Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

Для чего нам нужен страх? Для того, чтобы сориентироваться какая в моем окружении появилась опасность и вовремя на неё отреагировать, защитив себя. Для чего нужен страх отношений? Для того, чтобы вовремя понять, что отношения могут причинить боль...

Обладание какой-либо ценностью и страх её утратить идут, как правило, рука об руку. И это в полной мере относится к такой ценности, как отношения. Утрата любых отношений – не самое приятное событие в жизни,...

«Причина наших разочарований часто в том, что нас нет в настоящем, мы заняты воспоминаниями или ожиданиям» – сказал азербайджанский писатель Эльчин Сафарли. Но не только в этом. А ещё и в том, что у нас...

Когда я излагаю подобные идеи, как в последних постах, некоторые мне говорят что-то вроде «Ты, Юля, воспринимаешь мир в черном цвете!». ⠀ Нет, друзья мои, я не воспринимаю мир ни в черном цвете, ни в радужных тонах...

Убегая от сложности, неоднозначности и информационной перегруженности настоящего, описанного мной в предыдущем посте, человек убегает в проекции – в идеальную жизнь, которая обсуждается, по которой создаются не менее идеальные шаблоны, и в которую верят – только такую жизнь и можно жить...

- Жить такая сложная! Её так трудно жить! Я часто слышу как люди приходит к подобному выводу. Однако, фокусируясь на большой Фигуре – на своих переживаниях, и в результате ставя себя страдающего в самый центр, они упускают из виду два момента: 🔹 Фон, который едва виден за этой Фигурой...

И ещё одна полезная техника. Она направлена на концентрацию внимания и энергии, когда вам предстоит какое-то важное дело – например, выступление на публике, и вам необходимо сосредоточится на том, что предстоит...

Впереди выходные. Почему бы не потратить свободное время с пользой для себя любимого? Предлагаю вам потренировать свое восприятие и свою способность переключаться между Фигурой и Фоном. 🔹 Сосредоточьте внимание на чем-то крупном...

- Я потерял сознание, остались одни чувства… Тонкие… Едва определимые… То ли мне хочется музыки и цветов, то ли зарезать кого-нибудь. Чувствую, чувствую смутно-смутно — случилось что-то неладное, а взглянуть...

В предыдущей части мы с вами остановились на том, что каждый человек в своем собственном темпе "переваривает" большие Фигуры, на которое наталкивается его восприятие. А какие трудности у него ещё возникают? 🔹...

Процесс смены Фигуры и Фона составляет основу нашего восприятия окружающей реальности и себя в ней. Чаще всего он происходит достаточно быстро, по большей части автоматически и, вероятно, именно из-за этого не обходится без определенных сложностей...

Замечаем мы или нет, но мы постоянно сканируем окружающую нас действительность. И не просто сканируем – то, что мы видим, мы наделяем определенными смыслами, опираясь на свой опыт, убеждения и ценности...