Трудоголик? Конечно, если у вас хватает времени на себя, семью, вы вовремя уходите и приходите на работу и со здоровьем порядок, тогда вам не нужно читать этот пост. Для начала с позитивных моментов, а не с того, что вам трудно говорить «нет», вы работаете за нескольких человек, не можете делегировать и сложно очертить границы. Итак, трудоголик — это не ругательство. И важно выделить сильные стороны обсессивно-компульсивного расстройства на языке трансактного анализа. В простонародье — ответственный трудоголик. Сильные стороны: Вы ответственны. Сознательны. Надёжны. Прекрасные профи. Держите слово, ну или пытаетесь во всяком случае. Являетесь основами общества - на вас много держится. Вы всегда выглядите опрятно. Возможные трудности: Не знаете, когда надо прекратить работать. Опоздания не только с поставленными задачами, но и во всём остальном. Вас могут воспринимать скучными и бесчувственными. Нередко проблемы в личной жизни. Излишне контролируете других.Трудно делегировать. Вы должны всё делать сами. Трудно отдохнуть и расслабиться. Даже на выходных мысли о работе. А если не открыть телефон по рабочим вопросам, тогда паника. Вы требуете совершенства от себя и от других.Мало времени проводите в кругу семьи. Это, конечно, далеко не всё, а основное. Порассуждайте. Если для вас это нормальность, от которой вы устали, тогда как минимум необходимо знать причинно-следственную связь, чтобы ваши чувства пришли в норму, а за этим следует изменение в действиях. Так? Поразмышляйте. Какие чувства и эмоции у вас вызывало то, когда шеф минут за 10 до окончания рабочего дня нарезает задачи. Ну понятно, что вы ему не отказываете. Можете поделиться в комментах, вы увидите, что примерно тоже самое испытывают и другие трудоголики. Одно из ключевых решений, которое было принято в раннем детстве: «Я буду стараться изо всех сил, и тогда вы полюбите, признаете меня». Ответьте себе честно — рефлексия это мощный ваш инструмент. Вы постоянно спешите, чтобы быть занятыми всегда для избегания близости, например? Друзья, если вы находитесь в тревоге, депрессии и на вас давит вина, которые покрывают чувство гнева. Тогда хочу вас утешить — всё это решается. Это можно исправить. Понимаю, когда много лет живёшь по таким сценариям, кажется, что это нормальность и по-другому нельзя.Если вы хотите близких отношений, уделять себе и своим увлечениям время, семье и иметь хорошее здоровье. Подписывайтесь . Делюсь, как это сделать максимально быстро и эффективно. В комментах можете пожаловаться как вам живётся. Я начну.
1 год назад