IVERYLAB

Что произойдет с вашим организмом, если вы сократите потребление сахара?🍰 Стоит отметить, что полностью исключить сахар из рациона не получится, так как он входит в состав многих продуктов, которые мы едим каждый день: фрукты и ягоды, овощи, молоко. Но вы можете постараться минимизировать потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день. Если постараетесь исключить из своего ежедневного меню сладкие газировки, пакетированные соки, кондитерские изделия и т.д., то вы заметите как⤵️ ✅Улучшится состояние кожи (сахар разрушает коллаген и приводит излишней выработке сальных желез, что в свою очередь приводит к воспалению) ✅Снизится вес (сахар является источником огромного количества калорий и входит в состав высококалорийных блюд) ✅Нормализуется работа кишечника (расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы) ✅Нормализуется сон (сахар запускает в организме выработку кортизола – гормона стресса, из-за которого многие сталкиваются с бессонницей)

Интересные и малоизвестные факты о витамине С🍊 1️⃣После 30 лет способность организма усваивать витамин С снижается, вследствие чего на лице появляются морщины, темные пятна и другие процессы старения. 2️⃣Если человек ведет активный образ жизни, то его организму требуется больше витамина С. 3️⃣4 апреля считается днем рождением витамина С. В этот день, в 1932 г. Чарльз Глен Кинг выделил из капусты вещество, которое отлично помогало справиться с цингой. Это и был витамин С. Через год Кинг установил и его структуру. 4️⃣Животные, в отличие от людей, способны синтезировать витамин С в собственном организме. 5️⃣Цитрусовые занимают не первое место по содержанию витамина С. Им наиболее богаты шиповник, черная смородина, облепиха, болгарский красный перец, яблоки, брюссельская и квашеная капусты, петрушка и укроп.

Какие витамины и минералы просто необходимы каждой женщине? Давайте разберемся в этом и соберем «корзину красоты»🛒 Для того, чтобы красота, молодость и энергия шли рука об руку с вами как можно дольше, важно поддерживать свое здоровье. А помогут вам в этом БАДы IVERYLAB, которые нормализуют работу всех органов и систем женского организма. 💊Витамин D - укрепляет иммунитет; снижает риска развития злокачественных опухолей молочной железы и кишечника; улучшает качество яйцеклеток. 💊Железо - дарит энергию и активность; снижает риск патологии развития плода. 💊Магний - нормализует сон; облегчает симптомы ПМС; снижает риск невынашивания беременности. 💊Омега 3 - защищает стенки сосудов от «плохого» холестерина, улучшает вязкости крови и нормализует артериальное давление. 💊Инозитол - поддерживает молодость и красоту, способствует ускорению регенерации кожи, стимулирует рост здоровых и красивых волос

Как понять, что организму не хватает витамина Е?🤔 Витамин Е - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи, зрения и иммунной системы. Является мощным антиоксидантом, защищающим мембраны всех клеток человеческого тела от пагубного воздействия. Витамин Е поддерживает репродуктивное здоровье; благоприятно влияет на красоту и здоровье кожи и волосы. Но как же понять, что ваш организм нуждается в данном витамине? Обратить внимание на сигналы⤵️ ❗️сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей ❗️мышечная слабость ❗️нарушение менструального цикла ❗️ослабление потенции у мужчин ❗️чувство онемения и покалывания в конечностях Как нормализовать уровень витамина Е? 🥬Добавить в свой рацион зеленые листовые овощи, растительные масла, семечки и орехи. А также, витаминный комплекс DAILY VITS от IVERYLAB, в котором содержится суточная норма витамина Е💊 DAILY VITS на WB (арт.167750846) DAILY VITS на OZON (арт.1178498240)

ОТКУДА БРАТЬ ОМЕГА-3🐟? Омега-3 относится к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). Она просто необходима для всех систем нашего организма. Без неё не могут нормально функционировать иммунная и нервная система; жирные кислоты регулируют здоровый уровень холестерина и нормализуют давление, поддерживают зрение и когнитивные функции. К сожалению, организм человека не способен самостоятельно синтезировать омега-3, поэтому очень важно включать в свой рацион продукты богатые этими кислотами⤵️ ✔️Льняное масло - 53,3 гр./100 гр. продукта ✔️Семга - 2,5 гр./100 гр. продукта ✔️Цветная капуста - 0,16 гр./100 гр. продукта ✔️Семена чиа - 17,5 гр./100 гр. продукта ✔️Грецкий орех - 2,72гр./100 гр. продукта Регулярное употребление продуктов, содержащих омега-3 кислоты снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, поможет при депрессиях и улучшит зрение!