ivtherapymoscow

Если бы печень была заводом, то желчь — это её логистический отдел. Вырабатывается, аккумулируется, транспортируется, участвует во всём — от переваривания жиров до выведения токсинов. А если что-то идёт не так — прилетают горечь во рту, тошнота и утомляемость. Разбираемся, что такое желчь, зачем она нужна, когда начинает "капризничать" — и как ей помочь. Желчь — это жидкость, которую вырабатывают гепатоциты (клетки печени). Секрет — не в переносном смысле, а в прямом: желчь — один из ключевых секретов печени, без которого нормальное пищеварение невозможно...

Про них часто забывают. А зря. На самом деле — они участвуют в десятках ключевых процессов. Без них не работает ни гормональная система, ни настроение, ни репродуктивная функция. Сегодня вы узнаете всё про эти 2 важных микроэлемента. Что делает в организме: Цинк, либидо и гормоны: 🔹 Исследования показывают: даже кратковременный дефицит цинка может снизить уровень тестостерона на 30–50%. 🤧 Цинк при простуде: Цинк при акне: 👇 Признаки дефицита цинка: 🥩 Источники цинка: Они всасываются и транспортируются одинаковыми белками...

GAPS расшифровывается как "Gut and Psychology Syndrome", и уже по названию понятно: будем говорить и о кишечнике, и о психике. Эта диета — не просто отказ от хлеба и сахара, это лечебный протокол, созданный британским врачом Наташа Кэмпбелл-МакБрайд, чтобы восстанавливать здоровье кишечника и улучшать психоэмоциональное состояние. GAPS — не очередной детокс из Инстаграма, а протокол, который применяют при серьёзных состояниях. Врач может назначить его при: Иногда его применяют и при аутоиммунных состояниях, кожных болезнях, синдроме раздражённого кишечника, хронической усталости...

БАДы — в последнее время это такой модный тренд с полки маркетплейса. Все их заказывают, пьют и делятся отзывами. Но давайте разберёмся: это на самом деле серьёзный инструмент или больше маркетинг? Расшифровываются как биологически активные добавки — концентраты веществ, которые дополняют наш рацион, когда брокколи и гречка уже не справляются. Они не являются лекарствами, но и «безвредными витаминами» их назвать тоже нельзя. БАДы можно условно разделить на три категории: Всё просто: Но! Это не значит, что БАДы безопасны как ромашковый чай...

Палеодиета — это не «диета» в привычном понимании. Это целая система питания, вдохновлённая рациономдревних людей, у которых не было доступа к кофе с сиропом, полуфабрикатам, хлебу и микроволновке. Да-да, речь о тех самых охотниках-собирателях, которые ели то, что могли добыть: мясо, рыбу, орехи, фрукты, коренья. Без лейблов «без глютена», но всё было, как сейчас говорят, clean & whole. Да. Палео — абсолютно безопасная стратегия питания, которая подходит и взрослым, и детям, и пожилым. Но, как и в любой системе, нужно разбираться, а не превращать «диету» в сборную солянку из своих предпочтений...