ivtherapymoscow

Когда говорят «лишний жир», чаще всего представляют складку на животе... или бёдрах. Но с точки зрения медицины гораздо важнее не столько количество жира, сколько его расположение. Жировая ткань в организме бывает разной, и именно висцеральный жир считается наиболее метаболически опасным. Сегодня разберёмся раз и навсегда в этой теме. Начинаем! Висцеральный жир расположен глубоко в брюшной полости – вокруг печени, кишечника, поджелудочной железы, почек. Подкожный жир, как логично можно предположить, наоборот, находится под кожей – в области живота, бёдер, ягодиц, рук...

Большинство людей начинают путь к форме с одной целью – это банально, но для того, чтобы снизить вес. Он становится главным ориентиром, а цифра на весах – показателем успеха. Но снижение массы тела и улучшение состава тела – не одно и то же. И сегодня вы узнаете почему. Рекомпозиция тела – это процесс одновременного снижения жировой массы и сохранения или увеличения мышечной. Вес при этом может почти не меняться, но качество тела становится другим: меньше жира, больше плотной мышечной ткани. Именно поэтому при рекомпозиции вес может «стоять» на месте, а визуально тело меняться...

В практике регулярно встречается ситуация, когда общий анализ крови выглядит «идеально», гемоглобин в норме, но пациент жалуется на усталость, снижение выносливости и ухудшение восстановления. Часто в таких случаях проблема не в самом железе, а в его запасах. И тут на "сцену" выходит он – ферритин. Сегодняшняя статья о нём и о его влиянии на организм. 🩸 Ферритин – это белок-депо, который отражает запас железа в организме. Снижение ферритина уже говорит о дефиците железа, даже если гемоглобин ещё не снизился...

Инсулинорезистентность у худых... реально существует. Она часто прячется за нормальным ИМТ и нормальной глюкозой натощак, и её легко пропустить до стадии предиабета и сахарного диабета 2 типа. Сегодня разбираемся как это всё работает. Почему при нормальном весе могут быть проблемы с сахаром и инсулином? Инсулинорезистентность зависит не только от количества жира, но и от его распределения. Ключевую роль играет висцеральный жир и хроническое низкоуровневое воспаление. У людей с нормальным ИМТ встречается...

Хроническое воспаление – это состояние, при котором иммунная система работает в режиме постоянноголёгкого напряжения. Нет температуры, боли или явных признаков болезни, но маркеры воспаления немного повышены, а организм живёт в фоновом «стресс-режиме». Именно поэтому его сложно заметить. Чаще всего оно связано не с инфекциями, а с образом жизни – лишним весом, хроническим стрессом, плохим сном, несбалансированным питанием и нарушением микробиоты кишечника. Разбираемся в этой теме сегодня. На первый...