Тигр Файт

Учим на тренировке мма бросок через бедро с выходом на болевой приём.

Каратист против борца по правилам мма.

Спортивный бой на тренировке, между призёркой России по мма и парнем одноклубником.

Прокачали спину с помощью одного тренажёра. Разминка на беговой и в конце увеличили бицепсы.

Упражнения с гантелями на грудные мышцы и бицепс. Сделал двести раз пресс.

Тренировка ног в тренажёрном зале. Упражнения для ног.