Иван Бер - тренер-нутрициолог

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! В личку, это сюда ➡️

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! Если бы существовала одна идеальная программа тренировок, все качки мира давно тренировались бы одинаково. Но этого почему-то не происходит. Каждый год в фитнес-индустрии появляется новая «революционная» система тренировок. Одни блогеры рассказывают, что мышцы растут только от высокообъемного тренинга. Другие утверждают, что секрет кроется в малом количестве подходов. Третьи продают уникальные схемы, которые якобы работают только у них...

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! В личку ➡️

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию!

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! Когда речь заходит о спортивных результатах, большинство людей думают о белке, креатине или предтренировочных комплексах. Когда речь идет о продуктивности в работе – о кофе и энергетиках...