Найти в Дзене
Закреплено автором
Янис Игнатенко
Спасаем отношения: план действий
4 месяца назад
Янис Игнатенко
Частые вопросы или фак. Или F.A.Q.
3 месяца назад
Янис Игнатенко
Письмо тем, у кого отношения на грани
3 месяца назад
Не профессионал, но человек?
Я должен признаться: я сильно радуюсь, когда у клиентов налаживаются отношения, и расстраиваюсь, когда они в очередной раз поругались и наговорили друг другу гадостей. Чтобы вы понимали, почему это признание является сложным для меня, я должен кое-что объяснить. Я уже n-ое количество лет вращаюсь в психологических кругах, посетил различные супервизии, интервизии, личные терапии, участвовал в конференциях, семинарах и тренингах, посетил не одно выездное мероприятие. И у меня совершённо чётко сложилось представление о том, каким должен быть профессиональный психолог...
1 месяц назад
Не разводитесь, а то ваш психолог расстроится
Три месяца консультаций насмарку. Они сидят рядом, но уже не могут друг на друга смотреть. Они разводятся. А я чувствую, что это из-за меня. Как это бывает в 100% случаев, последнюю, двенадцатую встречу мы провели на эмоциональном подъёме. Мы обсуждали достигнутые результаты, мы благодарили друг друга, мы были полны оптимизма относительно их будущего. Но проходит два месяца, и я узнаю, что мои клиенты, супружеская пара в возрасте около 35 лет, вернулись к тем же самым проблемам, что были до начала нашей работы...
1 месяц назад
Если хочешь крепких отношений, эти правила тебе придётся нарушить
Многие из этих правил вы уже слышали не раз. Чаще всего от родителей и их родителей. Потому что они и правда верили в эти правила и старались следовать им в своей семейной жизни. Как и во многих других сферах, раньше в психологии отношений и семьи не хватало накопленных научных знаний, поэтому люди пользовались знанием житейским. Другими словами — строили отношения так, как умели. Активно развиваться эта сфера начала с середины прошлого века, но и на сегодняшний день при всей доступности информации нам очень не хватает базовых знаний о семейной жизни...
2 месяца назад
Моногамия — вершина эволюции
Нашим законодательством сейчас установлена единственная форма семьи — привычная нам моногамная, состоящая из мужа и жены. И лично меня такой формат более чем устраивает. Но сегодня мне хочется провести небольшой исторический экскурс. Потому что так было не всегда: путь к моногамии занял долгое время. На совсем ранних стадиях развития общества, когда человек носил одежду из шкур, а защищался от опасностей дубиной, господствовали беспорядочные половые связи. Надо сказать, что и среди наших современников попадаются индивиды, демонстрирующие подобное поведение, особенно в молодом возрасте...
2 месяца назад
Что делать после того, как вы наладили отношения?
Вы с мужем прошли мою программу из 12 консультаций. А что дальше? Первая мысль, которая приходит в наш ленивый мозг — мы ведь славно поработали за эти три месяца, теперь можно и отдохнуть. И это будет катастрофическая ошибка. Не помогут даже мои предупреждения, которые я даю и в начале, и в середине, и особенно в конце работы. Просто потому что мы привыкли считать, что нам всё равно виднее, чем кому бы то ни было со стороны. Все эти 3 месяца работы мы с вами создавали и укрепляли новые нейронные связи в мозгу...
2 месяца назад
Я благодарен всем без исключения трудностям на своём жизненном пути. А было их немало. Некоторые меня сильно выбивали из равновесия. И каждая трудность привела к положительному исходу. Я по привычке частенько расстраиваюсь, когда что-то идёт не так, как я запланировал. Если раньше это было проблемой, то сейчас — её остаточные явления. Но иногда они прорываются наружу. Одним из сильнейших потрясений для меня было закрытие двух моих магазинов с детскими товарами. Я это воспринял как свой личный провал, проигрыш, факап. Кроме себя я ещё подвёл жену, потому что не достиг желаемых результатов, я подвёл отца, который был моим инвестором в это дело, я подвёл своих сотрудников, которые были вынуждены искать новую работу. Любопытно, что я вообще ввязался в авантюру по открытию розничных точек уже после того, как пообещал себе никогда больше не работать с сотрудниками, только самому на себя. Как вы можете догадаться, такое обещания я дал себе именно после неудачного опыта найма. Мы наняли прораба, который оказался запойным, но узнали мы об этом только после выплаты ему первых денег. В итоге он не справился с обязанностями и мы потерпели крупные убытки. Но в двух магазинах чисто физически самому работать не получится. Так что пришлось себя переубеждать. И очень классно, что так получилось. Я оказался способен найти хороших людей, уволить одного продавца (снова за пьянство, что за напасть такая), обеспечить хороший уровень зарплаты по сравнению с другими магазинами. И даже умудрился услышать от Ксении (мой первый продавец) комплимент, что лучше начальника у неё не было. Да и сам опыт открытия торговой точки в ТЦ с нуля был крайне богат. От согласования ремонта и получения удостоверения по пожарной безопасности до расторжения договоров, оплаты долгов и продажи имущества. После всего пережитого я, конечно же, решил, что больше в розницу ни ногой. Начал работать в отделе картографии в очень крупной IT конторе, а затем пошёл на свою первую профпереподготовку по психологии. Только сегодня с клиентами обсуждали, что любой опыт в жизни, который закончился нашим выживанием, наш мозг считает успешным. Так что я как минимум молодец, что выжил после всей происходившей со мной дичи. Ещё к сложностям я могу отнести кучу знакомств, которые открывали новые возможности. И которые я был вынужден разорвать не по причине прекрасных отношений. Люда, Оксана, Денис, Любовь… Начал писать и понял, что их даже слишком много, чтобы просто перечислить. Да, завершение отношений с этими людьми я считаю своим провалом. Потому что причины были связаны со мной, с моими ожиданиями, с моим восприятием. И я каждому из этих людей благодарен за то, что они появились в моей жизни и каждый в своей мере на неё повлиял (работа, учёба, хобби). Если сократить всю историю до трёх пунктов, то они будут такими. 1. Трудности в понимании себя и других людей привели меня в психологию. 2. Проблемы с женой привели меня в семейную психологию. 3. Сложности с поиском клиентов привели меня в сообщество, где я сейчас состою. Череда событий, цепочка из выборов. Закономерности и случайности, замешанные в забористом коктейле. Доволен ли я тем, что имею сейчас? Чёрт возьми, нет. Я только в самом начале своего пути, ведь пока даже не зарабатываю миллион за месяц.
