Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

Процесс смены Фигуры и Фона составляет основу нашего восприятия окружающей реальности и себя в ней. Чаще всего он происходит достаточно быстро, по большей части автоматически и, вероятно, именно из-за этого не обходится без определенных сложностей...

Замечаем мы или нет, но мы постоянно сканируем окружающую нас действительность. И не просто сканируем – то, что мы видим, мы наделяем определенными смыслами, опираясь на свой опыт, убеждения и ценности...

Хочу предложить вам методику, разработанную психологом Антоном Николаевичем Толстобровом, и помогающую исследовать механизмы прерывания контакта. С ее помощью можно определить какой механизм прерывания вы используете чаще всего. (Если вы впервые читаете мой блог, и не знаете про контакт и способы его прерывания, то прочтите несколько частей моей статьи "О контакте в жизни или о жизни в контакте" - в них все подробно описано. Ну или спросите меня - я вас сориентирую 😊) За ее валидность я не ручаюсь, но лично мой результат оказался ожидаемым и совпал с тем, что я о себе понимаю...

Человек - существо экономное и стремится получить максимальный эффект при минимуме вложений. Поэтому для контакта с окружающей средой он осваивает способы управления своей энергией, которые в зависимости от целей могут стать как творческим приспособлением, так и сопротивлением контакту...

Для того, чтобы удовлетворять свои потребности, нам необходимо контактировать с окружающей средой. Но контакт - процесс не простой, и, чтобы он был эффективным, нам приходится или даже необходимо осваивать навыки управления переживаниями...