IZUMI

Это одно из самых частых заблуждений, из-за которого многие отказываются от полноценного питания и тренировок, выбирая бесконечные диеты. В результате вес снижается, но тело остается дряблым и лишённым тонуса. Случайно «перекачаться» просто невозможно. Чтобы тело начало наращивать внушительные мышечные объёмы, должны совпасть три фактора: колоссальный профицит калорий, тяжелые силовые тренировки и определённый гормональный фон. Женский организм устроен иначе. В нём вырабатывается меньше тестостерона — гормона, отвечающего за гипертрофию мышц...

Лето в столице продолжается, и впереди нас ждет одно из самых заметных спортивных событий сезона — фестиваль DDX Fest. Это масштабное мероприятие в Москве, которое объединяет тысячи любителей активного образа жизни. Если вы ищете повод провести выходные с пользой, это отличный вариант. Что будет в программе фестиваля: Бренд izumi также принимает участие в фестивале. Мы будем рады видеть вас в нашей зоне! Что ждет гостей...

Найти круассан или бутерброд в новом городе можно за пару минут, а вот поиск качественного белка часто требует усилий. В поездках потребность в макронутриентах не снижается. Долгие пешие прогулки в отпуске или плотный график в командировке требуют качественного восстановления. К тому же именно белок даёт долгую сытость, которая убережёт от хаотичных перекусов и скачков энергии в течение дня. Собрали 3 самых надёжных и простых способа поддерживать баланс вдали от дома. 1. Умный старт: акцент на яйца...

Мышечная боль на следующий день после тренировки — классическое следствие интенсивных нагрузок. Однако причины её появления часто трактуют неверно. Первое, что принято говорить, когда каждое движение отзывается дискомфортом: «Это молочная кислота забила мышцы, нужно просто потерпеть» Однако это один из самых распространенных мифов. Молочная кислота (лактат) действительно вырабатывается во время активной работы, вызывая жжение в мышцах прямо на тренировке. Но она выводится из организма уже в течение первого часа после завершения занятия...