинаем позволять себе то, к чему лежит душа, у нас начинает появляться энергия и на другие дела. И наша удовлетворенность своей жизнью растет. Начать можно с малого. Я на днях купила соус, который захотела. Обошла несколько магазинов, но нашла и купила. Не забила, не взяла другой. Я исполнила свою хотелку и с удовольствием его ем. И моя жизнь хоть на капельку, но стала приятней. Вчера сняла с полки в серванте своё желание учить английский. А что лежит в ваших сундуках?