Самые вкусные бутерброды которые содержат: 46% витамина А 60% витамина В5 28% витамина В6 26% витамина В9 59% витамина К 48% фосфора 26% железа 137% кобальта 63% марганца 43% меди 64% селена Ингредиенты: ▫️авокадо 1 шт ▫️вареное яйцо 2 шт ▫️зеленый лук небольшой пучок ▫️хлеб цельнозерновой/безглютеновый/либо обычный ▫️соль, перец по вкусу Приготовление: Авокадо размять вилкой, яйца и лук мелко порезать. Добавить соль и перец. Намазать на поджаренный хлебушек и наслаждаться😍 #рецептыздоровья
Аня Ива | Питание и заготовки
38
подписчиков
Здесь про то как:…
Самая лучшая диета, которую я рекомендую всем
Кето? Нет Низкоуглеводная? Нет Может, диета Дюкана? Нееет Это средиземноморская диета! Основу и большую часть рациона составляют овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, масла, бобовые, орехи, семена и зелень. Не реже 2 раз в неделю включаем в рацион рыбу и морепродукты. Птица, яйца и молочные продукты употребляем в умеренных количествах. Ограничено вино, мясо и сладкое. Главный принцип такого питания - умеренность и наслаждение. Приятные эмоции, еда в кругу близких, активность и движение каждый день...