2 месяца назад
Мой вывод об учёбе на сексолога
С лета прошлого года я учусь на программе профессиональной переподготовки по психологическому консультированию в сфере сексуальных отношений. Если сексолог — это обязательно врач, то я буду психологом-сексологом. Я не совсем понимаю, какая именно квалификация будет указана в дипломе, но суть останется прежней — консультировать физически здоровых людей по психосексуальным проблемам. Говорить название учебного заведения не буду, чтобы это не сочли за рекламу. Но особо пытливый читатель сможет обнаружить название на новом дипломе, который я добавлю ко всем остальным после получения...
2 месяца назад
Веская причина бороться за свои отношения
Перечеркнуть отношения очень просто. Иногда можно даже обойтись одной фразой. И это будет не мимолётная фраза, которые можно обронить случайно, не подумав. За такие фразы всё равно прощают. Это будет специально точно выверенная фраза, которая уж точно приведёт к желаемому исходу. Хотя нет, вру, не просто. Для этого нужна смелость, чтобы взять на себя ответственность за разрыв. Нужно суметь выдержать лавину эмоций и переживаний, которая непременно нас настигнет. Но это в любом случае проще, чем кирпичик за кирпичиком отстраивать то, что оказалось разрушено...
2 месяца назад
Как сократить количество разводов: размышления семейного психолога
«Вот бы не было разводов», — подумал как-то я. Даже назвал это своей мечтой в одной из статей вроде бы. Но если запретить разводы, то и количество зарегистрированных браков тоже снизится. Ставки стали бы слишком высоки — ошибся при выборе спутника жизни, и дальше остаётся только терпеть. Да ещё и обоим супругам от этого будет горестно. Другой минус — это сместило бы само событие бракосочетания на многие годы вперёд. Пока партнёры хорошо узнают друг друга, проведут все необходимые проверки и начнут доверять друг другу...
2 месяца назад
Почему разговоры с мужем не работают
Каждая пара сталкивается с разногласиями. Каждая пара пробует их обсудить. Но не у каждой пары получается закончить обсуждение без обвинений, ругательств и чувства безысходности в качестве послевкусия. Почему так происходит? Начнём с того, что разговоры становятся неудачными не сразу, а через определённое время. Как правило, в начале отношений нам гораздо легче договориться или пойти на уступки. Этому способствует период влюблённости, гормоны радости и удовольствия и вот это всё. Но затем наступает...
2 месяца назад
Топ-5 моих лучших публикаций за февраль 2026
Ещё 30 дней ежедневных публикаций позади. В сумме уже 60, можно робко начинать гордиться. Как и в случае с прошлым дайджестом, я отобрал 5 своих самых удачных статей за месяц (на основе родных инструментов статистики Дзена). На этот раз меня результаты приятно удивили. В топ попала моя любимая статья, это приятно. А вот удивило, что в этом топе оказалась статья со статистическими данными. Я всячески старался сделать её нескучной, но цифры всё равно мало кто любит. Если вы уже читали что-то из списка, то это хорошая возможность перечитать и почерпнуть что-то новое...
2 месяца назад
Нам с алкоголем не по пути
«Я больше никогда и ни под каким предлогом не буду пить». Эти слова я говорил себе, будучи учеником 10 класса. В этот раз я умудрился сначала выпить какой-то непонятный коктейль из полторашки, а потом ещё запить из чекушки. Тот вечер я помню очень смутно. Причём помню такие пикантные подробности, о которых мне пока что стыдно рассказывать в таком формате. Я кое-как добрался до дома, мама меня сразу отправила в душ, и вот именно там я дал себе такое обещание. Это не было моим первым знакомством с алкоголем...
2 месяца назад