Ольга Аптраева

! Наконец вхожу в рабочее русло ☺️ и начнём работать с личными границами, а пока опишу что же это такое 👇 Личные границы — это не стены, а гибкие правила. Это понимание, где заканчиваюсь «я» и начинается «другой». Это про ваше время, энергию, тело и чувства. Если после общения вы чувствуете опустошение, раздражение или вину — возможно, ваши границы пострадали. ➡️ Задание на сегодня: Понаблюдайте, в каких ситуациях вы делаете что-то через силу, лишь бы не обидеть человека? Запишите одну такую ситуацию. Буду рада если поделитесь в комментариях...

Поздравляю с наступившим Новым 2026 годом! И желаю вам в этом году, как психолог, несколько важных вещей: 💫Лёгкого отношения к своим неидеальностям. 💫Лёгкого умения отпускать контроль там, где это возможно. 💫Лёгкого разрешения себе отдыхать и радоваться мелочам. Пусть этот год будет к...

Хотите найти опору в себе? Эта книга — ваш личный психолог в кармане. Знакомьтесь с книгой, которая станет вашим проводником в мир внутренней силы. Это не просто теория, а готовый практикум с техниками и заданиями, которые помогут вам заглянуть внутрь себя. Устали от тревоги и чужих оценок? Эта книга с первой же главы дает мощный посыл: «Со мной все ОК». Всегда. Когда вы плачете — с вами все в порядке. Когда смеетесь — тоже. Мы слишком зависим от взглядов со стороны, хотя на самом деле они не имеют над нами настоящей власти...

Раскрой свои «Секреты Изобилия» за одну игру! Хватит гадать! Узнай свою суперсилу и начни зарабатывать на любимом деле. Привет! У тебя есть дело, которое тебя вдохновляет, но не приносит желаемый доход? Или ты только ищешь свой путь и хочешь начать сразу с результата? Постоянные вопросы «Как монетизировать хобби?», «В чем моя уникальность?» и «Почему у других получается, а у меня нет?» — съедают энергию и время. Что, если есть способ найти ответы не за месяцы, а за несколько часов? Приглашаю...