ИВАН ПОЛЕ

Что такое «суперфуд»? В основном, это растительная пища с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки. Все эти вещества полезны. Особенно для растущего организма. Так, например, антиоксиданты защищают организм от заболеваний, повышают уровень энергии, укрепляют иммунитет. Минералы и витамины способствуют формированию здорового организма, они отвечают за работу внутренних органов, состояние волос, зубов, кожи и ногтей, укрепляют зрение, стимулируют работу мозга и так далее...

Распространенная ошибка сегодня – заботиться о правильности своего питания, но совершенно игнорировать другие пищевые привычки: культуру питания и действия после приема пищи. Мы собрали самое популярное поведение после еды, от которого стоит навсегда отказаться. 1. Пить чай. Если после еды захотелось попить, лучше выбирать обычную воду. Вещества, содержащиеся в чае, могут препятствовать пищеварению. 2. Курить. Курение убивает, но курение после еды – убивает вдвойне. Никотин, содержащийся в сигарете, усваивается вместе с едой, это усиливает его негативное воздействие на организм...

О нелепости законов некоторых американских штатов знают все: так, на Гавайях незаконно носить в ушах монеты, а в Делавэре запрещено надевать слишком обтягивающие джинсы. Мы составили свою подборку самых странных и смешных законов прямиком из США – и все они связаны с едой. 1. На Аляске запрещается поить лося алкоголем. В 2007 году лось, которого местные СМИ назвали Buzzwinkle, напился пива из бочки у местной пивоварни. Пьяное животное гуляло по городу, пока не запуталось рогами в рождественских гирляндах...

1. Первые помидоры были крошечными Сегодня многих веселит тот факт, что помидор – ягода. Но если посмотреть, как выглядели первые томаты, не сложно понять, почему их называют ягодами – эти плоды были в сотню раз меньше своих современных «собратьев». Предшественника томата до сих пор можно встретить в Эквадоре и Перу – эти плоды больше напоминают гроздья красной смородины, а не привычные помидоры с бабушкиной грядки. 2. Современные помидоры – просто огромные Самый тяжелый в мире помидор весил 3,9 кг...

Положите ломтик лимона в стакан с теплой водой и выпейте это перед завтраком. Instagram-блогеры и «эксперты по здоровью» уверены, что такой напиток улучшает обмен веществ, выводит токсины и помогает вам похудеть. Однако диетологи и все те, кто понимают принцип работы организма, отмечают, что единственный эффект от дольки лимона при похудении – это придание напитку лимонного вкуса. «Лимон не способен сжигать жир», – рассказывает Карен Ансель, диетолог (RDN), автор книги «Суперфуды для борьбы со старением: оставайся моложе, живи дольше»...

Старейшая компания по производству лапши быстрого приготовления Nissin представила свою концепцию еды будущего на основе классического рамена. Создатели лапши объединили в одной коробке три ключевых параметра еды будущего: быстроту, дешевизну и пользу. Во-первых, по способу приготовления инновационная новинка представляет собой классическую лапшу в коробке: достаточно залить продукт кипятком, и через две минуты обед готов...

Занятие спортом позволяет снимать накопившийся за день стресс. Это давно доказанный учёными факт, однако не стоит забывать, что у всего есть свои исключения. Исследование, размещенное в журнале Circulation, показало негативные аспекты тренировок во время нестабильного эмоционального состояния. Все дело в нашей сердечно-сосудистой системе. Существует множество всем известных причин, увеличивающих риск сердечного приступа. К ним относятся такие заболевания как диабет или ожирение, но это далеко не полный список...

Когда дело доходит до заказа напитков в кафетериях, кому как не профессионалам этого дела знать, что лучше всего заказать. Они знают разницу между степенями обжарки кофе, что и в каких пропорциях должно входить в разные виды кофейных напитков. Именно поэтому мы собрали 5 советов от 5-ти специалистов, чтобы вам было легче определиться со своим любимым напитком и любимым местом, где его можно заказать. Заказ обычного чёрного кофе может многое рассказать о кофейне. Гаррет Оден – бывший менеджер кофейни и нынешний преподаватель в JavaPresse Coffee Co...

Проблема ограниченности ресурсов уже давно нависла над человечеством. Наиболее заметно это отражается в вопросе о пропитании населения Земного шара. В данный момент времени существуют регионы, где практически невозможно раздобыть себе высокобелковую пищу хотя бы для того, чтобы выжить. Этим озадачены и молодые специалисты из Финляндии. Они предлагают создавать белковую еду в огромных количествах, используя при этом только воду, углекислый газ и электричество. Solar Foods – название компании, которая предлагает разработку новейшего продукта с высоким содержанием протеина...

Приседание – одно из самых популярных и действенных упражнений. Именно оно помогает даже самому безнадежному спортсмену сделать свое тело атлетичным относительно быстро. Приседание полезно не только новичкам, но и опытным спортсменом – это упражнение способствует росту мышечной массы, укрепляет суставы и связки. Несмотря на то, что это одно из лучших упражнений, существует несколько мифов о его вреде. Давайте попробуем разобраться в самых популярных из них. Миф 1. Приседания вредят коленям Если...

Скарлетт Йоханссон всегда привлекает к себе миллионы страстных и завистливых взглядов. Особенно эффектно актриса выглядит в фильме «Призрак в доспехах» – футуристичные полупрозрачные комбинезоны выгодно подчеркивают идеальную фигуру звезды. Но такое тело - не фантастика и не работа хирурга. При желании его может достичь любая женщина. Как именно добиться такой же фигуры, рассказал Бобби Стром – тренер множества голливудских звезд, в том числе и Скарлетт Йоханссон. Специалист рассказал пару ключевых...

Хороший сон – залог здоровья и продуктивности. Взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в день, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим на протяжении всего дня. Однако не у всех получается уделять должное количество времени сну. Вот несколько советов, которые скорректируют ваш день и помогут улучшить сон. 1. Придерживайтесь графика сна Для того, чтобы правильно настроить свой режим, необходимо засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Особенно важно соблюдать это правило в выходные, поскольку даже пара дней может поставить крест на всем прогрессе...