Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

Процесс смены Фигуры и Фона составляет основу нашего восприятия окружающей реальности и себя в ней. Чаще всего он происходит достаточно быстро, по большей части автоматически и, вероятно, именно из-за этого не обходится без определенных сложностей...

Замечаем мы или нет, но мы постоянно сканируем окружающую нас действительность. И не просто сканируем – то, что мы видим, мы наделяем определенными смыслами, опираясь на свой опыт, убеждения и ценности...

Хочу предложить вам методику, разработанную психологом Антоном Николаевичем Толстобровом, и помогающую исследовать механизмы прерывания контакта. С ее помощью можно определить какой механизм прерывания вы используете чаще всего. (Если вы впервые читаете мой блог, и не знаете про контакт и способы его прерывания, то прочтите несколько частей моей статьи "О контакте в жизни или о жизни в контакте" - в них все подробно описано. Ну или спросите меня - я вас сориентирую 😊) За ее валидность я не ручаюсь, но лично мой результат оказался ожидаемым и совпал с тем, что я о себе понимаю...

Человек - существо экономное и стремится получить максимальный эффект при минимуме вложений. Поэтому для контакта с окружающей средой он осваивает способы управления своей энергией, которые в зависимости от целей могут стать как творческим приспособлением, так и сопротивлением контакту...

Для того, чтобы удовлетворять свои потребности, нам необходимо контактировать с окружающей средой. Но контакт - процесс не простой, и, чтобы он был эффективным, нам приходится или даже необходимо осваивать навыки управления переживаниями...

В нашей психике нет случайных или ненужных механизмов, и ничто не мешает нам их осваивать и использовать не автоматически или в качестве только защитной реакции, а вполне осознанно для достижения своих задач и целей...

Вся наша жизнь состоит череды формирования и завершения гештальтов, и в каждом из них мы можем проследить несколько следующим друг за другом этапов, которые я описала в предыдущей статье - от начала контакта к его завершению...

- Не читаю я все эти теории! – сказала мне одна знакомая. – Контакт, преконтакт – зачем нужна эта информация? (Это был комментарий про предыдущий пост "О контакте в жизни или о жизни в контакте". Загляните...

Я часто упоминаю в своих статьях термины «контакт» и «прерывание контакта». Так или иначе я объясняла, что я имею в виду, а о некоторых этапах контакта и его прерываниях даже написала отдельные статьи...

Мы с вами остановились на том, что сравнение себя с другими неизбежно, потому что мы живем в социуме. Но для того, чтобы этот процесс не был разрушающим, он должен быть осознанным и способствовать развитию, а не понижению самооценки...

Я часто замечаю как человек пытается приблизится к другим, заходя с нарциссических позиций. Ему кажется, что если он покажет свои достоинства и преимущества, то все сразу восхитятся им и бросятся принимать его в свой круг.  В большинстве случаев происходит с точностью до наоборот. Подобное приближение одних пугает, других повергает в стыд, и люди начинают защищаться. Как? 🔹 Начинают «нарциссить» в ответ: «Да мы тут и сами не лыком шиты!» 🔹Или встают в «шизоидную позу»: «Ты кто вообще такой?»...

Как это часто бывает в комментариях к моим рассуждениям об обыкновенности, посредственности и черно-белом восприятии себя и окружающего мира мне задали вопрос, подкупающий своим постоянством: «А делать-то что?»...