ИЗКОЛЬЦОВО

Лето сложно представить без шашлыков, пикников и встреч с друзьями. Но к концу дачного сезона и ранней осенью многие замечают, что пищеварение стало работать не так комфортно: появляется тяжесть после еды, вздутие, нерегулярный стул, ощущение переполнения. Причина обычно не в одном конкретном продукте. В течение нескольких недель рацион может заметно измениться: становится больше мяса, жирной пищи, соусов, алкоголя — и одновременно меньше овощей, круп и других источников пищевых волокон. В такой...

Омега-3 — это группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в работе практически всех органов и систем. Они входят в состав клеточных мембран, влияют на обмен веществ, состояние сердечно-сосудистой системы, головного мозга, зрения, кожи и иммунитета. Самостоятельно организм практически не синтезирует эти вещества, поэтому их необходимо регулярно получать с пищей или в составе качественных добавок. Дефицит Омега-3 может проявляться по-разному. Чаще всего люди отмечают: Каждый...

Коллаген является основой соединительной ткани, а она составляет 80% нашего организма. Это не только кожа, волосы, ногти, как думает большинство. Соединительная ткань вместе с кровью и лимфой формирует внутреннюю среду организма: сухожилия, хрящи, зубы. Интересные факты о коллагене: Коллаген представляет собой длинные цепочки из аминокислот, которые образуют спирали, а те, в свою очередь, образуют из них волокна. С возрастом организм вырабатывает коллагена все меньше. Поэтому необходим его источник извне...

Какое у вас пищеварение — такое и качество жизни. Сложно чувствовать себя отлично и быть продуктивным, если беспокоит вздутие, нарушение стула, изжога или тошнота. Поддерживать органы пищеварения можно по-разному. Одни практикуют сбалансированное питание, другие — прием добавок. Хороши оба способа в комплексе, т. к. в верхнем отделе органов пищеварения происходит базовая переработка пищи, а в нижнем усваиваются все вещества. Разберемся подробнее. Пищеварение — это процесс, который разделен на две части: механическую и химическую...