Иногда бывает, что на следующий день запланировано что-то настолько важное и тогда организм реагирует в таких сценариях
И ты или уснуть не можешь - в этом помогает мелатонин, продается по крайней мере в спортпитах. Или просыпаешься среди ночь и опять уснуть не можешь, ворочаешься, не спишь. 🙃 Раньше как-то пытался усыпить себя. А сейчас - да и хрен с ним, пошли поработаем. Закрываем дверку чтоб не слышал никто и уползаем, кофе делаю и тд. Чем я занимаюсь в таком одиночестве? 👉🏻 В общем, первым делом техника чистого листа. Вроде раньше о ней писал, но тем не менее. Берем листик (или как я - айпад) - и все мысли туда выписываем. Закончились? Зашибись. 👉🏻 Берем книгу и начинаем читать. У меня часто во время прочтения (и прослушивания) книг - начинаются генерить идеи...