Как забыть бывшего | Иван Половинкин

Один из первых вопросов после расставания: что делать со всеми цифровыми (и не только) следами бывших отношений? Удалять номер, не удалять, фотографии оставлять или нет, продолжать ли какое-то общение? Особенно остро этот вопрос стоит, когда кажется, что все вокруг советуют разное. Пример реальной ситуации, в которой оказалась девушка: она вышли из отношений, пошла на онлайн курс по отношениям. Она получила определённую пользу, но осталась в чате курса. А там постоянные упоминания бывших и они доставляли ей дискомфортт...

Существует только на картинках или, как в нашем случае, на словах. Сейчас объясню, что это значит. Дело не в том, что вы хотите "слишком много" (хотя такое тоже возможно). Дело в том, что желаемые качества в вашем списке могут противоречить друг другу. И не могут существовать в реальном человекам. Пример "единорога". Нужен "настоящий мужика", со стержнем, который сам все решит, за которым как за каменной стеной. Чтобы он был лидером, брал ответственность, вызывал восхищение своей силой и уверенностью...

Разбираем важный вопрос: как укрепить и развить отношения, которые вроде бы есть, но совершенно не двигаются вперед? Видео и текстовая версия разбора: Когда мы говорим "отношения не развиваются", мы часто бессознательно воспринимаем их как что-то статичное, как предмет интерьера, который просто занимает место в нашей жизни. Например, "отношения как старый диван" – он есть, он выполняет какую-то функцию, но новых эмоций и развития не приносит. Но в реальности отношения – это постоянно меняющийся процесс взаимодействия между двумя людьми...

Когда вам немного за 35, и кажется, что "тот самый" ушел, забрав с собой не только воспоминания, но и часть вас. Знакомо, правда? Сидите, листаете фотографии, перечитываете сообщения и думаете: "Без него – никак. Это конец моей счастливой жизни". Но давайте честно: так ли уж "невозможно"? И что на самом деле стоит за этой уверенностью, что счастье закончилось вместе с отношениями? Сегодня мы разберемся, почему вас так тянет к бывшим, и как, наконец, отпустить прошлое и открыть дверь в новое, счастливое будущее...

Новых отношений нет, значит, еще не закончили старые в своей голове? Если вы так думаете, то у меня для вас одна плохая новость и одна хорошая… :) "Надо вначале закончить старые в голове, закрыть гештальт" Плохая новость в том, что эта идея запирает вас в цикле бесконечных размышлений и попыток "закончить отношения в голове". Разговоры с собой, анализ, поиск ответов, написание писем, вызов ненависти к бывшему – все эти ритуалы приводят только к одному: продолжающейся ноющей боли, которая вроде бы уже меньше… Но не до конца...

А что если я скажу, что в обоих вариантах могла быть как любовь так и не любовь? Первые отношения, где "чистая хата и перемена из 10 блюд", если девушке это было субъективно просто\легко делать и это НАДО было её мужчине, то можно сказать, что это было её проявление любви к НЕМУ. Но здесь абсолютно ничего не сказано про то, что НАДО БЫЛО ЕЙ от него и делал ли это он для неё. Поэтому можно сказать "НИФИГА, КАК ОН ТЕБЯ ЛЮБИТ, ЧТО ТЫ ЕМУ 10 БЛЮД ГОТОВИШЬ!". Если она получала в свою сторону, то, что...

Забудьте о вежливых разговорах и попытках “достучаться”. Если мужчина не понимает элементарных вещей, касающихся женских желаний и потребностей, он недостоин вашего внимания. Эта статья — не для слабых и не для тех, кто ищет компромиссы. Это манифест для сильных женщин, которые знают себе цену и не собираются тратить время на недостойных. Она не является призывом к действию и носит ироничный характер, но возможно кого-то натолкнет на новый взгляд. Фраза “Почему я должна говорить, что мне надо дарить цветы?” — это не вопрос...

«После измены мужа хотелось умереть...» – именно такие мысли возникли у моей клиентки, когда она узнала про измену мужа. Боль, отчаяние, чувство безысходности захлёстывают с головой. Она поставил крест на себя и своем будущем. И думала только о том, как отомстить ему. «Я полностью отпустила бывшего, мне стало легко и спокойно. Я даже сходила на свидание с новым мужчиной, и осознала, что жизнь после развода не заканчивается, а только начинается!!!» Эти слова – не просто красивая история из интернета...

“Бью себя резинкой по руке, когда возникают мысли о бывшем. Рекомендуете ли вы такой метод?” – это распространенный вопрос от тех, кто отчаянно пытается забыть бывшего и избавиться от навязчивых мыслей. Краткий ответ: НЕТ, я категорически не рекомендую бить себя резинкой, чтобы забыть бывшего. Более того, этот метод может усугубить ситуацию. Аналогично про слезы, битье подушек, крики и другие способы “выражения подавленных эмоций” не учат вас новым моделям поведения. Возможно, вам станет легче (а...

Девушка, 40 лет, обратилась ко мне за консультаций со следующей проблемой: Переживаю развод после 23 лет брака. Беспокоили навязчивые мысли о бывшем, чувства тоски, душевной боли, винила себя в его уходе, считала, что со мной что-то не так, что недостойна его, почти не спала, накрывали приступы рыданий и т.д Уже пробовала обращаться к специалистам: Мои обращения к специалистам сводились к стандартным рекомендациям: у психотерапевта – антидепрессанты, у психолога – длительная терапия ( не меньше 2-х лет) с ковырянием в моем детстве, закрытием гештальтов и т...

Вы будете шокированы, узнав, насколько просто распознать абьюзера. Признак очень простой: постепенное ограничение вашего общения, интересов, желаний и вообще вашей жизни, отстранение от вашей жизни, которая у вас была до этого человека. Происходит это примерно так: вы начинаете отношения с человеком, у вас есть определенная влюбленность, эмоциональное, теплое отношение. Вы этому человеку доверяете. И постепенно, когда эти отношения развиваются, этот молодой человек начинает сообщать вам определенную информацию о том, что ваши подруги, друзья – не совсем те, кто вам нужен...

Многие "сильные" девушки думают, что сила — это про: — Терпеть то, что ранит («он же меня любит, просто обижает»), — Молчать о том, что важно («не буду просить помощи — подумают, я слабая»), — Играть идеальную («надо всегда улыбаться, даже если внутри тяжело»). Но в большинстве случаев это не сила, а страх: Страх признать, что вы имеете право: → Сказать «мне больно». → Уйти из того, что делает вас несчастной. → Быть неудобной, странной, живой. В этой ситуации есть тупейшая рекомендация, которая звучит так "тебе просто надо быть слабой"...