Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

Столкнувшись в очередной раз с рекламой марафона по привлечению денег в свою жизнь, я задумалась о разнице между «зарабатывать» и «получать».  Даже с мужем поговорили на эту тему – насколько заметно, как часто люди хотят только получать, присваивая слову «зарабатывать» негативную коннотацию – из серии «пахать», «горбатиться» и тому подобного, и увязывая «работать» с «рабством». В «получать» же вкладывают чаще всего умение организовать себе денежный поток, чтобы он самотеком приносил в жизнь комфорт и удовольствие...

Человек не может быть один – ему нужны группы, к которым он принадлежит, чтобы опираться на них и быть сильнее. Но и не может постоянно быть не один – ему необходима автономность и опора на себя – свои чувства, свои ресурсы, свое восприятие. ⠀ Эта амбивалентность здорово проявляется в эффекте социальной лени. ⠀ Он заключается в том, что как только человек начинает выполнять какую-то работу в группе, совместно с другими людьми, он начинает прилагать меньше усилий, чем если бы он выполнял её самостоятельно...

В прошлой статье я остановилась на том, что человек с неудовлетворенной потребностью в принадлежности и привязанности, повзрослев, не ищет или не находит своего места в социуме.  И в результате страдает от одиночества и депрессии.  Того, кто избегает привязанности и близости, потому что когда-то близкие отношения были для него слишком травмирующими, сопровождает постоянное напряжение поиска вероятной опасности и поддержания дистанции.  Тот, кто вступает в отношения только из дефицита, тот, чья...

В прошлой статье я остановилась на том, что человеку необходимо принадлежать к различным группам людей и привязываться к ним для того, чтобы обмениваться ресурсами – не только брать, но и давать. А для этого человеку важно понимать кто он, чего ему недостает, что он имеет и чем из имеющегося готов делиться.  В этом как раз и заключается амбивалентность потребности в принадлежности – нам необходимо не только быть частью какой-то общности людей, понимать, что есть такие, как мы, те, в ком мы видим...

Выбирая себе людей, группы, в общем-то даже вещи, мы проецируем на них свое «Я», делаем их в каком-то смысле частью себя, а себя с их помощью – сильнее и основательнее. Именно поэтому власть и влияние так важны для человека – они позволяют создавать хоть какие-то участки определенности в нашем непредсказуемом мире. То есть выбираем мы себе те объекты, которые откликаются, в которых мы видим частичку себя. Книжку читаем с интересом, когда она «как будто обо мне». Одежду выбираем «как на меня сшитую»...

Многие психологи, да и я в их числе, часто и много пишем о важности своевременной сепарации, об автономности и независимости – основных характеристиках взрослого человека. И за этим теряется, а иногда даже отрицается важность таких базовых потребностей, как потребность в принадлежности и потребность в привязанности. Если мы посмотрим на пирамиду Маслоу, то увидим, что потребностям в принадлежности, причастности и привязанности отведен третий ярус - после потребностей в удовлетворении физиологических потребностей и потребности в безопасности...

На днях на одной из сессий рассуждали с клиентом на философскую тему – а что такое любовь, и как её отличить от, например, дружбы или интереса к другому человеку? В моем понимании и любовь, и дружба, и интерес, и принятие – это составляющие общей, инстинктивной потребности каждого человека – потребности в принадлежности. И все они связаны с привязанностью – приближением и близостью, открытием границ и готовностью добровольно и безвозмездно (то есть даром) отдавать определенное количество своих ресурсов...

Смотрите какую интересную схему я нашла! Ж и М – это муж и жена. РСЖ и РСМ – родительская семья жены и мужа соответственно. Мужчина и женщина создают отношения не просто так, а для взаимного обмена в удовлетворении своих потребностей. Вот там, где большая буква С обозначает границу между М и Ж – там действует сила, которая притягивает их друг к другу.  Там они соприкасаются границами своей личности, понимают что есть, чего не достает, чем можно поделиться просто так, а что можно обменять. Но муж и жена не сферические кони в вакууме...

В двух предыдущих статьях мы с вами составили и описали схему поля, пронизанного энергиями потребностей всех входящих в него элементов. Если представить – схема получается достаточно внушительная: множество систем, создающих участки различной степени напряженности, движущихся в направлении к привлекательным для себя объектам или в направлении от. Да ещё опираясь на исключительно субъективные представления о правильности выбранного направления и эффективности предпринимаемых шагов.    Ну а что с...

Ну что ж – мы вплотную подошли к тому как конкретно каждый из нас может повлиять на поле, которое его окружает. ⠀ И один из значимых нюансов на этом пути – уровень притязаний. Уровень притязаний – это то, на что я могу претендовать в связи со своими способностями и возможностями. ⠀ Дальше, думаю, очевидно – если я считаю себя ни на что неспособной, то и цели перед собой я буду ставить мелкие, не значимые. А, значит, постоянно буду оставаться в неудовлетворении. Если же мой уровень притязаний завышен, то я рискую, что рано или поздно мои ожидания разобьются о реальность...

Остановлюсь немного на валентности окружающих человека в поле предметов и людей. ⠀ Помните? У человека возникает потребность в виде напряжения, и объекты в поле резонируют с этим напряжением. Те, которые могут его потребности удовлетворить – обладают положительной валентностью. Те, которые нет – отрицательной. ⠀ А могут и порождать потребности. Человек замечает какой-то привлекательный объект и начинает его хотеть – или просто для того, чтобы им обладать или для того, чтобы с его помощью удовлетворить уже имеющуюся потребность...

В прошлой статье для того, чтобы разобраться может ли человек влиять на свою жизнь и, если да, то как, мы начали составлять схему окружающего мира и рассмотрели первый и основной её элемент – человека.    Каждый такой человек, система «человек-среда», является составной частью более крупных систем – семьи, круга друзей, знакомых, различных организаций, в которых он состоит или работает. Каждая система тоже обладает своим субъективным жизненным пространством. И каждая система имеет потребности, а поэтому создаёт напряжение и передает его в окружающую среду...