Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

- Как здорово ты все описала – точно про меня, все откликается. И про сейчас, и про детство. А делать-то что? - Да, нарушают мои границы, а я пропускаю. Да и я, бывает, нарушаю чужие. А делать-то с этим что? - Да, я иногда устаю, вот этого не умею делать, а это вот не замечаю. Но вообще-то я много успеваю, учусь, двигаюсь по карьерной лестнице. Ну, ок, хорошо. А делать-то что? - Я вот смотрю на друзей/коллег/окружающих. Они такие уверенные, все у них получается, все они делают хорошо и вовремя. А мне-то что делать? - Ну да, я чувствую по этому поводу злость/грусть/стыд/вину/обиду/отвращение...

Всем привет! Уже в это воскресенье я совместно с коллегами ведем открытую групповую встречу ⛵️ Буду рада, если вы сможете присоединиться, а также, посоветуете тем, кому это может быть интересно🙌 6...

Итак, мы с вами остановились на том, что родитель по каким-то причинам отворачивается от своего ребенка, а ребенок очень, очень хочет снова привлечь его внимание. И перед малышом встаёт дилемма, в общем-то, стандартная – как сохранить привязанность, не попав в зависимость.  Эту дилемму, ребенок, познавший сладость слияния со своим взрослым, решает с помощью идентификации – он предпочитает отказаться от своей автономности, полностью слиться с взрослым и в итоге стать им.  Теперь его собственные потребности и чувства, которые так расстраивают взрослого, перестают иметь значение...

Есть у меня один «отзывчивый» знакомый, склонный помогать без запроса.  Почему я беру «отзывчивый» в кавычки? Потому что, как говорят другие знакомые, делает он добро так, что потом ударить хочется. Есть в нем что-то такое, в результате чего «отзывчивость» выходит ему же боком - круг его общения стремительно сокращается. Но он этого не замечает, списывая все на неблагодарность и озлобленность окружающих.    В чем же могут быть причины? Каким образом можно причинять добро другим так, что люди вместо благодарности чувствуют раздражение?  Причины могут лежать в определенном складе личности...

Помните, я рассказывала о том, что как влияют прикосновения на весь наш организм, передавая сигнал об опасности через блуждающий нерв? ⠀ Влияет блуждающий нерв и на наш ЖКТ. Именно он «рулит» процессами переваривания, усваивания и очищения. ⠀ Если к человеку в процессе его взросления прикасались холодные, равнодушные и уж тем более агрессивные люди, то это, несомненно, повлияет и на его отношение к еде. В условиях опасности все внимание организма тогда сосредотачивается на том, чтобы оценивать опасность и разрабатывать планы спасения...

Каждый из нас в той или иной степени травмируется об окружающую реальность. У каждого из нас формируется «внутренний критик» - «агрессивное Я», охраняющее наши границы. А границы нам очень нужны не только для того, чтобы защищаться от вмешательства извне, но и порой уединяться внутри, чтобы отдохнуть, подумать, набраться сил.  Но сильно травмированный человек чаще использует уединение по другому назначению – как защитную реакцию, спасаясь от зависимости, причинившей когда-то ему настоящую боль....

Как-то один из моих клиентов аж вздрогнул, когда я произнесла слово «ответственность». И точно также он отреагировал и на слово «благодарность». А все потому, что большинство из тех, кто манипулируют своими детьми при помощи вины и стыда, активно используют эти два понятия, распределяя власть, контроль и ответственность. ⠀ Тот, кто сильнее захватывает власть и контроль: «Я буду решать, что ты должен быть мне благодарен. И я буду контролировать достаточно ли ты делаешь, чтобы я почувствовал твою благодарность»...

Мы с вами все говорим про любовь и ненависть, и про то какой урон наносит психике отсутствие внимания и тепла со стороны заботящегося взрослого. Но человек – это же не только психика. Человек – это единое целое психического и физического. А как на физическом состоянии отражается отсутствие тепла от взрослого? Вот смотрите. Маленький ребенок при рождении чуть лучше слышит, чем видит, но, тем не менее, эти два способа приема информации у него далеко несовершенны. Но что он точно чувствует – это прикосновения...

Наша психика совершенна. По крайней мере я так считаю. Просто мы не очень хорошо разбираемся в её механизмах, и, соответственно, не очень хорошо умеем ей управлять и своевременно и эффективно чинить поломки. Но она и без нашего осознанного участия делает все, чтобы нас защитить. И что она уж точно делает хорошо – так это отмечает красными флажками признаки опасных людей и ситуаций. Чем сильнее травмирован человек – тем больше этих флажков. Чтобы их всех упомнить нужно много ресурсов. А, так как...

Эмоциональная регрессия - одно из следствий расщепления личности в результате раннего травматического опыта. ⠀ Если вы вдруг теряете ориентацию в текущей ситуации и проваливаетесь куда-то, где вы ощущаете себя маленьким, брошенным, беспомощным и беззащитным, а возникающие у вас чувства страха, отчаяния, злости или даже ярости кажутся вам бессмысленными, то это она – эмоциональная регрессия. В таком состоянии, реагируя на настоящее, человек автоматически начинает использовать одну из примитивных...

Помните анекдот? - Что смотришь? Ударить хочешь? Так получай сдачи! Вот это и есть основная особенность расщепления психики, которое происходит, чтобы защитить слабое, уязвимое «Я» от боли, причиняемой как холодностью родителя, так и агрессией, возникающей в ответ на это отвержение. Правда, практически каждый из нас в той или иной степени был травмирован подобным образом, так как вряд ли можно найти родителей, которые бы в полной мере соответствовали нашим ожиданиям. Однако, как в результате человек...

Каждому человеку свойственен один из типов примитивной защиты – бей, беги, уступи и замри. Напомню, в результате раннего отвержения родителем любви и потребностей ребенка личность расщепляется как минимум на две части – «внутреннее Я» и «агрессивное Я». Давайте посмотрим как ведет себя «агрессивное Я» в зависимости от выбранного человеком типа защиты.  «БЕЙ». Внимание «агрессивного Я» направлено вовне на контроль окружающих. Чтобы у них даже мысли не возникло обойтись с ним плохо или отвергнуть...