ivtherapymoscow

Есть анализы, о которых большинство людей никогда не слышало. Органические кислоты в моче – как раз один из них. В рутинной практике его используют значительно реже, чем общий анализ крови или стандартную...

За несколько дней до начала менструации многие женщины замечают, что буквально не могут перестать думать о шоколаде, выпечке или других сладостях. Часто это воспринимается как отсутствие силы воли, хотя на самом деле причина гораздо глубже. Сегодня разберёмся, почему во второй фазе цикла меняется аппетит, действительно ли организму нужно больше энергии и как сделать этот период более комфортным без жёстких ограничений. 🌸 Желание съесть что-то сладкое перед менструацией – это нормальная физиологическая реакция...

Фрукты заслуженно считаются одним из самых полезных продуктов в рационе. Они содержат витамины, минералы, клетчатку, антиоксиданты и множество биологически активных веществ, которые поддерживают здоровье. Но означает ли это, что их можно есть без ограничений? Сегодня разберёмся, сколько фруктов действительно нужно организму, кому стоит быть осторожнее и почему сок – далеко не лучшая замена целому фрукту. Фрукты – важная часть сбалансированного питания Они являются источником витамина С, калия, фолатов, полифенолов и пищевых волокон...

Жиры долгое время пытались сделать главным врагом фигуры: меньше масла, убрать желтки, выбирать обезжиренные продукты, а в идеале вообще свести жиры к минимуму. Но жиры – такой же необходимый компонент питания, как белки и углеводы. Вопрос не в том, нужны ли они организму, а в том, сколько и каких жиров мы получаем. 🥑 Если исключить жиры из рациона надолго, проблема будет не только в том, что питание станет менее вкусным. Организм начнёт испытывать дефицит незаменимых жирных кислот – прежде всего...

Лето – время, когда все летят в отпуск, путешествия или просто позволяют отдыхать себе больше обычного. Многие возвращаются домой, становятся на весы и с удивлением видят прибавку в 2–4 кг. Кажется, что все усилия последних месяцев были напрасны. На самом деле в большинстве случаев это не жир. Давайте разберёмся, почему вес после отпуска может увеличиваться, сколько на самом деле можно набрать жировой ткани за неделю отдыха и когда действительно стоит беспокоиться. 🏖️ После отпуска организм оказывается в совершенно новых условиях...