Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

Мы остановились с вами на том, что человек, в структуре тела которого сохранен внутренний конфликт между попыткой приблизиться к другому и одновременной попыткой отдалиться от него, дезориентирует окружающих относительно своих намерений. Вернемся к примеру, который я привела в предыдущем посте: я испытываю интерес к другому человеку, но что я могу, если скованная структура тела не позволяет мне раскрыться, а мимика – выразить интерес? Как вариант - я могу просто пристально смотреть на человека...

Этот пост начну с цитаты американского гештальт-терапевта Руэллы Франк, которая прекрасно описала шесть базовых движений, входящих в состав любого действия: «Чем в большей безопасности я себя чувствую и чем свободнее я уступаю свой вес данной опоре (поверхности, на которой сижу, или человеку, с которым взаимодействую), тем менее напряженным и резким становится мое приближение, тем шире мое пространство возможностей, тем свободнее и легче я ухватываю и оцениваю то, до чего дотянулась, тем легче мне притянуть объект и в конце концов отпустить его»...

Хочу кое-что добавить к недавнему ролику про самооценку  (надеюсь, видели? https://dzen.ru/shorts/68abed6afbe599335c1dc333?share_to=link - вот тут).   Когда нам говорят что-то, что напоминает о нашей неидеальности, срабатывает следующая схема: Я не идеален ➡ стыд ➡ злость, как защита от стыда.   Злость дает импульс: ✔ Или на отстаивание своих границ, вроде «Я такой, какой есть, и меняться не собираюсь. Оставьте ваши замечания при себе!». ✔ Или на пересмотр границ и их изменение, чтобы соответствовать тем, кто важен...

«Опираться можно только на то, что оказывает сопротивление» - сказал Стендаль. Ну или, вполне вероятно, до него это сказал известный математик и философ Блез Паскаль.  Дополню это высказывание третьим законом Ньютона: «Сила действия равна силе противодействия».  В психологии – все как в физике, поэтому эти законы не стоит игнорировать.    Каждый из нас начинает свою жизнь с того, что мы учимся определять свои и чужие границы – натыкаемся на них и, только ощущая сопротивление, понимаем где они проходят...

Мы с вами в прошлом посте остановились на том, какие сложности может создавать для человека в жизни недостаток или переизбыток опоры – важного ощущения, без которого невозможно построение целенаправленного и эффективного движения. Но это, конечно, далеко не все. Могут быть сложности с умением накапливать и удерживать энергию. Все мы от природы разные - есть люди более энергичные, есть менее энергичные. Но для того, чтобы понять и принять свои особенности и научиться в зависимости от них действовать,...