Психолог Юлия Ивлева, гештальт-подход

И ещё одна полезная техника. Она направлена на концентрацию внимания и энергии, когда вам предстоит какое-то важное дело – например, выступление на публике, и вам необходимо сосредоточится на том, что предстоит...

Впереди выходные. Почему бы не потратить свободное время с пользой для себя любимого? Предлагаю вам потренировать свое восприятие и свою способность переключаться между Фигурой и Фоном. 🔹 Сосредоточьте внимание на чем-то крупном...

- Я потерял сознание, остались одни чувства… Тонкие… Едва определимые… То ли мне хочется музыки и цветов, то ли зарезать кого-нибудь. Чувствую, чувствую смутно-смутно — случилось что-то неладное, а взглянуть...

В предыдущей части мы с вами остановились на том, что каждый человек в своем собственном темпе "переваривает" большие Фигуры, на которое наталкивается его восприятие. А какие трудности у него ещё возникают? 🔹...

Процесс смены Фигуры и Фона составляет основу нашего восприятия окружающей реальности и себя в ней. Чаще всего он происходит достаточно быстро, по большей части автоматически и, вероятно, именно из-за этого не обходится без определенных сложностей...

Замечаем мы или нет, но мы постоянно сканируем окружающую нас действительность. И не просто сканируем – то, что мы видим, мы наделяем определенными смыслами, опираясь на свой опыт, убеждения и ценности...

Хочу предложить вам методику, разработанную психологом Антоном Николаевичем Толстобровом, и помогающую исследовать механизмы прерывания контакта. С ее помощью можно определить какой механизм прерывания вы используете чаще всего. (Если вы впервые читаете мой блог, и не знаете про контакт и способы его прерывания, то прочтите несколько частей моей статьи "О контакте в жизни или о жизни в контакте" - в них все подробно описано. Ну или спросите меня - я вас сориентирую 😊) За ее валидность я не ручаюсь, но лично мой результат оказался ожидаемым и совпал с тем, что я о себе понимаю...

Человек - существо экономное и стремится получить максимальный эффект при минимуме вложений. Поэтому для контакта с окружающей средой он осваивает способы управления своей энергией, которые в зависимости от целей могут стать как творческим приспособлением, так и сопротивлением контакту...

Для того, чтобы удовлетворять свои потребности, нам необходимо контактировать с окружающей средой. Но контакт - процесс не простой, и, чтобы он был эффективным, нам приходится или даже необходимо осваивать навыки управления переживаниями...

В нашей психике нет случайных или ненужных механизмов, и ничто не мешает нам их осваивать и использовать не автоматически или в качестве только защитной реакции, а вполне осознанно для достижения своих задач и целей...

Вся наша жизнь состоит череды формирования и завершения гештальтов, и в каждом из них мы можем проследить несколько следующим друг за другом этапов, которые я описала в предыдущей статье - от начала контакта к его завершению...

- Не читаю я все эти теории! – сказала мне одна знакомая. – Контакт, преконтакт – зачем нужна эта информация? (Это был комментарий про предыдущий пост "О контакте в жизни или о жизни в контакте". Загляните...