Янис Игнатенко

Как успешный человек достигает свои цели? Что за вопрос такой. Есть же три самые распространённые и эффективные методики. Ну а если вы из этих, которые своими силами там чего-то достигают, то мы с вами в меньшинстве. Ну или по крайней мере так начинает казаться, когда соцсетей насмотришься. Вот взять за пример одну из самых важных для меня целей за последние годы. Она напрямую связана с моей работой и сильно влияет на мой профессиональный успех. Цель: эффективно помогать клиентам в консультировании...

«Правила придумали, чтобы их нарушать». Для меня эта фраза долгое время была триггером. Потому что за этими словами я слышал только безответственность. «Я нарушил правила не потому, что я слабак, а потому что их для этого придумали». Почему слабак, спросите вы? Потому что если ты принял эти правила, ты автоматически согласился их соблюдать. А иначе ты просто нарушаешь свои же обещания. Самый яркий пример — правила дорожного движения. Когда человек получает водительское удостоверение, он обязуется соблюдать ПДД...

Ребят, вот вы всё собачитесь, вам самим не надоело? Знаю, надоело. А не пробовали сесть и поговорить по душам? Ну так чтобы оба высказались и узнали, кто о чём думает, что чувствует, чего хочет? Знаю, пробовали. Ну а договаривались что-то поменять? Вести себя по-другому, чтобы не причинять боль партнёру? Или открыто говорить, когда что-то не нравится? Дайте угадаю. Договорённости не работают? Ничего. Не. Помогает. Я понимаю, что вам сейчас очень трудно. Я понимаю, что сил уже нет терпеть. А главное...

Если бы эти попытки оказались успешными, я бы точно не стал углубленно изучать тему отношений и, само собой, не взялся бы никогда работать с парами. Так, время от времени консультировал бы редких клиентов, пришедших по рекомендации. Да ещё и без особых результатов, поскольку на тот момент я ещё не научился эффективным инструментам. В принципе, большинство психологов так и работают. Первая попытка сойти с дистанции была где-то в самом начале, в 2019 году. Я тогда проходил личную терапию. По-видимому,...

Уставился в одну точку. Глаза никуда не отвожу, вообще ими не двигаю. Замер. В этот момент я здесь и одновременно как будто не здесь. Особенно хорошо это заметно со стороны. «Глаза смотрят, но не видят». Бывало такое? Да у каждого регулярно бывает :) Что же происходит в это время? Всё просто. Я направляю внимание куда-то вовнутрь: на свои телесные ощущения (например, боль), на свои мысли о чём-то важном, на воспоминания или свои фантазии о чём-то. Так наступает состояние изменённого сознания, находящееся где-то между сном и бодрствованием...

За свою жизнь я накопил немало вопросов, на которые у меня нет ответа. До недавних пор самым волнующим вопросом был вот этот: почему, завершив старые отношения, в новых я сталкиваюсь с теми же самыми проблемами, из-за которых разрыв и случился? Вроде бы встречаюсь с новой девушкой, она не знакома с моей бывшей. Они не похожи ни внешне, ни по характеру. А проблемы старые, чёрт побери. При этом они ещё и проявляются не сразу, а где-то спустя полгода или позже. Под проблемами я подразумеваю специфическое поведение и те чувства, которые у меня появляются как реакция...

Во-первых, поздравляю с праздником. С Днём всех влюблённых. В последние годы праздник получил спорный статус, мол, он католический и вообще там другие ценности, не наши. Для меня этот день — лишний повод уделить внимание жене. Поздравить, сделать подарочек. А кто оскорбляется от самого наличия такого праздника — так не отмечайте, делов-то. Листал как-то популярные статьи на тему отношений, а заодно читал комментарии. В одной статье самый залайканный комментарий был криком возмущения замученной женщины...

Вчера на эфире Лариса меня спросила: «Что такое счастливые отношения? И чем они отличаются от токсичных?» В токсичных отношениях я не сильно разбираюсь, это больше тема для социальных сетей. Сейчас же в тренде темы про токсичные отношения, нарциссов и вот это вот всё? Или у меня устаревшая информация? :) А вот про счастливые отношения мне разговаривать интереснее и привычнее, что ли. В беседе я ответил коротко и ёмко, а сегодня захотел эту тему развернуть. И сделать свой ответ прикладным и полезным...

Утренняя новость вогнала меня в ступор. Эмоциональный ступор, который продолжался 2 дня. Ничего подобного со мной раньше не происходило. 2017 год, середина лета. Обыкновенное утро. Проснулся, умылся, позавтракал. Между делом залез в телефон, полистал ленту ВК. И тут мне попался этот предательский новостной пост. Он настолько сильно меня ошарашил, что я начал отходить от шока только спустя 2 суток. Я узнал, что ушёл из жизни мой кумир. Тот самый человек, творчеством которого я восторгался с 8 класса...

Чего? Так, стоп. Сначала хотел написать «урок домоводства», но, во-первых, это уже было. А во-вторых, слишком широко. Затем я ввёл в поиск слово «семьеведение». Я просто хотел уточнить, существует такое слово или я его выдумал? Поиск мне выкатил серию новостей о том, что, оказывается, уже выпущен учебник по этому предмету в 2025 году. А сам предмет уже запущен пилотным проектом в 42 регионах в формате факультатива на 36 часов. Вау. И одной из задач у этого предмета стоит обучение решению семейных конфликтов и личных трудностей, связанных с отношениями...

Ненавижу писать сочинения. С этой мыслью я учился в школе. И в университете тоже. Только там уже вместо сочинений были другие задания, но суть оставалась прежней: нужно что-то выдумывать и писать. Для меня это всегда выглядело как наливание воды, просто куча лишнего и бессмысленного текста, который нужен для достижения ровно одной цели — раздуть объём работы. Поэтому мои задания, отчёты, рефераты и доклады всегда были близки к минимально допустимому объёму. Только суть и ничего лишнего. Надо ли...

А ваша программа — это тренинг или марафон? А как у вас проходит консультация? А если у одного из нас будет командировка в период нашей работы? Накопились вопросы с первичных встреч, хочу ответить на них здесь. Чтобы потом ссылаться на эту статью. 1 вопрос: что за программа такая? Я называю программой комплексную работу с супружеской парой, которая длится 12 встреч. Каждая из этих встреч уже расписана, у каждой есть своя цель и своё наполнение. Это максимально универсальный набор тем, которые можно пройти с любой парой и получить ощутимый результат...